2351 ответов в этой теме

[Gjkmpjdfntkm]

А пельмени кстати вредны для здоровья, они жирные очень

 

Были

[Железякин]

А пельмени кстати вредны для здоровья, они жирные очень

ну да . это ж не майонез )))  хотя с майонезом они еще вкуснее )))

 

 

Я пока нахожу размороженные, вот например сейчас у меня есть 2 буТЫлки и два батона колбасы! Паду посмотрю на них

Вернее одна буТЫлка и полтора батона

Вернее только батон колбасы

Вернее пол батона

 

И кстати есть апсалютно расхотелось...

Я еще там лимон видел

Паду на него тоже посмотрю

прочитал первый раз в лучших традициях Кутузова ))))  так забавнее получилось )))

[Gjkmpjdfntkm]

Эксперемент №63

 

Цель эксперимента: Восстановить пошатнувшееся здоровье Выяснить как живут люди тренирующиеся через день
Условия эксперимента: 12 таблеток ребоксина в день + халявные тренировки. Тяни-толкай через день. Волновая периодизация

 

день 1

сведения тренажер

жим тренажер

разводка гантель

жим сидя тренажер

разгибания на блоке

присед

 

отдых 1 день

 

день 2

24 подтягивания

горизонт тяга тренажер

жим ногами (ноги вместе)

бицепс тренажер СкотОвый

 

отдых 1 день

 

Выхлоп: Рост отсутствует напрочь. Восстановил свои максимальные замеры при меньшей талии и весе. На максимальные рабочие веса не вышел, ни в одном упре.

Выводы: Через день в принципе можно заниматься, но со Смоловским объемом и весами пока не потяну.

 

Параметры совершенства:

предплечье 34.5см (-0.5)

бицепс 41см

грудь 120.5см (-0.5)

талия 88см

таз 106

бедро 69.5см

голень 42см (-1)

вес 90.5кг

 

рост 173см

глаза пока остаются голубыми

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (16 октября 2014 - 07:03)

[Gjkmpjdfntkm]

Далее в программе: Бутенко, блочная периодизация, присед\жим.

[Dimik]

Параметры совершенства:
предплечье 34.5см (-0.5)
бицепс 41см
грудь 120.5см (-0.5)
талия 88см
таз 106
бедро 69.5см
голень 42см (-1)
вес 90.5кг

рост 173см

Ну что за цифровой отлетизм, фотки нужны. Желательно с подражающими Арнольду позами и в коллажиках до/после цикола

Сообщение изменено: Dimik (24 октября 2014 - 03:07)

[Gjkmpjdfntkm]

Желательно с подражающими Арнольду позами

Мая не умеет позировать

Да и чего фоткать если ниче не меняется

Могу тока плавками подражать

[Апостол]

Могу

нам с Димой комментировать? или променад мимо...)

[Cub]

Фигня. Не умение позировать легко компенсируется неумением фотографировать ))))

[Dimik]

не могу понять целей тренировок. Чисто лифтинг, лифтинг и видуха, просто видуха, или просто мясо(где придётся)?

[mvald]

Вот это??)))

[Gjkmpjdfntkm]

не могу понять целей тренировок. Чисто лифтинг, лифтинг и видуха, просто видуха, или просто мясо(где придётся)?

Образ жизни

 

нам с Димой комментировать? или променад мимо...)

Вам обязательно комментировать! А вот ето гавно:

 

Вот это

Забаньте плиз в этой теме он отказался от дуэли и теперь я с ним не разговариваю

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 октября 2014 - 04:06)

[Dimik]

Образ жизни

Т.е. результат не важен, важен процесс?

[Gjkmpjdfntkm]

Т.е. результат не важен, важен процесс?

Хочу поднять больше, хочу буть больше.

 

Вопрос в том, кто на что, ради этого готов))

Считать бжу я не готов, кушать таблетки тоже. Каждый день в зал на 2 часа не готов. Хожу занимаюсь Димитрий, все хожу, хожу, хожу. Давно хожу и еще долго буду

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 октября 2014 - 04:12)

[Железякин]

Могу тока плавками подражать

этого достаточно.

Да и чего фоткать если ниче не меняется

а задний фон. разве не в счет ?

[Gjkmpjdfntkm]

а задний фон. разве не в счет ?

