204 ответов в этой теме

[Fortnite]

В магазины хожу))) мне чот жалко курьеров, я живу на 22 этаже. Но иногда лень, конечно. Особенно воду в бутылях тащить!

22 этаж и нет лифта , теперь ясен секрет больших ног 

[swistl]

22 этаж и нет лифта , теперь ясен секрет больших ног 

 

как так нет лифта? 

[phaze]

как так нет лифта? 

Да не, есть! :-D
Вот такие предупреждения на нем зачетные даже

Миниатюры

• 

[Fortnite]

Да не, есть! :-D
Вот такие предупреждения на нем зачетные даже

А говорил что в Москве живешь ))

[swistl]

А говорил что в Москве живешь ))

 

оторвались от народа вы там внутри своего садового!

[phaze]

А говорил что в Москве живешь ))

Вот пруф! Я и коллеги))

Сообщение изменено: phaze (29 сентября 2021 - 01:22)

[Fortnite]

Вот пруф! Я и коллеги))

ты в такси или яндекс доставке работаешь ? ))

[phaze]

ты в такси или яндекс доставке работаешь ? ))

Почти)))) в том смысле. что заёбываюсь как мне кажется также!

Сообщение изменено: phaze (29 сентября 2021 - 01:21)

[Valtasaar]

Автор, вот пряник на 600 ккал) с кофейком самое то! Это просто пример. Ну ты понял идею.

Пряники слишком сладкие для меня. Может конкретно в этом сахара поменьше, не замечал у нас в продаже таких.
Пастилу и казинак ем только когда на веле катаю

[Честер]

А почему полноценно поесть не получается ? В 8 позавтракали и в 9 на тренировку

эх, Леша 

я вот в 7.45 сына уже в школу веду, и сразу на тренировку ) кофе бы успеть попить )

[Fortnite]

эх, Леша 
я вот в 7.45 сына уже в школу веду, и сразу на тренировку ) кофе бы успеть попить )

Виталий , я в 7.45 сына в сад отвожу и еду в зал на тренировку , в 10 на работе , встаю в 6.30

[Честер]

Виталий , я в 7.45 сына в сад отвожу и еду в зал на тренировку , в 10 на работе , встаю в 6.30

 

ну вот, а я встаю в 6.45-7.00 и не завтракаю )

[Fortnite]

ну вот, а я встаю в 6.45-7.00 и не завтракаю )

Все зависит от того, где ты живешь и сколько тебе время на все надо доехать до работы и до школы . Ты же где то около мкад жил, переехал в квартиру ?  Я еще и супруге завтрак успеваю сделать 

Сообщение изменено: Fortnite (29 сентября 2021 - 04:22)

[Честер]

Fortnite,

на маломосковской... школа - 100 м от дома

ворлд класс в подвале нашего дома

до работы 15 минут на машине 

все удобно теперь

[Fortnite]

Fortnite,

на маломосковской... школа - 100 м от дома

ворлд класс в подвале нашего дома

до работы 15 минут на машине 

все удобно теперь

Да мы соседи с тобой почти , я у метро Сухаревская , зал в 5 минутах, а вот сад далековат от дома    

[Честер]

Да мы соседи с тобой почти , я у метро Сухаревская , зал в 5 минутах, а вот сад далековат от дома    

 

5 км ) какие соседи )

разные миры - ты живешь в элитном центре, внутри садового, а я за ТТК ((

[Fortnite]

5 км ) какие соседи )

разные миры - ты живешь в элитном центре, внутри садового, а я за ТТК ((

 снаружи, но 2 мин пешком до садового 

без пробок 10 мин друг до друга вообще то ))

[ШлаткиПирашок]

Не лезет в меня ничего утром.

сталкивался тоже с данной проблемой, лечится это очень просто - сила привычки. нужно приучить свой организм к приему пищи с утра, сначала небольшими порциями, потом постепенно увеличивать (я так решал проблему).

