1200 ответов в этой теме

[Nikonor]

Домус грил наклонный жим под большим углом.

я в смите жму под наклоном. скамью ставлю на вторую ,или на третью снизу дырку (регулировка наклона).болит как бы и верх,но не верх. в самом верху,как раз где пустота никогда болей не помню.на следующей попробую на четвёртую поднять (значительно угол увеличится),там уже ближе к проработке дельт получится.может весь вопрос в том КУДА гриф опускается. у меня всегда на середину грудины.мож надо поближе к шее?

[Nikonor]

верх и середина, думаю надо наверно разводки наклонные поделать лет 10

да я думаю поменьше. я когда в смите начал жать под наклоном,визуальные изменения в верхней-неверхней грудной заметил сезона через три точно

разводки не могу ни как исполнять. плечи болеть начинают....

[Мозголомная Брага]

я на ключицы ставлю всегда

[Nikonor]

ровно как и кросс-оверы.

 

я на ключицы ставлю всегда

попробую при увеличенном угле.может всё таки да. дело в том,что когда в смите на середину груди гриф уходит,при подъёме наверх,руки как бы вперёд идут.вот еще важный ,думаю момент.надо опускать в ту точку,откуда при движении штанги вверх не будет заметного движения вперёд

Сообщение изменено: Nikonor (11 ноября 2014 - 01:57)

[Nikonor]

а то с грудной полная мазафака получается. при чём левая верхняя часть значительно больше правой. заметил глазом даже не компетентный в тренинге человек,о чём мне и сообщил.а я как то значения не придавал никогда,и не присматривался особо.а тут,на тебе.у тя грит ,груть проломана.ну тут мой пукан и не выдержал

[Nikonor]

.

[Nikonor]

.

[Nikonor]

на прошлой тренировке ''казус'' произошёл. поднял в становой тяге без лямок 230 кил,сам того не зная

[Nikonor]

а дело было так.....

понадобился мне  мой любимый гриф для жима лёжа.смотрю,а он нагруженный лежит возле стойки для приседаний (скАтина какая то не соизволила).на полу снимать не удобно блины,решил поставить на ''рельсы''.между делом спешил,что бы стойку для жима никто не занял.хоть и не было ни кого ,но решил подстраховаться на всякий . поднял по классике.вес то не посчитал,всё мимоходом как то.поднял и ещё несколько шагов с ней до стойки сделал.) штормануло меня в конце ''подхода'' не кисло. пошёл в раздевалку за бутылочкой.а по возвращении  тренер и говорит: ты чи АхИрел!

[Честер]

а дело было так.....

офигеть ты сильный! там небось не меньше 200 кг было???

[Nikonor]

офигеть ты сильный! там небось не меньше 200 кг было???

силён дядя

230 как оказалось.это при том,что классическую тягу делал по плану наверное года два назад ,точно.

тяну только на прямых,со степ платформы.

[Nikonor]

пришла очередная посылочка от BioTech с шипучками.

только что принёс

Миниатюры

• 
• 

[Nikonor]

засветился   сегодня

Миниатюры

• 
• 
• 

[Nikonor]

Миниатюры

• 
• 

[Nikonor]

забрал только что с почты два Капитана на 1 и 1,5. единицу еле сжал. полторашку даже распечатывать не стал.корешу задарю. он здоровый,нихай тренируется

Миниатюры

• 
• 
• 
• 

[Nikonor]

подкупаю потихоньку новые устройства. вот сегодня:

 

отдал 1950 в Никсе

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 
• 

[Nikonor]

вот она,Красавица!

 

 

Миниатюры

• 
• 
• 
• 
• 

[Апостол]

а я хотел мамку поменять се... до Нового года, а как начали цены скакать... не до неё теперь

[Nikonor]

что бы влезла в мой старинный ящик ,пришлось проводить  моддинг внутрикорпусного пространства с помощью  обычных ножниц, по металлу и плоскогубцев

но всё закончилось удачно

а я хотел мамку поменять се... до Нового года, а как начали цены скакать... не до неё теперь

я в принципе всё успел купить. только тогда на 240 гиговый (или больше) SSD денег зажилил малость и взял на 128гб.но всё равно доволен.

вывод : не надо быть жмотом! для себя же...)

сейчас к Клаве присматриваюсь вот этой:

http://www.citilink....yboards/839711/

[Апостол]

взял на 128гб

да для системы пойдёт, у меня такой же)... а БП на скок у тебя?

[Nikonor]

а БП на скок у тебя?

термалтейк вот такой:

http://www.thermalta...x?id=C_00001878

[Nikonor]

брал его 9 июня 2014г. в Никсе за 2603р.

сейчас глянул,там 500 ватный за 5182р.

[Претор]

Я от Razer юзаю мыши. Правда последний раз в игры играл в году 2008, но привык к ним. Сначала была Diamonblack, сейчас deathadder пользую.

 

[Nikonor]

не могу с проводными.привык как то уже к мобильности. тем более в моём первом компе (который был куплен сестре ,по случаю выпуска из института,не помню в каком году)

был беспроводной комплект

A4TECH

дооолго он проработал.

[Претор]

Nikonor, я совсем не замечаю проводов. Покупал одну мышь еще в 2008 под cs 1.6, и коврик (д-355мм, ш-444мм, т-4.3мм). Большой, потому что с низкой чувствительностью играл. Примерно движение на мониторе приравнивалось к движению мыши.

 

[Nikonor]

Примерно движение на мониторе приравнивалось к движению мыши.

у меня чувствительность на 2/3 где то  стоит.

Претор и коврик Рэйзеровский.... поклонник бренда?)

я совсем не замечаю проводов

ну да. я когда за столом сижу ,вроде тоже как то не заметно. а начинаю перемещаться : .кресло-пол-диван  мобильность устройства (в частности мышь),выходит на передний план

[Nikonor]

это ж про нас,про Качков

 

Миниатюры

• 

[Претор]

поклонник бренда?)

Я бы так не сказал, но у них неплохие товары. На тот момент не было steelseries, так бы и их товар можно было рассмотреть.

[Nikonor]

у ''стил серии'' мне клавиатура импонирует вот эта:

http://www.citilink....yboards/839711/

[Претор]

Nikonor, у знакомого такая. Тяжелая, все что могу по ней сказать)