9261 ответов в этой теме

[Kaчок]

Что Саша, масло в голову ударило? Или иная жидкость схожего цвета?

Я не врач. Сам сходи в поликлинику и выясни, что тебя беспокоит.

Сообщение изменено: Kaчок (11 января 2016 - 10:50)

[Бронкс]

Судя по обилию фоток Качка на форуме он видимо думает, что он ахуенен. )

[Дмитрий Р]

Судя по обилию фоток Качка на форуме он видимо думает, что он ахуенен. )

А что это не так? О ужас!   Тсс, лучше умолчать правду)

зы. а еще он окуенный модератор

[M. Kvakin]

Судя по обилию фоток Качка на форуме он видимо думает, что он ахуенен. )

И он, и его бибика. Исключительно и неповторимо.

[DeniZ]

Судя по обилию фоток Качка на форуме он видимо думает, что он ахуенен. )

а ты считаешь что нет??? Гори в аду, еретик!

[Delicato]

Я тоже тогда хвастану) Заниматься начал в августе 2008 года. 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Delicato (20 января 2016 - 01:55)

[Вжик]

Супер! И трусики веселые))

[davlett]

Тоже поучаствую.

Начинал худеть сначала на сельдереевой диете (это ад, не спрашивайте).

Сейчас если хватит силы воли засушиться немного, надо будет обновиь)

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: davlett (20 мая 2016 - 05:44)

[Честер]

davlett, на 80 кило самая зачотная видуха )

[davlett]

davlett, на 80 кило самая зачотная видуха )

В общем, да, но мне и так пиво без паспорта не продают, а там вообще был бэбифэйс.

Да и как-то не по себе быть дрищем. Сейчас значительно комфортнее себя ощущаю. Не говоря уже о том, что тогда было 1500 ккал при 3-4 треньках в неделю. Работать было не возможно - тупняк и слабость. Да и силовые ниочем.

Надеюсь, если до того же % жирности сейчас убрать, останется килограмм 85. Уже лучше будет.

Но, вообще, надо при таком % сала 93-95. Вот тогда будет отлично)

[Dimik]

Давно не было новых фоток Качка!

[terminalX]

Мда, листаю тему и диву даюсь... Некоторые тут за год, два, а то и за полгода сделали форму лучше, чем я за годы тренировок.

[renepjd]

Фото слева мне тоже больше нравится. Очень удачный кадр, но в мясе разница очень большая в минус.
 
Вот на фото видно... В плечах удалось неплохо добавить.

Саш, а ты на старых фотках без очков
Зрение ухудшилось?
Из за кача?

[Сумерки]

Буквально  за  полгода  нажрала,  почки  полетели,  поджелудочная и  другая  фигня. Было  83-85 кг. Вдвойне  стыдно  что  сама  все  знала,  что  нельзя,  что прекрати  жрать,  дура,  нахрен тебе  эта  депрессия,  о  здоровье  думай,  у  тебя  дети.  Ничего не  помогало.  Разожралась. Начали  отказывать  почки,  пошли  отеки,  проблемы с сосудами.

До:

83-85 кг

Глубокая  депрессия,  не  спишь,  не  ешь.

Депрессию вон из  моей  жизни,  ну и  результат,  соответственно.

Только  спустя годы качели  туда-сюда  прекратились.

До,  85  кг. возраст 32-35 года, скидывала и  набирала  соотвественно по  10  кг.

 

Ну и  сейчас.  42  года на  носу, все  устаканилось и  штанга поработала не  зря. вес 55-57 кг,  еще  есть над  чем  работать.

 

 

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Сумерки (23 июня 2016 - 05:27)

[санитар]

молодец

[Сумерки]

санитар,

Лучшее - враг  хорошего,  сейчас  к следущему  лету планку с  тренером  подняли  - согнать  пять  кг  жира. Я на  кето-диете  крышей  поеду,  второй  раз  меня  тудой не  загонишь:  сосуды  лопаются, а  одним  рут-аскорбином  сыт  не  будешь.

 

Вобщем... запретили  мне  штангу  на  полгода  люди  в  белых  халатах,  еще  месяц  ждать.

[Виктор С]

Сумерки, восхищён!     

Жаль что все лайки за день нельзя одной поставить.

[Сумерки]

Виктор С,

Есть  куда  стремится.  хочу  кубики на  животе и  попку  арбузиком.  Тренер  ржет,  говорит для  такого  результата  мне понадобится  силиконовая  грудь.  Прав,  зараза,  но  хоть  помечтать  о кубиках  можно  же.

[mambetus]

Сумерки,

странное чувство, когда смотришь на фото До и видишь там 42, потом на фото После - и там 32. Потом перечитываешь сообщение в непонятках и испытываешь диссонанс )

Превосходный результат! Отличные планы! Удачи в реализации!

было бы интересно почитать, какими путями шли к цели, прорывы и откаты, сложности на пути и т.д.

