3677 ответов в этой теме

[Mayak]

я все не пойму
чего именно ты добился?
просто скажи словами

[TOSHIBA]

Mayak
тему читай
или мои посты
я писал

[TOSHIBA]

для любителя ГР

Сообщение изменено: TOSHIBA (20 мая 2010 - 10:35)

[TOSHIBA]

хотя для меня главное становиться сильнее в общем

[Седьмой]

TOSHIBA:

для любителя ГР

ГР - это гормон роста что ли? т.е. ты на нем...

или это типа обращение к любителю гр (маяку), мол смотри какой я здоровый стал?

Сообщение изменено: Седьмой (20 мая 2010 - 10:46)

[TOSHIBA]

Седьмой

Седьмой:

или это типа обращение к любителю гр (маяку),

вот это
всё ж знают люди про его пристрастие

Сообщение изменено: TOSHIBA (20 мая 2010 - 10:53)

[Barabass]

Каин №18:

особенно када смотришь чиво вы добились то при "правильно химизации" .... плакать хочеца.

Мож этот выпад в мою сторону?

[Barabass]

TOSHIBA:

всё ж знают люди про его пристрастие

я бы не сказал что это его пристрастие, у него очень трезвый взгляд на Гр, что мне нравитсо, реально челавек разсуждает без илюзий))

[TOSHIBA]

да шучу я

[Dj Riga]

здоровый парень,в натуралку так вообще зашибись!

[TOSHIBA]

кто там мне что советовал про спинку скамьи ?
у меня так же как у Джея
правда опускает он внатуре глубоко
надо на него равняться

Сообщение изменено: TOSHIBA (20 мая 2010 - 02:26)

[TOSHIBA]

Ронни так же

только глубже надо
я всё понял

[Игорек!]

TOSHIBA:

кто там мне что советовал про спинку скамьи ?

Угол скамьи у тебя правильный. Вертикально никто не делает.
Обрати внимание как Джей забрасывает гантели.
Я, кстати, так же приноровился(53 кг на гантель).

[AnatolyR]

TOSHIBA:

я всё понял

серьёзно что-ли?

[TOSHIBA]

AnatolyR
Толя
тебя с "думай.." не зря гонят

[AnatolyR]

TOSHIBA:

тебя с "думай.." не зря гонят

мафия бессмертна...

[TOSHIBA]

Игорек
блин
я так не закину
у меня руки длинные и туловище - тяжеловато будет

я смотрел где-то ролик с Дорианом - он так же как я и гантели берет (одну сам, вторую подают)

AnatolyR

[Игорек!]

TOSHIBA:

я так не закину
у меня руки длинные и туловище - тяжеловато будет

Чушь.
У меня тоже руки до колена
Я научился такому забросу практически сходу. До этого как мудаг пытался закинуть стоя, но уже после 40-43 кг это стало трудновато и энергозатратно.
палтосы думаю стоя не заброшу.

Но я забрасывал подобным образом гантели для жима и жима на наклонной. Отличие в том, что при забросе сидя после тычка коленом идет подхват на бицепс, локоть подается децл назад, чтоб уменьшить рычаг. Если работаешь со штангой на банку от 60 кг, то гантели в палтос пойдут без проблем.
Вообще дело техники. Такой заброс отнимает минимум сил, что важно при работе на больших весах.

[TOSHIBA]

Игорек
я свои 46 кг стоя заброшу
но на хрен силы перед жимом тратить

спасибо за совет
попробую
я работаю сейчас стоя на бицепс с 60-70 кг

я так понял дело в технике заброса

[TOSHIBA]

я уже кстати не так и неглубоко опускал гантели
потому, что сегодня уже четверг, а передняя дельта болит больше всего и скорее к субботе пройдёт только
а трицепс несильно побаливает
ну и грудь тоже (низ, середина, верх - низ сильнее )
я ещё разводку стоя 1 тройной с паузой дроп делал
и отжимания на брусьях

Сообщение изменено: TOSHIBA (20 мая 2010 - 03:09)

[Zaratustra]

TOSHIBA
Классное фото сравнение 80 кг и 118 надо было сразу выложить... в начале темы.
когда смогу поставлю +

TOSHIBA:

я свои 46 кг стоя заброшу
но на хрен силы перед жимом тратить

придерживаюсь такого же взгляда.

[TOSHIBA]

Zaratustra
http://forum.steelfa...a...t&p=1031595

[Каин №18]

Barabass:

Мож этот выпад в мою сторону?

а чЪто ? ... покажиш чиво ты долбилсо дяденька барабас ?

TOSHIBA

че ты лицо то все замазываешь ???? ... покаж личико ! ... хочу в глаза тваи бестыжие взглянуть сцук ! ... 40 кг почти нажрал в натуральную раз в 6 дней ... СУПИРМЕН Я ТЕБЯ НА СТЕНКУ ПАВЕШУ !!! ... ЛИЦО ПОКАЖИ !!!!!!

[TOSHIBA]

Каин №18:

че ты лицо то все замазываешь ???? ... покаж личико ! ... хочу в глаза тваи бестыжие взглянуть сцук ! ... 40 кг почти нажрал в натуральную раз в 6 дней ... СУПИРМЕН Я ТЕБЯ НА СТЕНКУ ПАВЕШУ !!! ... ЛИЦО ПОКАЖИ !!!!!!

смысл?

тем более ты говорил, что не используешь стероиды.

Каин №18:

раз в 6 дней

иногда и 9-10 дней
после очень тяжелой

но в основном 7-8 дней

[Вован Владимирский]

TOSHIBA
нащелкай еще фотак!!!

[Каин №18]

TOSHIBA:

тем более ты говорил, что не используешь стероиды.

ты же мне не веришь ! .... вот и я тебе не верю (((( ... на зло сцуко !

[TOSHIBA]

Каин №18
почему не верю?
вчитайся в предыдущий пост


сперва ты про свои тренировки открой тему
потом можно будет говорить

Сообщение изменено: TOSHIBA (20 мая 2010 - 08:09)

[Barabass]

Каин №18:

а чЪто ? ... покажиш чиво ты долбилсо дяденька барабас ?

нет конечно...

[Каин №18]

Barabass

я так и знал =\ ... эхххх

мельчает народец то =\ ... похвалица даже куй заставишь =\

[TOSHIBA]

Barabass
что за пятна на руке?