ОколоКроссфит
Ну у тебя же тяж/легк/сред присед вроде, как в ПЛ? У меня в КФ нагрузка на ноги каждый день, но она разная.перетрен?? Не думаю, хотя приседы практически через день идут, а они меня изматывают.
У меня, ещё до ковида, как-то 37,2 держалась почти три месяца. ХЗ чего было. Анализы ничего не выявили и тренил в обычном режимесейчас померил температуру 37.2, ссука)))
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
ну да, только видать не восстанавливаюсь, отдых надо бы по 2 дня делать для приседаний.Ну у тебя же тяж/легк/сред присед вроде, как в ПЛ? У меня в КФ нагрузка на ноги каждый день, но она разная.
У меня, ещё до ковида, как-то 37,2 держалась почти три месяца. ХЗ чего было. Анализы ничего не выявили и тренил в обычном режиме
ОколоКроссфит
ну да, только видать не восстанавливаюсь, отдых надо бы по 2 дня делать для приседаний.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
где хардгейнер???и у меня программа на ноги не Олега.Я уверен, что т/л/с с одним весом по 3-5 подходов не подходят для хардгейнера. Харду нужна высокая интенсивность и малое кол-во подходов.
Гедонист - экстремал
Ты сам то как? Двигаешь что нибудь?
Ну, че-то двигаю) Последнюю тренировку подрезал чуть. Всю базу сделал, а руками уже пренебрег. Сейчас период такой. Насыщенный движением. По медкомиссиям отбегали для автошколы, каждый день куда-то ездить приходилось. Ненавижу по городу передвигаться. Погода - говно, сыро и пасмурно. Фу, короче.
Гедонист - экстремал
Подвигал. По базе: жим сидя 60 кг 4х8, присед 125 кг 4х8 отдых 2 минуты. Вот тут я чуть не сдох, братцы) Ногам по куй, а дыхалка вылетела, впрочем, она уже на жиме шалила.
Бывалый
Подвигал. По базе: жим сидя 60 кг 4х8, присед 125 кг 4х8 отдых 2 минуты. Вот тут я чуть не сдох, братцы) Ногам по куй, а дыхалка вылетела, впрочем, она уже на жиме шалила.
Конечно я не знаю, но почему бы тебе не увеличить паузу для отдыха между подходами? Ну для восстановления дыхания?
Гедонист - экстремал
Конечно я не знаю, но почему бы тебе не увеличить паузу для отдыха между подходами? Ну для восстановления дыхания?
В конкретной ситуации стоило. А вообще силовая выносливость и функционал это тренируемый параметр в рамках текущего блока. Ну, и еще фактор, если бы я расслабился, то скорее всего не вытянул бы тренировку. Приседуны поймут) Многоповторный присед надо делать с ненавистью и быстро))
Гедонист - экстремал
Как думаешь , это как то может быть связано с курением ? (
Это связано с тем, что я болею и пострадала дыхательная система. Перед новым годом точно такой блок не вызывал затруднений по функционалу.
Невыступающий неспортсмен
В конкретной ситуации стоило. А вообще силовая выносливость и функционал это тренируемый параметр в рамках текущего блока. Ну, и еще фактор, если бы я расслабился, то скорее всего не вытянул бы тренировку. Приседуны поймут) Многоповторный присед надо делать с ненавистью и быстро))
После пл-пикового в 8-ки и 10-ки всегда очень тяжело втягиваться. При простом чередовании 8-к и 5-к всё намного-намного проще.
Гедонист - экстремал
После пл-пикового в 8-ки и 10-ки всегда очень тяжело втягиваться. При простом чередовании 8-к и 5-к всё намного-намного проще.
Да, знаешь, я в этот раз неплохо втянулся, как мышцы работают вообще доволен - лучше, чем прошлый блок. Но вот дыхалка пока (с понедельника) подводит, не знаю, зацепил ли я ковид от Лины, или просто ОРВИ. Но вчера утром ходил пешком, 5 мин до почты, и задохнулся как будто бежал. В понедельник жим 100х8х4 более менее норм, а на тяге 125х8х4 чуть богу душу не отдал).
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
может рентген лёгких снять??Да, знаешь, я в этот раз неплохо втянулся, как мышцы работают вообще доволен - лучше, чем прошлый блок. Но вот дыхалка пока (с понедельника) подводит, не знаю, зацепил ли я ковид от Лины, или просто ОРВИ. Но вчера утром ходил пешком, 5 мин до почты, и задохнулся как будто бежал. В понедельник жим 100х8х4 более менее норм, а на тяге 125х8х4 чуть богу душу не отдал).
Бывалый
У меня простой подход:
- Есть проблема?
- Есть.
- Можно ее решить?
- Нет.
- Нет проблемы, значить))
Лучше ориентироваться на самочувствие и работоспособность, если есть позитивные моменты, то и больше думать не нужно о болячках, они маленькие, сами пройдут.
У меня простой подход:
- Есть проблема?
- Есть.
- Можно ее решить?
- Нет.
- Нет проблемы, значить))
Бывалый
Ну оно, конечно, смех-смехом, но одного знакомого покрамсали неслабо (рак простаты). Врачи сказали, что если-бы проверялся регулярно, то можно было это предотвратить. А теперь у него инвалидность. Я правда сам ещё до сих пор ни разу не обследовался. Всё думаю - потом, да потом)
Ну не знаю, у меня на работе есть коллеги, которым за 70 и на мой вопрос проверяли ли они простату, отвечали, а зачем? Нет никаких симптомов.
Насчёт симптомов х. з. Говорят лучше их не дожидаться.
Ну не знаю, у меня на работе есть коллеги, которым за 70 и на мой вопрос проверяли ли они простату, отвечали, а зачем? Нет никаких симптомов.
Сообщение изменено: Grillmaster (06 февраля 2021 - 01:49)
Бывалый
Насчёт симптомов х. з. Говорят лучше их не дожидаться.
У того знакомого когда они появились, было уже поздно...
Ну у меня на этот счёт свой взгляд, но спорить не буду, каждому своё.
Сообщение изменено: montgomeri (06 февраля 2021 - 01:50)
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
