Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

Бугор

* * * - - 21 голосов

  • Please log in to reply
998 ответов в этой теме

#871
voin-chesti

voin-chesti

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 265 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: 00

'GROMMAN' писал 11 Авг 2012 - 17:43:

ОНо и понятно!Как без приседания,становой и мощных тяг гантелей или жимов ногами можно вообще свой потенциал рсакрыть и нарастить чтото?


вот это в точку :good:

#872
Седой

Седой

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 151 сообщений
сам Бугор то где? советы в никуда - разговор с самим собой.

#873
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

'voin-chesti' писал 10 Авг 2012 - 18:54:

тренируешься ? или забросил ?

Не в коем случае не бросил как качался так и дальще буду продолжать. Я так быстро хуй сдамся
Сейчас три раза в неделю только базовые упражнения !!!!

Gromman благодарю за советы возьму на заметку

Седой:

сам Бугор то где?

Бугор жив

#874
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

I'll be back

Миниатюры

  • 2013-06-16 23.06.25.jpg

Сообщение изменено: Бугор (17 июня 2013 - 12:42)


#875
Седой

Седой

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 151 сообщений

Подрос!!!



#876
wollsdorf

wollsdorf

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 710 сообщений
  • Имя: Илья
  • Пол: Мужчина
  • Город: Самарская губерния родина "Жигулевского" пива"

Бугор:

I'll be back

 

нормально прибавил,  как щас тренишь , какие силовые , вес ?



#877
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Вес 90 кг  ,  жим 135 кг   ,  жим гантелей 50 кг ,     бицес 44см  тренеруюсь 4 или 5 раз в неделю по самочувствию 



#878
Goverment Hooker

Goverment Hooker

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 599 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: Родной

Бугор, курсанул?

выглядишь круче своих силовых


Сообщение изменено: Goverment Hooker (17 июня 2013 - 11:38)


#879
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Goverment Hooker:

курсанул


да

 

Goverment Hooker:

выглядишь круче своих силовых


 у меня Межпозвоночная грыжа ,  не мог  нормальный вес брать в спину отдавала , но сейчас вроде нормально  не беспокоит постараюсь  привысить в силовых 

#880
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Моя спина

Миниатюры

  • 29062013542.jpg
  • 29062013540.jpg
  • 29062013541.jpg

Сообщение изменено: Бугор (01 июля 2013 - 01:19)


#881
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

30082013646.jpg 30082013640.jpg 30082013645.jpg 30082013639.jpg 04082013609.jpg

после курса прошло два месяца , вес держиться  как и силовые

Миниатюры

  • 24062013530.jpg

Сообщение изменено: Бугор (06 сентября 2013 - 01:56)


#882
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

Бугор:

после курса прошло два месяца , вес держиться  как и силовые


вот после двух спад и начинается)

#883
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Rostik:

вот после двух спад и начинается)


Ну Посмотрим что останеться 

#884
Седой

Седой

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 151 сообщений

в "натуре" эффектнее выглядел!



#885
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Седой:

в "натуре" эффектнее выглядел!


Мне так не кажеться. Я доволён и останавливаться не собираюсь 

#886
Morfej

Morfej

    Rolemodel

  • Привилегированный пользователь
  • PipPip
  • 4 197 сообщений
  • Имя: Митя Сухов
  • Пол: Мужчина
  • Город: швеция

Да молодец! Помоему самое оптимальное 2 мес отдыха какраз:)



#887
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

я буду долще отдыхать пол года минимум



#888
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Сейчас опять с зала не вылазею. Тренеруюсь как и в начале моего пути по 5 дневке  и в полном обьёме. Много подходов много упражнений.

 

 

Миниатюры

  • IMG-20131113-WA0004.jpg
  • IMG-20131113-WA0015.jpg
  • IMG-20131113-WA0021.jpg
  • IMG-20131113-WA0022.jpg
  • IMG-20131113-WA0025.jpg
  • IMG-20131113-WA0026.jpg
  • IMG-20131113-WA0028.jpg
  • IMG-20131113-WA0029.jpg


#889
Дмитрий Р

Дмитрий Р

    Завсегдатай

  • Выступающий спортсмен
  • PipPipPipPip
  • 13 329 сообщений
  • Пол: Не определился

Бугор,спина :good:



#890
IlyaFitt

IlyaFitt

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 225 сообщений
  • Имя: Илья
  • Пол: Мужчина
  • Город: Novosibirsk

А где задняя дельта?)



#891
kein

kein

    Новичок

  • Участник форума
  • Pip
  • 60 сообщений

Молодца!

Только будь осторожен- на второй фотке из дыры над головой какая-то шняга вылазит. 



#892
Апостол

Апостол

    Завсегдатай

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 18 762 сообщений
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

kein:

на второй фотке из дыры над головой какая-то шняга вылазит.

вапщет это брутальный выключатель, подпрыгиваешь, замыкаешь пару концов... оп свет на кухне зажёгся... данное устройство тренирует точность, внимательность, силу ног, силу пальцев и главное... терпение!

#893
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

IlyaFitt:

А где задняя дельта?)

Надо качать я сейчас делаю только базу , а на заднею это будет изоляция. Xотя она меня самого не радует буду долбить




kein:

Только будь осторожен- на второй фотке из дыры над головой какая-то шняга вылазит.

Полтергейст




Апостол:

данное устройство тренирует точность, внимательность, силу ног, силу пальцев и главное... терпение!

Вово

#894
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

както так. 

 

9fe49fe21bf1.jpg

703586eeaf8c.jpg

4490b07290a7.jpg



#895
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Нашел фото каким я прищел в зал в 16 лет 

Миниатюры

  • IMG-20140323-WA0003.jpg


#896
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 505 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Бугор,практицки мой брат-близнец в 15 лет)



#897
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Мозголомная Брага писал 25 Мар 2014 - 15:53:

Бугор,практицки мой брат-близнец в 15 лет)

Тоже такой дистрофик ?



#898
Мозголомная Брага

Мозголомная Брага

    лошать с галавой в дереве

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPipPip
  • 20 505 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Бугор, я весил в 15 лет 61 кг при росте 182



#899
Бугор

Бугор

    ломка млять у меня пока за штангу не возьмусь не отпустит

  • Привилегированный пользователь
  • Pip
  • 2 475 сообщений
  • Имя: Антон
  • Пол: Мужчина
  • Город: Wolfenbüttel

Мозголомная Брага:

я весил в 15 лет 61 кг при росте 182


Я тоже где то так... но ростом был тогда по ниже 

#900
Rostik

Rostik

    слабый обречен

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPip
  • 20 412 сообщений
  • Имя: Rostik
  • Пол: Мужчина
  • Город: Ukraine

Мозголомная Брага:

я весил в 15 лет 61 кг при росте 182


да я в обще родился с весом по 4 кг  :D


1 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых