Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!

Голодание. Теория и Практика.
#61
Отправлено 14 февраля 2005 - 11:34

Голодание противопоказано шизофреникам, короче людям с психическими отклонениями...
Если кому и хреново от голодания, так это либо очень грязный организм травит себя при выведении токсинов. С этим борятся длительными прогулками на свежем воздухе или клизмами на начальных стадиях голодания.
А так смотрю ко всем противникам голодания, высказавшимся здесь, можно применить анекдот Есаула про вискарь
Все эти вопросы исчезают после прочтения любой книги про голодание. Очень классно написано в томе "Голодание" Г. Малахова
#62
Отправлено 03 марта 2005 - 07:27

Жаль, не успел сделать фото - до, но, конечно жаль смотреть, как обваливается масса (мышцы уходят прежде всего). Но, как говорится, шаг назад, два шага вперед...
П.С. не шумите, что фото не выкладываю, а анонсирую. По-моему все обосновал. И это обещание - для меня - еще один стимул продержаться на цикле. (а и тяжелый же он, братцы...)
#63
Отправлено 14 марта 2005 - 08:42

Очень прошу: не сбрасывать фотку в другую рубрику, не делать такой подставы. Она - только для данной ветки и имеет право существовать только здесь
#64
Отправлено 14 марта 2005 - 08:49


А какая методика голодания была?
А аминокислоты во время голодания не пробовал пить? (говорят, мускулы от "сгорания" защищает... и ето разумно....)
Ну и самое главное: как самочувствие? Какие были ощущения?
#65
Отправлено 14 марта 2005 - 10:33

Quote
Наоборот. Вначале о...тельно уходили мышцы (обычная ситуация). Жир попозже и совсем немного, но и то ладно. Мышцы свое быстро возьмут ("память"). Жира у меня и так около 10% всего было.Так ты что же, типа за день по килограмму сбрасывал? Странно... слишком много, по-моему. Наверное, воды было полно
Quote
Обычная - тотальное воздержание - одна вода.А какая методика голодания была?
Quote
В двух словах не изложишь. Есть куча профильных сайтов, книг. Первые три-пять дней - вешаешься, потом маешься вялостью, бессилием ну и т.д.Ну и самое главное: как самочувствие? Какие были ощущения?
Да, забыл... Какие кислоты!? Это же жрачка, белок. Голод полный! Главное - ушли все некрозные ткани на прооперированном плече, рука крутится, как у Буратино, во всех направлениях, теперь покачаемся.
Сообщение изменено: Есаул (14 марта 2005 - 10:35)
#66
Отправлено 14 марта 2005 - 11:58

И так больше 2 недель?
Старик, ты гонишь! (если нет, то глубокий респект). Как же ты не умер-то? Те кто так долго голодают, обычно не работают, силы берегут... А как часто ты устраиваешь себе "короткие" голодовки, чтобы организм приучить?
Да, ну теперь выход из голодовки надо такой, чтобы организм не одурел и не начал закладывать все в жировые запасы (как страховку от будущих голодов)....

#67
Отправлено 15 марта 2005 - 08:11

Я голодал не впервые. Это - раз. Коротких не делаю, т.к. именно первые три-пять дней - самые жестокие, на них нет смысла останавливаться. Это - два.
Работать очень трудно, поскольку - вялость, но зато работа отвлекает от голода. Это - три. Зато, чтобы быстрее перейти на сжигание жиров, я еще и плавал через день и в баню (русскую) ходил.
По поводу "гоню-не-гоню" мне и сказать-то нечего. Вообще, как ни странно, не считаю себя волевым человеком в плане режима питания, поэтому мне лучше мобилизоваться раз в года три и радикально почиститься-встяхнуться, что я и делаю.
#70
Отправлено 15 марта 2005 - 02:24

Обязательно - жесткий клизмотрон! Если б ты известил заранее, посоветовал бы тебе при последнем приеме пищи еще и сульфату натрия, ну да что теперь уж...
Если есть возможность хотя бы минимальной физ. активности, давай, плавай. Если есть - душ Шарко. Если продержишься дней пять, пиши - поддержу-подскажу.
Добавлено
Stepank
Слон правильно говорил... Организм напуган, сразу начнет жир запасать. Поэтому его - жиру этого мы ему пару недель не дадим. Разве что "клестовского" льняного масла. А так, методика выхода - стандартная. Кстати, эти ограничения по выходу - еще больший жесткач, чем первые дни цикла. Парой ложек больше и ласты склеишь (желудок-то стал, как в рекламе, не больше наперстка).
#71
Отправлено 15 марта 2005 - 05:05

