Вход
Регистрация
если после второго ребенка восстановилась,значит и после третьего все получится.Тело наше умное,если с ним правильно обращаться,всегда будет служить и радовать хозяина.
Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Ilma
Автор темы:
Ilma
, апр 13 2005 06:44
Наверх
#62
Отправлено 30 июня 2006 - 05:51
Ilma
-
- Привилегированный пользователь
-
- 484 сообщений
Новичок
- Пол: Женщина
- Город: n/a
Ура! Мышонку семь месяцев, а я уже в своих килограммах! Может быть, конечно, процент жира теперь не тот, так как заниматься удается только один раз в неделю. Но в сантиметрах все очень похоже выглядит . После лета надеюсь будут новые фотки, если у свекрови на тортиках не растолстею
Стала думать - может и правда тело умное, или предрасположенность у меня к быстрому мышечному восстановлению, а вовсе не в моих диетах и занятиях дело? Тем более, что диеты и занятия не очень напряженные.
Хочу поделиться, чем занималась в последнее время - у нас в зале, есть такие "классы" как боди памп (body pump). Искала здесь на сайте, упоминания не нашла, может в русских залах эта тренировка по-другому называется? Заключается она в прорабатывании всех групп мышц со штангой и инструктором под музыку с инструктором в довольно быстром темпе. Хотя темп меняется, что создает дополнительное напряжение. Вес берется такой, с которым можно работать до конца мелодии. К концу часа, у меня ноги и руки трясутся, и последние повторы мне уже физически не сделать. Мужчины в группе тоже занимаются, причем, не то, чтобы начинающие, а очень прилично накачанные.
. После лета надеюсь будут новые фотки, если у свекрови на тортиках не растолстею Стала думать - может и правда тело умное, или предрасположенность у меня к быстрому мышечному восстановлению, а вовсе не в моих диетах и занятиях дело? Тем более, что диеты и занятия не очень напряженные.
Хочу поделиться, чем занималась в последнее время - у нас в зале, есть такие "классы" как боди памп (body pump). Искала здесь на сайте, упоминания не нашла, может в русских залах эта тренировка по-другому называется? Заключается она в прорабатывании всех групп мышц со штангой и инструктором под музыку с инструктором в довольно быстром темпе. Хотя темп меняется, что создает дополнительное напряжение. Вес берется такой, с которым можно работать до конца мелодии
. К концу часа, у меня ноги и руки трясутся, и последние повторы мне уже физически не сделать. Мужчины в группе тоже занимаются, причем, не то, чтобы начинающие, а очень прилично накачанные.
#69
Отправлено 04 июля 2006 - 08:13
Рут
-
- Привилегированный пользователь
-
- 1 195 сообщений
Облако
Ilma привет снова 
Боди памп есть. Обычно входит в состав групповых программ больших клубов.
Мне что-то не очень.. Нагрузки большие, но мне лично очень нравится самостоятельно заниматься, со своим темпом.. Хотя групповые занятия помогают, когда реально мало времени на зал, а тут тебя направляют, думать не надо, что дальше делать, сосредотачиваешься на работе мышц и все. Во всем есть и плюсы и минусы.
Боди памп есть. Обычно входит в состав групповых программ больших клубов.
Мне что-то не очень.. Нагрузки большие, но мне лично очень нравится самостоятельно заниматься, со своим темпом.. Хотя групповые занятия помогают, когда реально мало времени на зал, а тут тебя направляют, думать не надо, что дальше делать, сосредотачиваешься на работе мышц и все. Во всем есть и плюсы и минусы.
#71
Отправлено 04 июля 2006 - 04:15
Ilma
-
- Привилегированный пользователь
-
- 484 сообщений
Новичок
- Пол: Женщина
- Город: n/a
Аленушка
oph
Спасибо. Но фотки мало отличаются от того, что в профиле. Я никогда особенно не стремилась к очень низкому проценту жира и очень сильной прорисовке мышц - мне муж запрещает. Поэтому я вас размером бицепса не поражу , я им, если честно, вообще не занимаюсь. Только то, что входит в бодипамп. Потом, надо же кого-то найти, чтобы сфоткал. Муж, опять же, такой глупостью заниматься не будет , а автоспуском - глупо получается, ненатурально
ИННА
Рут
Кельт
Спасибо!
oph
Спасибо. Но фотки мало отличаются от того, что в профиле. Я никогда особенно не стремилась к очень низкому проценту жира и очень сильной прорисовке мышц - мне муж запрещает
. Поэтому я вас размером бицепса не поражу , я им, если честно, вообще не занимаюсь. Только то, что входит в бодипамп. Потом, надо же кого-то найти, чтобы сфоткал. Муж, опять же, такой глупостью заниматься не будет , а автоспуском - глупо получается, ненатуральноИННА
Рут
Кельт
Спасибо!
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых
