284 ответов в этой теме

[Duckbill]

Обычно 0,5 Nestea, больше не надо...

[DerSpiegel]

А почему нет в опросе пункта "вообще не пью".

[Mobbdeep]

ot 0,6 do 0,9

[FlasheR]

На курсе креатина пью много, так же и в дни трени ног. В др. дни обычно до 0,5

[Локтионов Валерий]

никогда не пил во время тренеровки
Добавлено
зато после тренеровки сразу пью протеин или ВСАА на воде

[Chill]

1-1.5 литра

[Руhhhль]

читал, что есть что то типа такой формулы, что на 20 кг веса нужно 1 литр воды пить, ну если ты весиш 100, то пить 5 литров в день, в обычный. А в дни тренировки ещё по одному литру за каждый час в зале.

[лектор]

ллитр точно - летом больше

[Wiktor]

раньше выпивал за тренировку от 5 до 7 литров.

У меня дозатор 800 мл Multipower, так 2 бутылочки по любому, бывает чуть больше.
Добавлено

кефир хорошо пить или йогурт какой-нить...

Не когда не пробовал, как самочувствие? Чувство тяжести не возникает?

[RCC]

GlazAlmaz

кефир хорошо пить или йогурт какой-нить...

Ага, супчика еще можно наваристого

Сообщение изменено: RCC (17 июля 2008 - 11:05)

[playboy]

до 2.5 литров

[BB-BLOG]

пью 1 литр стабильно

[Cascade]

А почему нет в опросе пункта "вообще не пью".

Очевидно что исходя из названия темы "Сколько воды мы пьем во время тренировки?" подразумевается что в опросе будут участвовать люди которые таки пьют воду либо другие жидкости, а исходя из того что вы не пьете воду как таковую думаю результат моих несложных логических умозаключений относительно того, что ваш опыт является весьма субьективным, будет верен.

Лично я выпиваю за время разминки и тренировки полтора литра обычной воды без газа маленькими глоточками после каждого второго-третьего подхода. После тренировки и душа оставшиеся пол литра выпиваю с bcaa и пр. таблетками. Зимой пью немного меньше.

Сообщение изменено: Cascade (19 августа 2008 - 12:28)

[playboy]

начал работать на массу, теперь и пью соответственно...
до тренировки 2 стакана воды, во время тренировки небольшие глотки, по мере нужды, не более 1 литра, после тренировки не пью 30 минут, потом пью с приемом аминов и прочего...

[IronOrchid]

Литр. Бутылка Evian как раз очень удобная по размерам и в руке хорошо держится.

[playboy]

а я щас матэ пью на тренировке, крепкий, бодрит песдато, уходит один шейпер, где то 0.5 л.

[Cascade]

Кстати интересен вопрос пития черного\зеленого чая, матэ и пр. во время тренировки. Что дает?

[Nodlef]

Во время вообще не пью, привычка ещё с БИ осталась, сразу после 0.4 протеина.

[BlackBird]

до 0.7 л
куда больше то?

[Ильнур]

1.5 литра воды. А вообще до тренировки во время и после тренировки то получается где то 3 литра жидкости.

[BigDima160]

2,5-4 литра.

[Ильнур]

2,5-4 литра.

Во время тренировки??? Каков собственный вес?

[Alexandros]

мне хватает 0.5 литра на треню, иногда чуть больше. имхо большое количество воды отягощяет ЖКТ и появляется дискомфорт. а вот после могу выпить литр-полтора. последние пару тренек начал добавлять регидрон, как показалось стало не так быстро выссываццо.

[BigDima160]

Во время тренировки???

Да.

Каков собственный вес?

Вес в профиле. Вообше пью много(не спиртного ).Считаю,что организму для тяжелой работы необходимо поддерживать высокий уровень жидкости.На уровне физиологии не объясню,проверил на своем опыте:когда мало пью на тренеровке(давно не выпивал меньше 2,5 литров за тренеровку) - мапло поднимаю;когда прет - жажда сильнее,когда слабость,нет настроения и т.д.- пить хочется меньше.Вода - это главный ресурс(после воздуха).

[sereje4ka]

Очевидно что исходя из названия темы "Сколько воды мы пьем во время тренировки?" подразумевается что в опросе будут участвовать люди которые таки пьют воду либо другие жидкости, а исходя из того что вы не пьете воду как таковую думаю результат моих несложных логических умозаключений относительно того, что ваш опыт является весьма субьективным, будет верен. guru.gif

С логикой туговато на самом деле. Не пью=ноль литров=вариант "до 0.7л"
В следующий раз выпендривайся там, где есть чем... Не уверен, не обгоняй



Почти не пью. Два-три глотка максимум. Бережно отношусь к почкам, они мне для пива пригодятся.

Сообщение изменено: sereje4ka (06 ноября 2008 - 02:01)

[Ильнур]

пару тренек начал добавлять регидрон

А это что такое?

[^Infiniti^]

Ильнур
Google знает все

Препарат для коррекции энергетического и электролитного баланса.
Восстанавливает водно-электролитное равновесие, нарушенное при обезвоживании организма; корректирует ацидоз.

[Ильнур]

Бережно отношусь к почкам, они мне для пива пригодятся.

Для пива??? извиняюсь что не в тему, вообщето пиво подавляет мужские гормоны. А печень... Каждому свое.

Ильнур
Google знает все smile.gif

Благодарю. +1.

[ALEX2]

Воду не рекомендуется пить во время треньки....