Спасибо!
Правда у меня опыт голодания есть,однахды 21 день держался!
Сейчас буду столько,сколько смогу,но минимум 2 недели.
Через месяц,еще войду в голодание,а потом хочу печень почистиь.
После моего нынешнего голодания,напишу результат.Сецчас у меня 104кг.,думаю вес опустится до 95-90.Хотя уже визуально рельеф просматривается! Класс!

#73
Отправлено 15 марта 2005 - 06:47

После моих сроков:
- первый день - сок с водой пополам (только не цитрусовых - кислоты много), каждые два-три часа - морковный, яблочный;
- второй - без разбавления, вечером можешь, если воля крепкая, те же яблоко морковь пожевать, повыцеживать и выплюнуть, если воля послабее - натри себе, соки свежие - любые
- третий день - подключай любую овоще-фруктовую клетчатку, вечером кашку-размазню (соли-сахара ни-ни)
- четвертый - уже не критичен - не помрешь что бы ни съел, но побереги ливер, поэтому - сброженное молочное (кефир, творог), и т.д.
- мясной бульон (без мяса и специй) дня с 4-го
Разумеется, каж. последующий день можно все предыдущее. Короче, по нарастающей. Я лично люблю детские смеси. Это - теория. На практике у меня было пара микросрывов: вчера чесноку добавил, обжегся, сегодня попкорн из зерен сделал - чуть превысил объем - желудок почувствовал. Ниче... - прорвемся, начинаю качаться, силы появились, буду готовиться к фотосессии через дней 40.
Добавлено
alexishaifi
Печень почистится автоматом. Завидую тебе - под солнышком... Я мерз как цуцик все время.
Добавлено
alexishaifi
Ща начнешь харч мести во сне. Прикольно - сначала испуг, потом въезжаешь - почти счастье...
#78
Отправлено 16 марта 2005 - 07:18

Понятно. Морально, старик, ты еще не готов, брюхо оправдания всегда найдет. Нормалек - выходи. Но всегда повторю, первые дни (ну и + выход) - всегда самые трудные.Slon, отписал лично.
Щас Алекс бы не сорвался
Сообщение изменено: Есаул (16 марта 2005 - 07:19)
#81
Отправлено 16 марта 2005 - 06:51

Как опытный "голодающий" и не салага по возрасту ты наверняка заметил, как взлетает после курса потенция, верно? А теперь, прикинь, ведь усиленное воспроизводство этого... дела есть признак ни чего иного, как роста выработки тестостерона. Поймай момент и для новых возможностей в тренинга (не будем забывать специфику форума).
Добавлено
Quote
- Ворона, ворона, сколько у тебя ног?Строение ноги у тебя такое.... теннисное... Не очень похоже на то, что приседами накачал...
- Две... Особенно левая...
#83
Отправлено 21 марта 2005 - 11:51

Незнаю как вес,но талия на 9 см уменьшилась,бицепс и без того ушедший на диете,после голода стал 46-правая45-левая руки.
Теперь месяц подожду,и снова на 10 дней пойду.
Сразу на следующий день,была тренировка,сила ушла почти незначительно.Так что все нормально,думаю что после второго раза эффект будет еще лучше,хотя и сейчас одно удовольствие смотреть на себя в зерколо,давно таким себя не видел,даже стал забывать свою хорошую форму.Короче я доволен,жаль что раньше никак времени на это не находил.....
#84
Отправлено 22 марта 2005 - 06:28