начинал буквально с 30 гр овсянки, сейчас уже полноценный объем еды влазит, зачастую даже с аппетитом =)

 

в случаях когда еда не лезет, а поесть нужно пью яйца куриные 6-8 штук (питательно, быстро, невкусно, в общем - то что надо)

Сообщение изменено: ШлаткиПирашок (29 сентября 2021 - 08:59)

[phaze]

ШлаткиПирашок, ты будь осторожен с яйцами (универсальный совет по жизни)
Я когда-то читал, что в сыром яйце содержится антитрипсиновый фермент, который очень сильно снижает биодоступность белка из этого самого яйца, а термообработка раздует этот фермент и биодоступность белка повышается до 98%
Может быть я что-то запамятовал, надо погуглить на эту тему.

[ШлаткиПирашок]

ШлаткиПирашок, ты будь осторожен с яйцами (универсальный совет по жизни)
Я когда-то читал, что в сыром яйце содержится антитрипсиновый фермент, который очень сильно снижает биодоступность белка из этого самого яйца, а термообработка раздует этот фермент и биодоступность белка повышается до 98%
Может быть я что-то запамятовал, надо погуглить на эту тему.

да гуглил, но на просторах тырнета однозначного ответа не нашел.

масса доводов за и против сырых яиц. с дядьками в зале на эту тему общался - результат такой же, кто то ежедневно пьет яйца, кто то крестится при упоминании этого

[ШлаткиПирашок]

на случай вдруг кому интересно будет:

Яичный белок содержит в среднем: 85,7 % воды, 12,7 % белков, 0,3 % жиров, 0,7 % углеводов, 0,6 % минеральных веществ, глюкозу, ферменты (протеаза, дипептидаза, диастаза), витамины группы В

В составе желтка 50-54 % воды, 16-17 % белков, 30-32 % жиров и липоидов, по 1 % углеводов и минеральных веществ

Сообщение изменено: ШлаткиПирашок (29 сентября 2021 - 09:08)

[phaze]

да гуглил, но на просторах тырнета однозначного ответа не нашел.
масса доводов за и против сырых яиц. с дядьками в зале на эту тему общался - результат такой же, кто то ежедневно пьет яйца, кто то крестится при упоминании этого

Вот как раз пастеризация и убивает сальмонелл и трипсинов ингибиторы. Хотя бы за счёт безопасности стоит употреблять только такое.
Мы же не против достижений науки (пастеризация)?
Дядек из зала накуй, точнее приседать в скамье Скотта.

Сообщение изменено: phaze (29 сентября 2021 - 09:10)

[Rus72]

пью яйца куриные 6-8 штук

Так ведь есть исследования, что белок из сырых яиц  очень плохо усваивается.  

Хотя в деревнях всегда пили, и были здоровыми ребятами. Хотя возможно и не от яиц вовсе они были здоровыми бугаями)

[ШлаткиПирашок]

белок из сырых яиц  очень плохо усваивается

а вот белок который хорошо усваивается мы получаем перед сном из коктейля с творогом)

[phaze]

а вот белок который хорошо усваивается мы получаем перед сном из коктейля с творогом)

Через пару часов заценю))))

[Rus72]

а вот белок который хорошо усваивается мы получаем перед сном из коктейля с творогом)

Творог мне надоел.

Сейчас у меня период - перед сном принимаю казеин.  1 скуп на стакан воды - 25 грамм белка. 

[Andy_Two]

в случаях когда еда не лезет, а поесть нужно пью яйца куриные 6-8 штук (питательно, быстро, невкусно, в общем - то что надо)

 

Яйца всмятку очень легко варятся. В холодную воду кладёшь яйца, ставишь на плиту, как только начали закипать сразу снимаешь. Сидишь и ешь ложечкой, как раньше в детстве. ) Кайф! )

[ROM256]

Сидишь и ешь ложечкой,

Да, ты - аристократ!

Салфетку - туда, галстук - сюда...

[Andy_Two]

Да, ты - аристократ!

 

Не.., аристократ, это если одно яичко на завтрак, а если больше - просто обычный пережорщик. )

[swistl]

Не.., аристократ, это если одно яичко на завтрак, а если больше - просто обычный пережорщик. )

 

Если одно, то это не аристократ, а дрыщ))