2753 ответов в этой теме

[Анатолич]

Вот и фото обычного человека Пока получилась удачная фотка весь вспотел На горячую конечно рельеф интересней.
Общая с фейсом и левой рукой.
С измерительным устройством правая.

Миниатюры

• 
• 

Сообщение изменено: artem(RUS) (20 апреля 2010 - 10:02)
Обрезал фотку и перезалил на форум

[*wolf*]

dadec
Лучше бы ты не выкладывал ничего . Вторая фотка вообще ахтунг
PS. И померил ты неверно,там максимум 41.

Сообщение изменено: *wolf* (19 апреля 2010 - 11:11)

[Анатолич]

Да тут все по отзывам мериют не верно.Ахтунг,не ахтунг,но сказал сделал это важней.В зале чувствую себя уверенно.
Рука сейчас достаточно твердая,с внешней стороны не выделяется толком - обидно.Растет при моих упражнениях пока ширину.Больше упор сейчас на предплечье.А бицепсу что достанеться из общих упражнений.В любом случае не спешу при моем телосложении и склонности заплывать,бросать фитнес нельзя.
Вечером уберу эту фотографию

Сообщение изменено: Анатолич (20 апреля 2010 - 07:11)

[mambetus]

да надо бы. вечером, если не забуду - сфотаю!

хз, как мерить правильно. Напряг, обмотал вокруг руки.

[Kr0t]

отлично!!

Сообщение изменено: Kr0t (20 апреля 2010 - 09:56)

[ProbolicSR]

mambetus
Зеленый предмет, это что?

[Локтионов Валерий]

в далекие годы прошлого Века,мой бицепс был-41 см-1976 год

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (20 апреля 2010 - 11:05)

[Локтионов Валерий]

42 см

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Локтионов Валерий (20 апреля 2010 - 11:07)

[Локтионов Валерий]

а здесь бицепс-44 см

Миниатюры

• 

[mambetus]

Зеленый предмет, это что?

мерил не портным сантиметром, а каким то в виде клубники не мой, моей дамы...Ну и собссно "зеленое" - это "листья" клубники этой.

[Локтионов Валерий]

42 см

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

50 см

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

42 см

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

вместе со мной позирует-один из лучших атлетов Ростова,у него бицепс-51 см

Миниатюры

• 

[Локтионов Валерий]

вместе со мной позирует-лучший атлет Ростова-Женя Дубянский-бицепс-50 см

Миниатюры

• 

[krukoff]

Локтионов Валерий, достаточно одной фотографии. Остальные все могут посмотреть в вашей фототеме.

[Дмитрий Popoff]

Локтионов Валерий
Не слушай ни кого Валерий ,добавь жару

[Локтионов Валерий]

krukoff

Локтионов Валерий, достаточно одной фотографии. Остальные все могут посмотреть в вашей фототеме.

вряд ли кто для этого будет просматривать больше трехсот страниц,но если ВАМ не нравится посмотреть в одном месте разницу и прогресс моих рук и реальные обьемы рук-ростовских чемпионов,да и других моих друзей культуристов,некоторым из которых по шестьдесят лет и при этом они имеют такие фигуры и руки,что позавидуют многие молодые парни-то я удаляюсь
этим размещением я хотел показать-насколько порой цифры в сантиметрах-отличаются-от того,как на самом деле выглядят руки,спасибо тем форумчанам-которые размещают свои реальные фото,а тем более с замерами

[LLEP6EP]

они имеют такие фигуры и руки,что позавидуют многие молодые парни

я один из них

[ssg-70]

42 см

а здесь бицепс-44 см

Особой разницы не заметил.
Но сама форма - образец для подражания!

[Анатолич]

Локтионов Валерий А ваши видюшки на you tube мне понравились.Такой хулиганистых стиль получился,особенно на соревнованиях И последовательные фото выставлены правильно,есть на что посмотреть и задуматься.Я свои выложил фото высказали негатив,ну чтож буду иметь в виду.Хотя про дельты ничего не сказали,а былоб интересно.Единственный позитивный пост был удален

[Бугор]

в далекие годы прошлого Века,мой бицепс был-41 см-1976 год

Вот к такой форме я и стремлюсь..... как у вас в те года

На этих фотках вы натурал или нет ???

[Локтионов Валерий]

Анатолич

Локтионов Валерий А ваши видюшки на you tube мне понравились.Такой хулиганистых стиль получился,особенно на соревнованиях И последовательные фото выставлены правильно,есть на что посмотреть и задуматься.

Спасибо

Анатолич

Я свои выложил фото высказали негатив,ну чтож буду иметь в виду.Хотя про дельты ничего не сказали,а былоб интересно.Единственный позитивный пост был удален

правильно,что выставили свои фотографии,в этой теме имеют право выствлять свои фотки ВСЕ форумчане,но к сожалению многие не выставляют фото именно из за насмешек и придирок
например недавно была созданна подобная тема о Бедрах,так ее мгновенно так засрали,что ее быстренько прикрыли
Я считаю,что в теме про руки,каждый желающий форумчанин может и это было бы очень хорошо-выставлять фотки своих рук-по прогрессу,как это сделал я,но если пролестать всю эту тему-то в основном все только пишут-а написать можно,что угодно,в этом легко убедиться прочитав статистику,какое великое количество форумчан,оказывается имеют руки больше-55 см
интересно,чтобы огласили весь этот список-пофамильно

[Локтионов Валерий]

Бугор

в далекие годы прошлого Века,мой бицепс был-41 см-1976 год

Вот к такой форме я и стремлюсь..... как у вас в те года

Спасибо

[Локтионов Валерий]

Бугор

На этих фотках вы натурал или нет ???

Антон,на первых-черно-белых фотках-натурал,да и на последующих-мои дозы были просто детские

[musclemecca]

Антон,на первых-черно-белых фотках-натурал,да и на последующих-мои дозы были просто детские

да впечатляет .. тут форум почитаешь там ребята такие дозняки ставят что аж страшно становится, а результата и близко к этому нет.