4970 ответов в этой теме

[леди икс]

КСЮ, так тут девочки и мальчики друг с другом общаются)))
Пугаться ничего не надо, просто читай и делай, что посоветовали, через некоторое время в голове уляжется) Милику стоит доверять, и безо всякой паники, он человек мудрый. Зачем есть больше? кто сказал, что мышцы уходят? что получается от переедания, мы все хорошо знаем))))

[mbish_26]

BEPYHR,
присоединяюсь к поздравлениям!!!!
Счастья, здоровья и благополучия!!!

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

КСЮ, так тут девочки и мальчики друг с другом общаются)))
Пугаться ничего не надо, просто читай и делай, что посоветовали, через некоторое время в голове уляжется) Милику стоит доверять, и безо всякой паники, он человек мудрый. Зачем есть больше? кто сказал, что мышцы уходят? что получается от переедания, мы все хорошо знаем))))

Конечно же ты права ..просто начиталась я тут много чего, ....если терять быстро массу тела,то в первую очередь мышцы уходят ( если я правильно помню ).

[леди икс]

если терять быстро массу тела,то в первую очередь мышцы уходят ( если я правильно помню ).

Да, но это не так прямолинейно... сначала вода уходит, гликоген, - это быстро, потом жир пойдет, это помедленнее.

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Да, но это не так прямолинейно... сначала вода уходит, гликоген, - это быстро, потом жир пойдет, это помедленнее.

Как хорошо,что ты мне это написала...завтра значит кушаю всё по списку (Милика ). Спасибки..

[HappyWoman]

почти не бываю за компом,но по прежнему в теме.завтра снова уеду .
недавно перестала носить обручалку (никогда не снимала)оказалось -вокруг масса желающих познакомиться поближе.некоторые прямо на улице заводят разговор-за два дня четверо.другие глазеют внаглую .а один малец вообще отжёг:"никогда не видел вживую такую девушку" ,говорю"я женщина",он:но выглядите,как девушка .."оно и не удивительно когда на 300 000 населения города всего одна спортивно одарённая тётка .но!видно не зря худела-мужичьё -то ведётся,а самооценка растёт.
а турник всё таки тема классная -очень полюбила этот тренажёр.
и таки домучила супруга по 10 раз на день:"вот если бы у нас был турник..."смастерил из подручных средств -теперь у меня свой личный турничок .

[леди икс]

видно не зря худела-мужичьё -то ведётся,а самооценка растёт.

Ух! вот это молодец!!!!Рада за тебя!!!
О турнике тоже скромно мечтаю) он уже куплен, осталось смонтировать)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Девочки..заманила таки я свою подругу на чай..( и сфотать )
Позы правильно делать не умею ( но видя что девчата каблуки обули...я свои тоже достала .. ) Мои проблеммы это ноги ( форма.. и массивная верхняя часть ) коленки все жиром заплыли... руки толстые..попа...хочу как сказал Милик мячиком ( ну или полу мячиком ) Талия разширилась на 4 см.за зиму.Навеное какие то упражнения не надо было делать. Вот на ваш суд..

[mbish_26]

НЕПОСЕДА-КСЮ, поражаюсь вашей смелости!!!! я бы так не смогла.....

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

поражаюсь вашей смелости

А что ж я за подвиг сделала ?

[mbish_26]

А что ж я за подвиг сделала ?

возможно, что для Вас это не подвиг, но для меня выложить фотки было бы большим подвигом

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

возможно, что для Вас это не подвиг, но для меня выложить фотки было бы большим подвигом

точно, не так просто решиться.

[mbish_26]

точно, не так просто решиться.

вот вот))) А Вы смелая!!! Я могу тока в одежде и то не все)))

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

вот вот))) А Вы смелая!!! Я могу тока в одежде и то не все)))

Да и сама никогда не думала,что я на это способна.Ну ладно,дело сделано..поздно ДУМАТЬ.

[Henna]

Мои проблеммы это ноги ( форма.. и массивная верхняя часть ) коленки все жиром заплыли... руки толстые..попа...

По мне - так у Вас отличная фигура! И попа классная! ничего не висит, как у некоторых
Понятно что всегда найдется мелочь, которой будешь недовольна, но не надо впадать в крайность перфекционизма)) Все будет... постепенно))

У меня черт знает что - силовые растут, объемы на месте... а визуально кажется, что все становится лучше..

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

У меня черт знает что - силовые растут, объемы на месте... а визуально кажется, что все становится лучше

А я боюсь уже увеличивать вес..Сейчас все веса поставила на 10- кг меньше....на меня все рубашки узкие . И платья ( которые носила прошлым летом ) на талии впритык сидят.

