20143 ответов в этой теме

[леди икс]

Жим стоя! Хомячки нервно курят в сторонке))))

 

[Старичок]

Старичок,это видимо стойка на лапах, типа крокодильчик, с последующим выходом силой в вертикальную стойку

Нууууу .... тебе виднее. ))))))))))))))))))))))))))))))))

[Domus]

да
Котэ
Он такой
Но в Ростов все равно пока не едь
Кто его знает что у Дона Вована на уме

[Silovichok]

Кто его знает что у Дона Вована на уме

 

а что  на уме? Только одно: "еще один свеженький работник на кирпичный заводик едет )))"

[Domus]

Хорошо если так
Кто его знает какие у него еще любимые предметы есть героям плюшевого ежика
А за кота я волнуюсь
Он нам пока целостным нужен

[Железякин]

спасибо вам за заботу ,хоть и временную, о добрые люди и человеки. 

благодарен вам от всей души и хвоста. 

низкий вам поклон.

[Don VOVCHIK]

а что на уме? Только одно: "еще один свеженький работник на кирпичный заводик едет )))"

это к Максу Грубману!
Он кирпичами заведует

может, он из кота в коня превратился?)))

Жить захочешь, не так раскорячишься(с)
Пшеницу кушать научился, натуральную мышатину пытался добыть, но что взять с кота mr. Homeboy.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (18 марта 2015 - 11:42)

[Железякин]

Don VOVCHIK, у тебя сестра на зерновом складе живет что ли ?: ))))  зерно, мыши ...

[Domus]

спасибо вам за заботу ,хоть и временную, о добрые люди и человеки.
благодарен вам от всей души и хвоста.
низкий вам поклон.

Уже четыре года о тебе забочусь!!! Ради твоего блага! А ты мне все фигвамы рисуешь

Первую легкую осилил. Теперь в пятницу момент истины. Посмотрим как 90% пойдут. И пойдут от вообще

[Железякин]

Уже четыре года о тебе забочусь!!! Ради твоего блага! А ты мне все фигвамы рисуешь

ну так я тебе и спасибо говорю . а фигвамы это стимул  ))) что бы не заелись похвалами ))) .

 

Первую легкую осилил. Теперь в пятницу момент истины. Посмотрим как 90% пойдут. И пойдут от вообще

да у тебя циферка там уже знатная ).  на самом деле думаю должно пойтить ))) .

 

а как думаешь , не стоит ли 2 (ср-т)  2 или 3  подхода тоже в экипу загнать ?  ( я уже про твой уровень ща , у меня пока точно рано )))

[Silovichok]

Первую легкую осилил

 

как твоя майка поживает? не залез в экипу еще?

Сообщение изменено: silovichok (19 марта 2015 - 10:28)

[Don VOVCHIK]

Don VOVCHIK, у тебя сестра на зерновом складе живет что ли ?: )))) зерно, мыши ...

яж писал, К БАБУШКЕ НА НЕДЕЛЬКУ.
у бабушки зерно и мыши.

Сообщение изменено: Don VOVCHIK (19 марта 2015 - 10:34)

[Domus]

Леша, да куда там залезать если веса еще девичьи
С двоечки начну если вообще туда доберусь в этот раз


Макс, не-а. Маленький еще

Не майка а майки
2 однослоя и 1 двухслой

яж писал, К БАБУШКЕ НА НЕДЕЛЬКУ.
у бабушки зерно и мыши.

Ко мне на дачу!!! Колодец рыть!

[Железякин]

Ко мне на дачу!!!  

Маленький еще

 

 

Леша, да куда там залезать если веса еще девичьи

а что бы не давило ))))) это разве не халявафитнес ?   что ж ты раньше не предупредил ?!!!

[Domus]

О чем?

[Железякин]

это разве не халявафитнес ?

[Domus]

котЭ

побойся Бога

за месяц 400 (!) КПШ всего !!!! Включая разминочные подходы

это не просто халявафитнес - это мегахалява

[Железякин]

за месяц целых  400 (!) КПШ

  вот так правильно.

ты знаешь как я устаю ????

вооот , не знаешь !!!

и я не знаю еще )))

[Domus]

Угу. 400 кпш со средней интенсивностью не более 65-70%
Бедняжка )))

Хороший объемщик за тренировочную сессию стока может сделать и не заметить )))

[Железякин]

Хороший объемщик

это ты где ты таких тут заметил ? )))

 

 ( Руст после прогулки по набережной с уловом не считается )))

[Domus]

Но ты же знаешь (с)

А совесть - лучший контроллер!

Хотя кому это я....))))

[Железякин]

Хотя кому это я....))))

да ? кому ??? )))

[Domus]

Хто здесь?!

[Железякин]

где здесь ?

[Железякин]

Domus, кстати я понял как у тебя растут руки ))))) 

если так жать, то именно они и должны расти )))

[Domus]

расшифруй свое послание, о светоч мысли

[Железякин]

они  у меня лучше всего отзываются на тренинг.  люди уже в лифтах стали обращать на руки даже в  толстовке ))) я монстрик ))) маленький, серенький ( синенький) монстрик .

50 конечно у меня не будет, но в целом оч не плохо . может еще бицак качнуть на досуге ? ))) .

[Domus]

может еще бицак качнуть на досуге ? ))) .

ты что? все испортишь!

пару раз в пол года и хватит

[Железякин]

да.. согласен. так нииизяя.

 

блин и приседать то тоже нииизя ).

 

у нас в зале, уже при виде меня все освобождают лавку ))

и иногда блины ))) . 

скоро надоем я им )))

[Silovichok]

у нас в зале, уже при виде меня все освобождают лавку ))

и иногда блины ))) . 

скоро надоем я им )))

 

т.е. когда ты заходишь в зал тебе собирают штангу, протирают лавку, кто то за водой бежит в низком поклоне ))))