В лесу холодно))) А дома и в зале я уже фоткался

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 октября 2014 - 04:19)

[mvald]

Образ жизни

Вам обязательно комментировать! А вот ето гавно:

Забаньте плиз в этой теме он отказался от дуэли и теперь я с ним не разговариваю

да лан,не сцы петросян,больше не буду здесь пейсать
Просто,мне казалось,что я видел твою фотку,где ты прилично выглядишь,а тут такое..вот и не удержался от восклицания))

Сообщение изменено: mvald (24 октября 2014 - 04:32)

[Железякин]

В лесу холодно))) А дома и в зале я уже фоткался

 так надо в гостях, в ванной, у ковра, у двери в очках,   у двери без очков.  с телефоном, на лошадке,  в лыжах и с собакой . 

Леха ты ж опытный фанатазер.... ( во новое слово придумал )

[Dimik]

Хочу поднять больше, хочу буть больше.

Т.е. лифтинг+мясо где попало?
Я к тому что была ли специализация груди, верха груди, передних дельт, если была то срабатывала ли, или пофиг, грудь не растет- ногами возьмем?

[Апостол]

Забаньте плиз в этой теме

он обещал не писать, обычно слово держит.

[Gjkmpjdfntkm]

Т.е. лифтинг+мясо где попало?

Пусть будет так

 

Я к тому что была ли специализация груди, верха груди, передних дельт, если была то срабатывала ли, или пофиг, грудь не растет- ногами возьмем?

Дельты была не то что бы специализация, но отдельный день дома с бицАпсом. Прибавил тада руки 1см дельты визуально, на грудь в последнее время всегда сведения присутствуют. Дельты на махи реагируют и протяжки. Грудь ни на что)))

Таки решил, что дельты терь в основном на домашнем обучении. Вы к чему это все Димитрий?

Апостол, Я тут подумал шо могу безболезненно скинуть кг 7.5 Пока что...

Так что до встречи где нить в категории 75   Встретимся на середине. Если инфаркт не разлучит нас))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 октября 2014 - 05:38)

[Апостол]

Я тут подумал шо могу безболезненно скинуть кг 7.5 Пока что

да чо уж там, до 67 скидывай.. до кубиков и липом рихада... присед по любому ниже моего не будет))... оптимист ты Лёха))

[Dimik]

Вы к чему это все Димитрий?

Вижу шо грудь в отстающих. Если генетика -то интересно, насколько ее, и вообще отстающие мышцы можно спецухами разогнать. Для статистики так сказать.

[Gjkmpjdfntkm]

Вижу шо грудь в отстающих

Есть такое дело

вообще отстающие мышцы можно спецухами разогнать

Все может быть, тока тягу и присед я не могу бросить

[Железякин]

Gjkmpjdfntkm, а ты не бросай , раздай нуждающимся. Они потом тебе вернут)))

[Gjkmpjdfntkm]

Gjkmpjdfntkm, а ты не бросай , раздай нуждающимся.

Свои надо иметь!

 

Все я наотдыхался ставлю задачи к февралю! Значит присесть 210 воооот... Потянуть 240 вооот. Пожать 150, нет 140. 130? Скока пожмется

В категории до 82кг Все. Поехали!

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 октября 2014 - 10:25)

[Железякин]

У тебя шанс прибавить в жиме больше, но я знаю , ты все равно пойдешь уперто своим бесчеловечным путем....

[Gjkmpjdfntkm]

У тебя шанс прибавить в жиме больше

Каким образом?

[Eurotrash]

да, да, поподробней (извиняюсь если вклинился)

а вообще все будет хорошо! и вырастет и присед и тяга и жим и станет мы джедаями и будем перемещаться меж галактиками силой мысли и будут в наших садах яблоки расти ВОТ ТАКИЕ! 

короче надо верить и все получится

[Железякин]

Каким образом?   а. Жать надо )))).  Б. жать по другому.  

[Dimik]

Есть такое дело

Все может быть, тока тягу и присед я не могу бросить

Ну вы же хвалились что можете полгода не тянуть и не приседать и ноги не потеряют особо ни силу ни размеры потому что там фибриллярко! чтото подобное короче припоминаю

Сообщение изменено: Dimik (25 октября 2014 - 07:23)