1344 ответов в этой теме

[Nthnsq]

За какой период?

за месяц. Но у меня не очень жесткая диета, + клен и кофеин. Если бы в выходные не было пива - було бы покруче. Но всерно неплохо. А не кушать до 12 дня - уже вроде как в норме (с подачи Леди Икс)

[zxz]

за месяц. Но у меня не очень жесткая диета, + клен и кофеин. Если бы в выходные не было пива - було бы покруче. Но всерно неплохо. А не кушать до 12 дня - уже вроде как в норме (с подачи Леди Икс)

При таком режиме питания,мышци не сыпятся?

[toshik80]

не перебор будет в день 10 колес ? с утра натощак 5 и перед треней 5 ? треня где то в 3 дня,через день ?

[Nthnsq]

При таком режиме питания,мышци не сыпятся?

Да нет, не сыпятся В 12 и далее (до 20.00) - каждые 2 часа прием пищи. 

 

 

не перебор будет в день 10 колес ? с утра натощак 5 и перед треней 5 ? треня где то в 3 дня,через день ?

Я хз, перебор или нет: сейчас я с утра 6 глотаю. Тренька в 18.00, через день.

[тор24]

сегодня так получилось, что весь день голодный почти. несколько яиц всего съел за день. у подруги диплом был, возил ее, волновался и тд. 

короче весь день на йохе и кофеине. за день принял 3 дозы. 

доза - 20мг гидрхлорида + 400 мг кофеина пролабовского. 

итого за день 1.2 грамма кофеина и 60 мг йоха,

побочек нет. 

мне нравится,как от йоха меня слегка колбасит ))) 

у нас еще жара стоит капец. мокрый весь день хожу (( 

аспаркама по 12 колес пью в день. 

з.ы. проснулся в 6 утра. сейчас 9 вечера

[zxz]

Да нет, не сыпятся

 

Твоему метаболизму можно позавидовать.

[леди икс]

аспаркама по 12 колес пью в день. 

 А аспаркам в данном случае для чего?

[тор24]

леди икс, потому что жара и мокрый весь день ))))))) обезвоживание. калий выводится из организма. сердцу тяжко и так, а тут я еще по грамму кофеина в день луплю 

[леди икс]

тор24,

Спасибо, на всякий случай буду иметь в виду.  Правда, кофеина я меньше ем, когда 100мг, когда 200, по самочувствию.

[zxz]

Вчера встретил знакомого,рассказал,что раньше его от четырех таблеток трясло так,что ели занимался (вес 112). Сейчас принимает вместе с йохом (5 таблеток), тирозин-1 грамм.Говорит, сразу избавился от побочных эффектов и за две недели сбросил больше,чем за предыдущие две недели без тирозина. Решил сам попробовать,хотя как я ранее упоминал, чувствую себя нормально от пяти таблеток. Принял 500 мг. Тирозина. В итоге минут через десять, после начала разминки, вспотел так ,как после часа тренировке. Беру на тренировку литровую бутылку воды, и почти всю выпиваю, в этот раз выпил не больше 1/3, хотя вспотел очень сильно.

[Nerd]

тирозин-

 

Лайл и Мартин писали об этом. Может подключу на оставшиеся 1,5 недели.

[tigerforce]

тор24, а от аспаркама на голодный желудок не плохо, нормально преносишь?

[тор24]

тор24, а от аспаркама на голодный желудок не плохо, нормально преносишь?

а должно быть плохо? как влияет аспаркам на голодный желудок? 

[Nthnsq]

а должно быть плохо? как влияет аспаркам на голодный желудок? 

Он не влияет, но усваивается лучше после еды.

[tigerforce]

В инструкции к нему написано, что не принимать на голодный желудок - возможны тошнота, неприятные ощущения или жжение в подложечной области. Я не могу на голодный желудок, например, сразу тошнилово начинается...

[www-wax]

В инструкции к нему написано, что не принимать на голодный желудок - возможны тошнота, неприятные ощущения или жжение в подложечной области. Я не могу на голодный желудок, например, сразу тошнилово начинается...

Вопрос, простите если глупый, если пить йохимбин и протеин перед тренировкой, это будет считаться на голодный желудок? Или все таки в желудке вообще ничего кроме йох не должно быть? А, если йох за час до тренировки выпить совсем на голодный желудок, а протеин за 30 минут, так будет лучше?

[zxz]

Вопрос, простите если глупый, если пить йохимбин и протеин перед тренировкой, это будет считаться на голодный желудок? Или все таки в желудке вообще ничего кроме йох не должно быть? А, если йох за час до тренировки выпить совсем на голодный желудок, а протеин за 30 минут, так будет лучше?

Некоторые аминокислоты вызывают выброс инсулина,что сведет на нет действие йохимбина как жиросжигателя.

[tigerforce]

www-wax, речь шла об аспаркаме, отлистай назад

[www-wax]

www-wax, речь шла об аспаркаме, отлистай назад

Понятно, вроде все читал, видно где проскочило сообщение мимо, но т.к. йох тоже надо на голодный желудок принимать, вот и спутал, думао все о том же говорим. Выше уже получил ответ. Спасибо

[wollsdorf]

Пацаны, кто знает где в Самаре затарить можно , уже в 4 аптеки забёг, в трех не слыхали а в одной говорят редкость бля

[тор24]

wollsdorf,apteka.ru

[toshik80]

а совместное принятие предтреника и йоха норм будет ? нет случайно в предтренике компонентов, вызывающих выброс инсулина ?

[wollsdorf]

нет случайно в предтренике компонентов, вызывающих выброс инсулина

состав глянь и погугли, тут телепатов нет

[Nthnsq]

Сегодня второй день, как попробую по 2-3 дозы по 4 табы. Вчера эффект ощутил вроде - после второй дозы, легкий мандраж во всем теле. Принял 3 дозы

Сегодня треньки нет - будет 2 дозы.

[www-wax]

а совместное принятие предтреника и йоха норм будет ? нет случайно в предтренике компонентов, вызывающих выброс инсулина ?

На данный момент рынок спортивного питания предлагает массу предтренировочных комплексов, но, к сожалению, большинство из них представляют собой обычный смесь однотипных ингредиентов, но под разными названиями. Ключевыми элементами большинства являются креатин и кофеин. Помимо этого большинства комплексов состоят из огромного количества калорий наполнителей и элементов, повышающих инсулин.

п.с.Не во всех комплексах пишут состав, типа секрет фирмы. Если есть состав хорошо, если нет, думай что повышают.

[Nerd]

эффект ощутил вроде

 

Кофе (-ин), думаю, не забываешь.

[Nthnsq]

Кофеин- только один раз, с утра. А что - каждый раз его с йохом? 

[Nthnsq]

А кофе - натуральный с утра, пару чашек. А в течении дня кучу растворимого.

[Nerd]

А что - каждый раз его с йохом?

 

Да нет. Нормально все

[тор24]

Кофеин- только один раз, с утра. А что - каждый раз его с йохом? 

да. каждый раз кофеин + йох