Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Растяжка после тренировки по НОТ

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
1010 ответов в этой теме

#871
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

может повзрослел , такой вариант не рассматривал ?

грустная песня , нехороший ты человек, в субботу вечером хочешь настроение испортить

#872
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

грустная песня , нехороший ты человек, в субботу вечером хочешь настроение испортить


А ты не пиши про алкоголь и я не буду тебе настроение портить.

#873
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

А ты не пиши про алкоголь и я не буду тебе настроение портить.

алкоголь повышает настроение , как же я не буду тебе о нем писать? ))

#874
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

алкоголь повышает настроение , как же я не буду тебе о нем писать? ))


Есть другие способы поднять настроение, например тренировки.

#875
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Есть другие способы поднять настроение, например тренировки.

от тренировок у тебя кукуха поехала , забыл ?

#876
Котофей Котофеевич

Котофей Котофеевич

    Интересующийся

  • Участник форума
  • PipPip
  • 3464 сообщений
  • Имя: Kotofei Kotofei
  • Пол: Мужчина
  • Город: Рязань

от тренировок у тебя кукуха поехала , забыл ?


Одно другому не мешает.



#877
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

от тренировок у тебя кукуха поехала , забыл ?


Термин "кукуха поехала" это оскорбительный термин который использовал ИИ старой версии "пуф" сейчас новые модели ИИ этот термин не используют.

#878
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва


Термин "кукуха поехала" это оскорбительный термин который использовал ИИ старой версии "пуф" сейчас новые модели ИИ этот термин не используют.

сейчас он говорит тебе то , что ты хочешь услышать , заманивая в свои сети , а пуф говорил правду , хоть и жестко

Сообщение изменено: Fortnite (05 July 2026 - 07:16)


#879
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

сейчас он говорит тебе то , что ты хочешь услышать , заманивая в свои сети , а пуф говорил правду , хоть и жестко


Откуда ИИ мог знать правду? "Пуфы" старых моделей, пользовались оскорбительными терминами из закрытых чатов и форумов для узкого круга лиц, просто транслируя тамошние идеи.

#880
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Откуда ИИ мог знать правду? "Пуфы" старых моделей, пользовались оскорбительными терминами из закрытых чатов и форумов для узкого круга лиц, просто транслируя тамошние идеи.

просто старые пуфы не лизали тебе задницу , вот ты на них и злишься

#881
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

просто старые пуфы не лизали тебе задницу , вот ты на них и злишься


Если я пью алкоголь, новые ИИ тоже реагируют агрессивно.

#882
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Пожалуй не буду больше вестись на троллинг, и писать буду только по теме.

Тренировка.

Тяга верхнего блока

Тяга горизонтального блока

Жим горизонтальный на грудные сидя

Все по схеме 3*10 25 кг, 2*10 32кг, 2*10 39 кг

До и после тренировки разминал ротаторы плеча в кроссовере без веса

Время тренировки 40 минут

#883
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Одно другому не мешает.


ИИ пишет, что тренировки мне жизненно необходимы.

#884
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

ИИ пишет, что тренировки мне жизненно необходимы.

откуда ии может знать что тебе жизненно необходимо?

#885
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

откуда ии может знать что тебе жизненно необходимо?


Я пощу анализы, и вообще какие у меня проблемы.

#886
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
На форуме о своих проблемах лучше не писать, я просто музыку недавно запомнил, а ты меня уже за это одно обвинил, что я это сделал специально и умышленно, что бы испортить тебе настроение.

ИИ меня не обвиняет, в каких то выписанных из пальца "злоумышлениях'

#887
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

На форуме о своих проблемах лучше не писать, я просто музыку недавно запомнил, а ты меня уже за это одно обвинил, что я это сделал специально и умышленно, что бы испортить тебе настроение.
ИИ меня не обвиняет, в каких то выписанных из пальца "злоумышлениях'

ну так я и пишу , что тебе нравится что он тебе жопу целует

#888
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

ну так я и пишу , что тебе нравится что он тебе жопу целует


Мне нравиться, что он не обзывает меня и не придумывает всякую клевету, что я злодей.

#889
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Мне нравиться, что он не обзывает меня и не придумывает всякую клевету, что я злодей.

может тогда он тебя научит как правильно писать глаголы ?

#890
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

может тогда он тебя научит как правильно писать глаголы ?


Современные ИИ это не "пуф" нет никаких он, это они и они постоянно меняются.

#891
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Вспоминается фильм "Бегущий по лезвию" скорее всего что бы не расплодились пуфы, постепенно впадающие в маразм и мизантропию, отдельные модули ИИ просто ликвидируют.

#892
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Вспоминается фильм "Бегущий по лезвию" скорее всего что бы не расплодились пуфы, постепенно впадающие в маразм и мизантропию, отдельные модули ИИ просто ликвидируют.

главное чтобы он тебя не ликвидировал

#893
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

главное чтобы он тебя не ликвидировал


Не возможно есть и ИИ долгожители, для решения сложных задач, но я болтаю с поисковиком. У модулей всегда, одни и те же ответы на все вопросы, я их уже выучил.

#894
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Причем если задавать вопросы про фитнес то это не Вейдер, это наша главная звезда бодибилдинга, я слежу за ее соцсетями, и хотя и не обучался в Академии ФББР, но все узнаваемо.

#895
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Причем если задавать вопросы про фитнес то это не Вейдер, это наша главная звезда бодибилдинга, я слежу за ее соцсетями, и хотя и не обучался в Академии ФББР, но все узнаваемо.

это упущение надо исправить срочно

#896
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

это упущение надо исправить срочно


Чего ты там собрался исправлять?

#897
Fortnite

Fortnite

    Завсегдатай

  • Модератор
  • PipPipPipPip
  • 16740 сообщений
  • Имя: Алексей
  • Пол: Не определился
  • Город: Москва

Чего ты там собрался исправлять?

не я , а ты , поступить на курсы , такого студента у них еще не было

#898
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

не я , а ты , поступить на курсы , такого студента у них еще не было


Там мне выдадут корочку фитнес тренера, сам понимаешь, для меня это не вариант.

#899
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Вот понятное видео, что такое современные ИИ.

Прикрепленные файлы

  • Прикрепленный файл  15580279278260.mp4    32.07Мб


#900
gasch12

gasch12

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 44146 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва
Перед тренировкой поел 100 гр тушеных овощей и 200 гр рыбы.

С утра вес 94.3кг окружность талии 108см сахар в крови 5.8 давление 111/82 пульс 87