Сразу обозначу - в любом разе ба-альшой маладес!, НО!:
1) зачем соскочил, ведь нормально же шел - без симптомов..., че вдруг поторопился?
2) я удивлен, что сила не ушла. У меня был просто обвал... (замеров я вообще не делал, страшно было)
3) конкретных, научно обоснованных материалов по столь частой периодичности (через месяц) я нигде не встречал, но, I.M.H.O., полезно не будет, лучше не частить, зато подольше цикл (я лично через год попробую на 3 недели)
4) не обольщайся "вначале уходил" не жир, это было мясо, жир пошел только дня с шестого-седьмого. Ну для мышц это не важно, их-то быстро наберешь, главное жир теперь проконтролируй. Что до талии - там просто ливер "ужался".
Попозже давай спишемся - расскажем-поделимся кто как субъективно ощущает "кризы". И еще: предлагаю безо всяких соревнований выложить фотки через месяца два.
Добавлено
Да, вспомнил: по частоте... Обычно, Алекс, ты уж извини, по-быстрому замышляет новый цикл тот, кто пройденным не доволен (или чувтсвует - не дотерпел, или вышел хреново). Не про тебя?... По-любому, призываю не частить, сейчас посидел-полистал профильные материалы... Лучше все-таки попозже, может даже на пару получится...
Сообщение изменено: Есаул (22 марта 2005 - 06:43)
#85
Отправлено 22 марта 2005 - 10:36

Привет!
Первык разы я голодал по Брегу,а потом столкнулся с литерарурой научного плана,это Г.А.Войнович Исцели сам себя.-1989г.
Там написано,что лечебный цикл,состоит из 3-х переодов.
!-от 19-30 дней
2-й 12-20
3-й 7 дней
Иследования проводились в специальных палатах под наблюдением врачей,второй,и третий разы через месяц.
По их данным выходит,что теряется вес первые 3-4 дня,потом притормаживается,и в день,яеловек терят до 400г.веса.
Как визуально я заметил,жир у меня ушел конкрктно,насчет массы,
есть немного,но очень незначительно.А что бы сила,совсем не ушла,я решил долбать жир постепенно,с переровом,так что мксяц мне вполне хватит на востановление,и второй раз,надеюсь полностью освободится от этого проклятого жира,раз,и навсегда,так как обычно не набираю вес,если контролирую ситуацию.И тренировки у меня замирабт только на неделю.И еще,я думаю что у каждого человека,должен быть свое ощущение конфорта в этой ситуации,если наступает дискамфорт,то надо искать компромисы.Я очень хорошо ощущаю потребности своего организма,знаю что он хочет,и что ему надо,поэтому работаю на ощущениях,как в тренировках,так и в еде.
Поэтому решил что так мне будет лучше,короче время покажет,а сейяас,буду нагонять упущенное....

#86
Отправлено 22 марта 2005 - 10:54

Quote
Брэг - ортодокс, чего стоит только его отказ от клистира. Не знаю, как его последователи не мрут от интоксикацииПервык разы я голодал по Брегу
Quote
четко выраженных периодов нет, у каждого свои, соберусь - расскажу о своих...Там написано,что лечебный цикл,состоит из 3-х переодов
Quote
Поверь, это - визуально-субъективно. Есть химия, от нее не уйдешь. Повторю - вначале - уходят мышцы.Как визуально я заметил,жир у меня ушел конкрктно,насчет массы,
есть немного,но очень незначительно
Брэг хорош как закоперщик. Шэлдон, Николаев - вот дядьки, приближенные к реалиям.
#87
Отправлено 24 марта 2005 - 01:28

Что касается меня, то я с свое время столько начиталась литературы разной, что делала все по всем правилам - с грамотными входами и выходами. Спортивных рекордов в эти дни старалась не бить, жила в обычном режиме. Так что у меня никаких негативных эмоций и последствий после этого не было. Хотя, в общем, и длительность не большая: 72 часа максимум. По поводу "плюсов": ну третий глаз у меня не открылся, конечно, но голову прочищает, однозначно хорошо. Да и тельцу легко всегда.

Вот так. А длительные голодания - больше 7 дней, мне кажется, все-таки лучше проводить под наблюдением специалистов.
#88
Отправлено 24 марта 2005 - 01:50

Quote
72 часа прочищают не голову, а несколько иную часть организма. Для головы надо недельки две. Для "тельца" эти 72 (лично в моем случае) тяжелее прочих-дальнейших. А легко и замечательно ему становится после всего...72 часа максимум. По поводу "плюсов": ну третий глаз у меня не открылся, конечно, но голову прочищает, однозначно хорошо. Да и тельцу легко всегда.
1 посетителей читают эту тему
0 пользователей, 1 гостей, 0 скрытых