Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

TOSHIBA

* * * * * 1 голосов

  • Please log in to reply
3677 ответов в этой теме

#871
Mayak

Mayak

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 3 931 сообщений
я все не пойму
чего именно ты добился?
просто скажи словами


#872
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Mayak
тему читай
или мои посты
я писал


#873
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
для любителя ГР

Сообщение изменено: TOSHIBA (20 мая 2010 - 10:35)


#874
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
хотя для меня главное становиться сильнее в общем

#875
Седьмой

Седьмой

    ЗЛОЙ ТОЛСТЯК

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPip
  • 9 075 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

TOSHIBA:

для любителя ГР

ГР - это гормон роста что ли? т.е. ты на нем... confused_1.gif

или это типа обращение к любителю гр (маяку), мол смотри какой я здоровый стал?

Сообщение изменено: Седьмой (20 мая 2010 - 10:46)


#876
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Седьмой

Седьмой:

или это типа обращение к любителю гр (маяку),

вот это smile.gif
всё ж знают люди про его пристрастие

Сообщение изменено: TOSHIBA (20 мая 2010 - 10:53)


#877
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой

Каин №18:

особенно када смотришь чиво вы добились то при "правильно химизации" .... плакать хочеца.

Мож этот выпад в мою сторону?

#878
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой

TOSHIBA:

всё ж знают люди про его пристрастие

я бы не сказал что это его пристрастие, у него очень трезвый взгляд на Гр, что мне нравитсо, реально челавек разсуждает без илюзий))

#879
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
да шучу я

#880
Dj Riga

Dj Riga

    Suum cuique

  • Участник форума
  • PipPipPipPip
  • 10 105 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Балтика
здоровый парень,в натуралку так вообще зашибись!

#881
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
кто там мне что советовал про спинку скамьи ?
у меня так же как у Джея
правда опускает он внатуре глубоко
надо на него равняться thumbup.gif

Сообщение изменено: TOSHIBA (20 мая 2010 - 02:26)


#882
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква


Ронни так же

только глубже надо
я всё понял

#883
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

TOSHIBA:

кто там мне что советовал про спинку скамьи ?

Угол скамьи у тебя правильный. Вертикально никто не делает.
Обрати внимание как Джей забрасывает гантели.
Я, кстати, так же приноровился(53 кг на гантель).

#884
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 560 сообщений

TOSHIBA:

я всё понял

серьёзно что-ли?
smile.gif

#885
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
AnatolyR
Толя
тебя с "думай.." не зря гонят under_table.gif

#886
AnatolyR

AnatolyR

    Аксакал

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPipPip
  • 32 560 сообщений

TOSHIBA:

тебя с "думай.." не зря гонят

мафия бессмертна...
ph34r.gif

#887
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Игорек
блин
я так не закину
у меня руки длинные и туловище - тяжеловато будет

я смотрел где-то ролик с Дорианом - он так же как я и гантели берет (одну сам, вторую подают)

AnatolyR
smoke.gif

#888
Игорек!

Игорек!

    Ленивый физкультурник

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 14 142 сообщений
  • Имя: Игорь
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

TOSHIBA:

я так не закину
у меня руки длинные и туловище - тяжеловато будет

Чушь. biggrin.gif
У меня тоже руки до колена biggrin.gif
Я научился такому забросу практически сходу. До этого как мудаг пытался закинуть стоя, но уже после 40-43 кг это стало трудновато и энергозатратно.
палтосы думаю стоя не заброшу.

Но я забрасывал подобным образом гантели для жима и жима на наклонной. Отличие в том, что при забросе сидя после тычка коленом идет подхват на бицепс, локоть подается децл назад, чтоб уменьшить рычаг. Если работаешь со штангой на банку от 60 кг, то гантели в палтос пойдут без проблем.
Вообще дело техники. Такой заброс отнимает минимум сил, что важно при работе на больших весах.

#889
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Игорек
я свои 46 кг стоя заброшу
но на хрен силы перед жимом тратить

спасибо за совет
попробую
я работаю сейчас стоя на бицепс с 60-70 кг

я так понял дело в технике заброса

#890
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
я уже кстати не так и неглубоко опускал гантели
потому, что сегодня уже четверг, а передняя дельта болит больше всего и скорее к субботе пройдёт только
а трицепс несильно побаливает
ну и грудь тоже (низ, середина, верх - низ сильнее )
я ещё разводку стоя 1 тройной с паузой дроп делал
и отжимания на брусьях

Сообщение изменено: TOSHIBA (20 мая 2010 - 03:09)


#891
Zaratustra

Zaratustra

    Интересующийся

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 121 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Нельзя оставлять пустым
TOSHIBA
Классное фото сравнение 80 кг и 118 надо было сразу выложить... в начале темы.
когда смогу поставлю +

TOSHIBA:

я свои 46 кг стоя заброшу
но на хрен силы перед жимом тратить

придерживаюсь такого же взгляда.

#892
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Zaratustra
http://forum.steelfa...a...t&p=1031595
under_table.gif shocking.gif

#893
Каин №18

Каин №18

    .

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 550 сообщений
  • Пол: Не определился

Barabass:

Мож этот выпад в мою сторону?


а чЪто ? ... покажиш чиво ты долбилсо дяденька барабас ?

TOSHIBA

че ты лицо то все замазываешь ???? ... покаж личико ! ... хочу в глаза тваи бестыжие взглянуть сцук ! ... 40 кг почти нажрал в натуральную раз в 6 дней ... СУПИРМЕН Я ТЕБЯ НА СТЕНКУ ПАВЕШУ !!! ... ЛИЦО ПОКАЖИ !!!!!!

#894
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква

Каин №18:

че ты лицо то все замазываешь ???? ... покаж личико ! ... хочу в глаза тваи бестыжие взглянуть сцук ! ... 40 кг почти нажрал в натуральную раз в 6 дней ... СУПИРМЕН Я ТЕБЯ НА СТЕНКУ ПАВЕШУ !!! ... ЛИЦО ПОКАЖИ !!!!!!

смысл?

тем более ты говорил, что не используешь стероиды.

Каин №18:

раз в 6 дней

иногда и 9-10 дней
после очень тяжелой

но в основном 7-8 дней

#895
Вован Владимирский

Вован Владимирский

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 630 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Владимир
TOSHIBA
нащелкай еще фотак!!!

#896
Каин №18

Каин №18

    .

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 550 сообщений
  • Пол: Не определился

TOSHIBA:

тем более ты говорил, что не используешь стероиды.


ты же мне не веришь ! .... вот и я тебе не верю (((( ... на зло сцуко !

#897
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Каин №18
почему не верю?
вчитайся в предыдущий пост


сперва ты про свои тренировки открой тему
потом можно будет говорить

Сообщение изменено: TOSHIBA (20 мая 2010 - 08:09)


#898
Barabass

Barabass

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 585 сообщений
  • Имя: Борис Арбузов
  • Пол: Мужчина
  • Город: Герой

Каин №18:

а чЪто ? ... покажиш чиво ты долбилсо дяденька барабас ?

нет конечно...

#899
Каин №18

Каин №18

    .

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 7 550 сообщений
  • Пол: Не определился
Barabass

я так и знал =\ ... эхххх

мельчает народец то =\ ... похвалица даже куй заставишь =\

#900
TOSHIBA

TOSHIBA

    нет допингу

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 9 205 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Mocква
Barabass
что за пятна на руке?


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых


    Bing (1)