349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

а как иначе то? это ведь мне надрываться и ебошить, а не тому, кто дает советы. Или нужно типа делать и не думать?

а может все таки надо больше работать,а меньше расглагольствовать?

 

зы. ну с тебя нужно-не ныть! Это самое главное!

[Мозголомная Брага]

Ага, тягу он не может делать с больной спиной а шраги может- это хуета.

[Хиляк]

Ага, тягу он не может делать с больной спиной а шраги может- это хуета.

шраги  - снял с плинтов, работает. 

тяга - с пола тянет, там угол, нагрузка в поясницу. 

[Дмитрий Р]

а что ему качать? вот хочется ему трапеции. задает такой вопрос - как накачать. а спина сейчас не болит. начинает делать тяги - сразу боль. что делать?

СПИНУ ЛЕЧИТЬ! Похер что он хочет!

[Мозголомная Брага]

тяни с плинтов йопта

[Честер]

а нахера челу с больнйо спиной качать трапы? может спину лечить,восстанавливать нужнее?

а вот кстати, да

у меня остеоходроз и небольшая грыжа в грудном отделе... массажист сказал трапы убирать, и широчайшие больше раскачивать и растягивать....

трапеции были большие тогда, пару лет назад

мотивировку уже не помню, но трапы перестал качать, и вроде лучше стало

[Хиляк]

СПИНУ ЛЕЧИТЬ! Похер что он хочет!

румынкой или тягами в наклоне? а потом гиперы закачать. самый распространенный совет. 

его реализация - поровну тех кому помогло и тех, кто в теме "спина, боли в спине". это ебаная лотерея. 

[БАБЫ И ПАПИРОСЫ]

Малашка, судя по твоим лайкам чувство юмора моё тебе подходит, масса есть , 105+ , так что официально делаю Вам предложение лапы и сердца ! Беру Вас в жены ! Составом брачный договор , в случае расторжения брака мне отходят Ваша косынка и пенжак, а Вам усы лапы и хвост. ( пистолет подаренный , никак не могу отдать ) . Жду ответа !

[Мозголомная Брага]

вся жизнь- ебаная лотерея

[Дмитрий Р]

румынкой или тягами в наклоне? а потом гиперы закачать. самый распространенный совет.

удивлю-а что со спинйо вообще?Диагноз?

с какого куя рымынка и тяги сразу???

что за описание? "проблемы со спиной, от шраг не болит,от тяг болит"

Нехрен рыпаться надо знать, что со спиной вообще....

Сообщение изменено: Дмитрий Р (27 августа 2015 - 06:29)

[Хиляк]

удивлю-а что со спинйо вообще?Диагноз? с какого куя рымынка и тяги сразу???

а что тогда? 

обычно все выписывают гиперы. 

диагноз на всех один - остеохондрозы, склеротирование замыкательных пластинок, картина статических изменений, грыжи и пр. 

Сообщение изменено: Хиляк (27 августа 2015 - 06:31)

[Дмитрий Р]

а что тогда? обычно все выписывают гиперы. диагноз на всех один - остеохондрозы, склеротирование замыкательных пластиков, картина статических изменений, грыжи и пр.

ну ты совместил и остиохондроз и грыжи все в одно...

если у чела грыжа то это к спецу=а не ко мне или тебе уж точно.

И то-там будет работа не на трапы/ядра а на сохранение здоровья и то уверен там будет часто на грани, риск будет...

[Хиляк]

Нехрен рыпаться надо знать, что со спиной вообще....

а ведь я задал совсем простой вопрос - как накачать трапеции. 

И то-там будет работа не на трапы/ядра а на сохранение здоровья и то уверен там будет часто на грани, риск будет...

почему трапеции растут сами по себе, но сиськи и бицепс нужно тренировать отдельно? 

что за хренота такая? 

[Мозголомная Брага]

тебе ответили- делай тяги

[Дмитрий Р]

а ведь я задал совсем простой вопрос - как накачать трапеции.

у тебя всегда снежный ком.