[Сумерки]

mambetus,

Было  очень тяжело в  браке - муж  разбоготел и  загулял,  опуская  мою  самооценку  ниже  плинтуса.  Желание  привести  тело в порядок вроде  одобрял, но  усилия  обесценивал и  опускал  ниже  плинтуса.  А  так,  как я  его  очень  любила и  свято  верила ему,  ориентируясь на  его  желания, то  качели  туда-сюда  затянулись на  десять  лет. Сложности  чисто  психологические,  после  очередного  наезда и  обид  просто как отрезало. Это  мое  тело,  моя  душа,  мое  воспиятие  мира, и  до свиданья  уже всем,  кто  меня  пытается  растоптать. Все  просто на самом  деле,  никто  за  нас за  себя  и  детей  своих  не постоИт.

 

Кстати,  он еще  до  развода  начал  жить с  другой  мадам,  до сих  пор  критикует  мою  внешность,  но  нам  с детьми  наконец-то  пофигу)))) Когда  душа  успокоилась,  то и тело  само  собой  приходит в порядок.

Вот  такая  у  нас с  телом  лавстори.

[mambetus]

Спасибо, на эмоциональном уровне - понятно. А с технической точки зрения?
Диеты, планы питания, кардио/силовые усилия?

[terminalX]

Разожралась. Начали  отказывать  почки,  пошли  отеки,  проблемы с сосудами.

Это из-за потолстения до 85 кг такие проблемы начались? Может, другие причины?

[Сумерки]

mambetus,

Ударно  была  кето-диета,  она  на  мне  плохо  отозвалась, шандарахнуло  по  сосудам,  пошли  синяки  по телу,  капиляры  лопались  из  за  отсутствия  фруктов,  сверкала  синяками как избитая. Чуть  ударилась  штангой и  все,  привет.  Тренер  загнал  меня к  людям в  белых  халатах,  проверили сосуды,  сказали - баста,  карапузики,  кончилися  танцы,  пока  стенки  сосудов не  укрепите - никаких  тяжестей,  твою  дивизию. Я  побрыкалась,  повыпендривалась  с  пару  лет,  но  пришлось  признать  правоту  врачей.

 

Кардио не  деала,  кроме плаванья расслабленным  кролем,  или  долгие  прогулки с  собакой. Ну  пешком  домой на  шестой  этаж,  это не  считается. Штангу  мне  тренер врубал в  режиме  ТА,  но  конечно  у меня  веса  смешные.  Где  я,  а где  тяжелая  атлетика? У  меня  максимум  в мертвой  тяге  было  80 кг,  до  центнера  так и не  дошла. Из  еды - очень  много  жирного  мяса и  рыбы,  под конец  уже  смотреть не  могла  на  эти  отбивные-стейки  и другую  лабуду.  Мечтала  о фруктах. Щитовидка  ухнула и  пошла к  черту.  Это не  восстанавливается.  За  все  надо  платить  в  плане  здоровья. Нда.

[Сумерки]

terminalX,

Врачи  сказали - лишний  вес и  железы  внутренней  секреции не  успевают  полноценно обрабатывать  организм.Почки  здорово  сдали,  факт,  как  скинула  вес и  утрясла  питание,  так  поджелудочная,  почки и  печень  резко  воспряли и  оживили  кожу.

[terminalX]

Сумерки, спасибо за ответ. Вот уж не ожидал, что от небольшого набора веса могут столь серьезные расстройства начаться. Для вас 85, конечно, немалый вес, но в целом это вовсе не много.

[Сумерки]

Дык процент  жира  и мышцы  очень  относителен. Будь  я при росте  155 см 85 кг  чистого мяса  это  одно.  А  когда  нажрать  жира  85 и  печень,  сердце  заплыло до  второй  степени  ожирения - это  другой  коленкор. Метаболизм  женщин и  мужчин  разный,  об  этом  не  стОит  забывать. Женщинам  хотелось  бы  сказать,  что  бояться  ТА и  качалки  нельзя. Включая  метаболизм на  полную  катушку  благодаря  штанге - услуга  телу  и  здоровью))))) Ответственно  это  заявляю))

[Kaчок]

Саш, а ты на старых фотках без очков

Зрение ухудшилось?

Из за кача?

Последнее мое фото в моей теме без очков.

Зрение у меня ухудшилось в 1986 году, резко и  сильно за одно лето. У меня астигматизм.

Кача естественно никакого не было... В зал попал через 6лет.

Сейчас намного бОльше бумажной и прочей работы связанной с напряжением глаз. В очках дискомфорта меньше.

Если нерабочий день, то могу и вовсе без очков обходится. Не напрягает.

[mambetus]

нашел тоже десятилетней давности фотку )) забавно так иногда коллажики делать ))
типичный безногий пляжник справа
слева гармоничен

[Виктор С]

слева гармоничен

Без жира и перспективный. Оправдалось.

[mambetus]

Без жира и перспективный. Оправдалось.

если память не изменяет - до посещений спортзала после той фото я еще успел поднабрать бесперспективного сальца, по женскому типу - под сиськами, боках и внизу живота. Фото к сожалению (или счастью) - не нашел. Причем сиси выглядели как с гинцом таким знатным, но это была не железа. Так что про перспективы это наверное слишком лестно )