[НеЯ]

С залом полный швах, за неимением возможности вышла на "тропу войны с жиром" на природе: три дня назад: бег- 1 час (это вам не в зале на дорожке); два дня назад ролики по стадиону-1 час( о мои: голени, приводящие и попа); вчера- 1час бег ( круг в один км , состоящий из спуска и подъема)
Сегодня 73,8 йоху!!!!!

[koshka]

Миниатюры

• 

[леди икс]

КСЮ, фигура сама по себе хорошая, если хочется больше мускулов, то, конечно, надо качаться. Если веса снижать, толку не будет, имхо. Спросила бы Милика, прежде чем менять что-то в программе. Вообще, программу меняют, когда она, например, перестает давать результат, но это понять можно месяца через три...

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

Спросила бы Милика, прежде чем менять что-то в программе

Я же снизила вес,перед тем как попала сюда на форум. Хотя, думаю надо мне обсудить с Миликом этот вопрос.Спасибо за совет.

[BEPYHR]

Большое спасибо за поздравлялки. Очень приятно.
НЕПОСЕДА-КСЮ, неплохие данные. И квадрисепцы (мышцы вверху ноги на внешней стороне) так хорошо видно.
Я согласна, нельзя менять программу без совета с наставником, особенно когда она работает.

Сообщение изменено: BEPYHR (26 мая 2012 - 08:28)

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

BEPYHR,я же эту программу делаю всего ничего 1.5 недели, а до этого сама пыхтела по своей программе. Рада,что нашла ваш форум.Подруги моё увлечение не очень одобряют( т.к по утрам всегда занята и даже на шопинг за компанию не реагирую )..всё время мне твердят...делать мол тебе нечего,НАСИЛУЕШЬ постоянно своё тело ( тренировками ).. .мол для многодетной матери(4 сыновей ),ты и так выглядишь супер.А мне ихние слова как масло в огонь...ещё больше хочу похорошеть.Всегда твердила, даже имея кучу детей женщина способна выглядеть хорошо и подтянуто. Я всегда принимала себя такой какая есть (после каждых родов всеми усилиями возвращалась в прежнюю форму ) Тут главное не лениться и не откладывать на завтра, ТО,что ты можешь сделать уже сегодня.(мой девиз ).

[НеЯ]

НЕПОСЕДА-КСЮ,
Буду брать пример) я тоже мама четверых, только у меня три дочки и один сын.
А сколько сыновьям?

[НЕПОСЕДА-КСЮ]

А сколько сыновьям?

Старшему 16..второму -15.....потом - 12 и последнему почти 7 лет
У нас в семье как в армии ...а я ГЛАВНОКОМАНДУЮЩИЙ .

[BEPYHR]

Я всегда принимала себя такой какая есть (после каждых родов всеми усилиями возвращалась в прежнюю форму ) Тут главное не лениться и не откладывать на завтра, ТО,что ты можешь сделать уже сегодня.(мой девиз ).

Мне нравится твоя интерпритация воспринимать себя такой как есть. Если б все так это воспринимали, все б красивые ходили.

[ИННА]

девочки,если получится ,отчитаюсь сегодня..Так как до 4 го июня в авральном режиме и не до фоток будет...
Я канеш похудела маленько,не так хотелось ,но и то радость))))
джинсы лучше сидят,да и вообще изящнее стала..
Еще и весна-юбочки,каблучки,летящая походка-ляпотааааааааа!!!

жира осталось дофига,вышла у меня не сушка,а банальное похудение..
фото сделала,но скачать не получается(((
ща муж придет,буду его просить))

Разжираться не буду.постараюсь оставаться на нынешнем уровне...

Сообщение изменено: ИННА (26 мая 2012 - 04:51)

[леди икс]

ИННА, молодец!

Я канеш похудела маленько,не так хотелось ,но и то радость))))

Можно и продолжить) нас уже много тут на второй сеанс собирается))))
А я в этот вторник не буду отчитываться, прямо к первому июня готовлюсь. Но процесс идет!

[НеЯ]

НЕПОСЕДА-КСЮ,
А моим в этом году: 18, 14, 9, 2)))

У старшей вчера был последний звонок)

Девочки я даже не заметила как Женечка моя уже школу закончила, в понедельник у нас первый экзамен...
Сегодня попробую фотку скинуть моей выпускницы)

леди икс,
И я тогда к первому отчет подготовлю, хотя на второй срок все равно остаюсь))

Сегодня пробежала 10 км, расту)))

[ИННА]

А моим в этом году: 18, 14, 9, 2)))

ты МЕГА-молодец!!
Тут с двумя забот столько.а четверо-ооооо.тажело...еще и спортом занимаешься..Респектище огромное!!

[леди икс]

Девочки я даже не заметила как Женечка моя уже школу закончила,

Поздравляю! Здорово! Взрослая дочка, молодая красивая мама!
А время...да. В детей оно как-то незаметно уходит)