Спортивное питание
Quote
Так что считать белок на кг своего веса вместе с говн...м ой - это каменный век.
есть тут доля истины - считаь белок не так уж обязательно, надо прос знать его диапазон своего усвоения, ниже которого нестоит ждать роста мышц, выше которого не стоит ждать здоровья
Новичок
vicious delicious
Quote
считаь белок не так уж обязательно, надо прос знать его диапазон своего усвоения, ниже которого нестоит ждать роста мышц, выше которого не стоит ждать здоровья
а чтоб пробовать, надо наверно поначалу считать - чтобы знать, сколько щас, и надо прибавить или убавить... ?
Спортивное питание
Quote
Есть- в медицине он давно известен, но никто не желает из его применять к себевот только как определить этот диапазон? есть разве другой путь, кроме опытного - проб и ошибок?
Сообщение изменено: Консультант (28 июня 2006 - 03:38)
vicious delicious
Quote
Есть- в медицине он давно известен, но никто не желает из его применять к себе
а то я себя уже идиоткой какой-то чувствую! лазила по билдерским сайтам - нашла цифру 2.2 тут пишут, что 2-3 а то я уж не знаю, что и думать... и мыщц хочется, и белкового отравления не хочется... в общем хочется и рыбку съесть, и на саночках покататься, и чтоб за это ничего не было 
Masse macht frei!
Quote
хех то "какаха", то "говном поливать"... ты извини, я не медик, мне эта тема не так близка
Наверное медик живёт в глубине души каждого из нас... Quote
шутка-шутка... знаешь, как говорится: "какой шутник - такая и шутка" ты шути плиз в следующий раз более аккуратно, тогда и реакция других форумчан будет более доброжелательна
Как сказал классик "мы дети уральской породы, суровое племя людей!".Quote
анализ мочи на содержания азота
vicious delicious
Quote
Ладно, понял, что моя откровенная фрма общения столкнулась с непониманием. Не со зла, честное пионерское! smile.gif Как сказал классик "мы дети уральской породы, суровое племя людей!".
согласись, это не одно и то же
Masse macht frei!
Quote
не "откровенная форма общения", а искрометное хамство и манера разговора свысока согласись, это не одно и то же
Думаю не стоит обсуждать это бесконечно, как считаешь?
...is working....
Quote
Ром, ты в своем репертуареанализ мочи на содержания азота
Quote
Скажи, плз, а каковы должны быть показатели? Как читать результаты теста?
Спортивное питание
Quote
да, Анют - я всегда рад дать инфо для размышлений - каждый занимающийся должен знать себя хоть в какой-то степениЦитата
анализ мочи на содержания азота
Ром, ты в своем репертуаре
Сообщение изменено: Консультант (29 июня 2006 - 02:03)
Новичок
Quote
Посчитал, вчера съел 600 гр куриного филе и 5 250-граммовых пачек творога...
О боже
Masse macht frei!
Quote
Уверен, что весь белок усвоил? Я тоже сначала думал ,что всё сьеденное мною идёт на пользу - фиг-то там! Анализы сдал - нашли кучу неперваренной пищи! Оказалось - врождённая недостаточность желчевыводящей системы - очень мало желчи от рождения и желчный пузырь очень маленький. Ну и всё - начал фестал есть - тепрь гораздо лучше. А так - нефиг переводить еду, сплавляя в унитаз всё купленное за кровные деньги. Да и поджелудка не резиновая - чтобы не перегружать ферменты очень кстати.Посчитал, вчера съел 600 гр куриного филе и 5 250-граммовых пачек творога...
О боже
Засланец Запада
vicious delicious
Quote
Если нормально есть 4-5 раз в день, и просто следить, чтоб с каждой едой потреблять 30-50 грамм белка, то этого будет вполне достаточно для человекане употребляющего химию.
вах, у меня морда треснет от такого количества белка... ну в смысле почки откажут 
я вообще покушать люблю 
Quote
А все эти подсчеты...Не серьезно это. Не надо заморачиваться на цифрах.
конечно, так заморачиваться только ненормальные маньяки могут... но мне нравится
_Emraer_
Интересующийся
Засланец Запада
Quote
Это не просто много! Это запредельное количество белка! Не представляю себе, зачем человеку весом в 100 кг 400 грамм белка! Да еще и на массе. Если добавить сюда калории полученые из углеводов, а этих калорий должно быть раза в два больше, чем белковых....то сколько же калорий ты потребляешь на массе?!Больше 400 гр кушаю на массе - это килограмм-полтора мяса, протеин и всякая другая фигня.
Quote
В твоем случае, без химии, это просто не представляется возможным! Столько белка без фармологии усвоить нельзя.Чтобы белок усвоился, необходимо
Quote
Ну это я для себя прикидываю.50*5=250, ну или 35*50=175 вах, у меня морда треснет от такого количества белка... ну в смысле почки откажут
Ты наверное весишь меньше. Просто каждый раз ешь не 30-50 грамм белка, а 20-30. И с почками будет все нормально.
vicious delicious
Quote
Просто каждый раз ешь не 30-50 грамм белка, а 20-30. И с почками будет все нормально.
а то "просто" - погрешность слишком большая
Засланец Запада
Quote
Я б так не смог!мне и посчитать не обломно
Свихнуться же можно. Quote
Это ты молодец! Это необходимо делать. Уважаю!я ж дотошная, уже все анализы сдала, к врачам сгоняла - с белком в порядке всё, организм справляется
Серьезный подход.
vicious delicious
Quote
Свихнуться же можно.
зато теперь не ем "неопознанных" продуктов, даже суши не заказываю - потому что точно неизвестно, сколько там ккал и бжу и на разные гадости типа промышленных тортиков-печенюшек не тянет абсолютно - т.к. состав не устраивает
_Emraer_
Quote
Не считал никогда и не буду считать ))). Углеводных каллорий не в 2 раза больше, потому как углеводы я не настолько люблю.сколько же калорий ты потребляешь на массе?!
Quote
А ты представь: 130-килограммовые профи жрут по 500, при том, что я расту, а они - уже нет, по сути только держат имеющееся. Если учесть, что у меня рост иногда происходит огрпомными скачками (не расту, не расту, и вдруг - раз! раздуло), то такой период не хочется однажды упустить из-за недоеда.Не представляю себе, зачем человеку весом в 100 кг 400 грамм белка!
Маньяк
Quote
Они химики.А ты представь: 130-килограммовые профи жрут по 500,
0 пользователей, 0 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