Ты говоришь не ратсешь, мы советуем-увеличь питание,ты-жрать нем могу на работе и в итоге тебе выодит по ведру три раза в день надо жрать.

У тя нету времени на трени, мы -тренься вечером, а тебе надо полы мыть, с дочкой гулять да 23....Половина проблем выдумана, самим собой создана..

так же и тут-начал с трап,закончил позвоночной грыжей.

почему трапеции растут сами по себе, но сиськи и бицепс нужно тренировать отдельно? что за хренота такая?

Отвечаю!

Потому как ни один вменяемый мыжык не станет качать сраку!!!

Потому как трапы визуально сужают плечи, они нужны тока дико широкоплечим!

[ViktorMsk]

Я не понимаю а что Хиляк каждый день дома полы моет? Зачем?

[Дмитрий Р]

Я не понимаю а что Хиляк каждый день дома полы моет? Зачем?

Ну Хз-может они так с дочкой играют, что пыль столбом!

[Игорек!]

вопрос сводится к тому при каком режиме лучше растет мясо и видуха. 
 
к примеру, шраги:
1) дрочка с 40 кг на 15-20 повторов. 
2) 80-90 кг на 10 раз
3) 100-120 кг на 2-3 раза. 
 
при каком режиме будет больший отклик у трапеций? 

Отклик будет от любого режима.
но будет и адаптация.

Цыклировать надо.

В преднакопе все учтено. В нем есть дрочилово на 30 повторений, есть супер веса на пол частички.

Крути преднакоп и будут у тебя огромные мышцы.

Я сам решил качаццо без витамин.

Накуя они нужны?
На преднакопе и так нормально прет.

По моим ощущениям тренинг на преднакопе равнозначен тренингу на 700 мг теста в неделю. Эффект абсолютно одинаковый.
результат предсказуем.
рост силовых, повышение венозности, мышечная наполненность, постоянный рекомпоз и окуенная видуха.

Крути преднакоп, сынок, с ним ты станешь человеком)))

[Хиляк]

Потому как ни один вменяемый мыжык не станет качать сраку!!!

а сиськи раскачивать это нормально? что за нахуй. 

[ViktorMsk]

а сиськи раскачивать это нормально? что за нахуй.

 

Я этого не писал.

[Игорек!]

Я не понимаю а что Хиляк каждый день дома полы моет? Зачем?

Дети ссуцца и сруцца)))

[Хиляк]

Я этого не писал.

цитирование что-то глюкануло. 

это снова снова стеб про ядра начался. 

[Честер]

а сиськи раскачивать это нормально? что за нахуй.

нормально, вроде.... вот низ груди лучше не качать

[Игорек!]

а сиськи раскачивать это нормально? что за нахуй. 

Большие мышцы - это нормально. Сиськи не исключение. Это фасад. 50 % видухи))

[Хиляк]

Потому как трапы визуально сужают плечи, они нужны тока дико широкоплечим!

трапеции визуально показывают силу человека. 

а большие сиськи у мужика? накуя? 

[Честер]

а большие сиськи у мужика? накуя?

а есть накачанные атлеты без сисек?

[vlad2537]

Дмитрий Р, слушайте, а может у Хиляка гельминты.? Ну т.е. глисты

[Игорек!]

трапеции визуально показывают силу человека. 

Силу накуй. Главное - видуха.

Сиськи показывают видуху.
трапеции видуху ухудшают.

Делай выводы))))

[Dimik]

а вот кстати, да
у меня остеоходроз и небольшая грыжа в грудном отделе... массажист сказал трапы убирать, и широчайшие больше раскачивать и растягивать....
трапеции были большие тогда, пару лет назад
мотивировку уже не помню, но трапы перестал качать, и вроде лучше стало

Вот блин, а я трапы взялся качать, это получается вредно?

[Хиляк]

Сиськи не исключение. Это фасад. 50 % видухи))

как правило, это гипертонус грудных, спина "срущая собака", стянутый плечевой сустав вперед и неполное вращение в плечах. 

Вот этим пездецом заканчивается тренинг грудных мышц. 

про скрюченные руки - это уже сказку вам я уже читал. 

накуй это надо.