32834 ответов в этой теме

[Znatok Ne]

..., ну заебись, пойду .. заставлю девчонку ... побыстрее ... Имхо, хош - жарь, хош - парь. Главное, чтобы влезло ... в рот.

[phaze]

..., ну заебись, пойду .. заставлю девчонку ... побыстрее ... Имхо, хош - жарь, хош - парь. Главное, чтобы влезло ... в рот.

Так, ну ладно. Честер меня обвиняет, что я на тренболоне. А ты на чем, тЭсто?)))

[Znatok Ne]

Так, ну ладно. Честер меня обвиняет, что я на тренболоне. А ты на чем, тЭсто?)))

Главное что не асексуал

[phaze]

Главное что не асексуал

Не дай бог никому!

[Dimik]

Не дай бог никому!

[Олег К]

Лишь бы не б.сэксуал

и не в коем случае г.сэксуал

[Anatolii]

Есть еще Нетрадиционная Сексуальная Корреляция - вообще дно)

[Олег К]

Есть еще Нетрадиционная Сексуальная Корреляция - вообще дно)

Полупидор-полуништяк (с)?

[Anatolii]

Полупидор-полуништяк (с)?

На счет ништяка, не уверен))

[Олег К]

На счет ништяка, не уверен))

[Игорек!]

Есть еще Нетрадиционная Сексуальная Корреляция - вообще дно)

Ну и фантазия. Как только не изъеппнешься, чтоб подколоть натурального славянского культуриста.
Скажи почеснаку)
Откуда столько зависти к натуралам, к славянам и в целом, к культуристам?

Ты хоть и лифтёр, но тоже неплохо выглядишь. Хоть мышцы не пикуются, не столь очерчены, как принято в НСК, но это не повод для зависти.
Хоть видуха - главное, но может ты человек хороший.
Да и жмешь много.
Не надо так откровенно выплёскивать негатив.
Лучше приляг на диван, возьми гантель и начни тысячиповторный путь к духовному очищению.
Поверь, это работает)))

[Anatolii]

Лучше приляг на диван, возьми гантель и начни тысячиповторный путь к духовному очищению.
Поверь, это работает)))

Верю)) Но я счастлив в браке)

[Tig_ra]

Так в том то и дело, что голода нет))) Но это сейчас. А пару лет назад, когда я начинал осваивать ПГ, приходилось терпеть))) И тренировки проходят прекрасно на голодный желудок, особенно с утра. Организм ко всему привыкает.

 

PPV писал 08 Нов 2017 - 08:18: Как у Вас получается с таким малым количеством приемов пищи сдерживать чувство голода и еще при этом полноценно отпахать на тренировки? Очень хочется к этому прийти, но пока не получается победить )) Так в том то и дело, что голода нет))) Но это сейчас. А пару лет назад, когда я начинал осваивать ПГ, приходилось терпеть))) И тренировки проходят прекрасно на голодный желудок, особенно с утра. Организм ко всему привыкает.

 

Лет семь так питалась, если не дольше. И тренировки тоже с утра на голодный желудок. Очень нравилось. Однако постепенно начались проблемы с ЖКТ. Застой желчи и т.п. Пришлось завтракать, но теперь и это в кайф))). Главное в диете, как говорил Др. Сталинград - это комплаенс, удобство.

[Маклай]

Лет семь так питалась, если не дольше. И тренировки тоже с утра на голодный желудок. Очень нравилось. Однако постепенно начались проблемы с ЖКТ. Застой желчи и т.п. Пришлось завтракать, но теперь и это в кайф))). Главное в диете, как говорил Др. Сталинград - это комплаенс, удобство.

Хоть, кто-то честно пишет о негативных последствиях, которые возникают опосля.

[Grillmaster]

Лет семь так питалась, если не дольше. И тренировки тоже с утра на голодный желудок. Очень нравилось. Однако постепенно начались проблемы с ЖКТ. Застой желчи и т.п. Пришлось завтракать, но теперь и это в кайф))). Главное в диете, как говорил Др. Сталинград - это комплаенс, удобство.

Проблемы с ЖКТ появились из-за ПГвообще, или утрених тренировок на пустой желудок? У меня (ТТТ) пока что всё в порядке, но и стаж не такой большой, как у Вас.

[Маклай]

тут нельзя прям однозначно говорить о таких последствиях на самом то деле и все очень индивидуально ... и в группе риска те, кто уже имеет  проблемы с желчным ... и кстати низкожировые диеты, на фоне дефицита клетчатки - это тоже зона риска ... 
 
к тому же у здоровых субъектов происходит саморегуляция ... секреция желчи в пост сокращается .. но если что ... то организм сбрасывает излишки желчи ... и заменяет состав пузыря более "безопасными" жирами ... ну и исследования показывают довольно большую неоднородность и вариабельность объема наполненности желчного пузыря ... у кого то малая заполненность у кого то на 20-40% больше (раз, два) ... т.е. тут тоже механизм "спрыска" срабатывает в состоянии натощак ... плюс есть взаимосвязь между сокращениями желчного пузыря и мозгом ... подумал о еде ... понюхал еды .. и в предвкушении происходит выделение желчи ...
 
и кстати чем длиннее пост (2-4 дня), тем вроде как риски ниже 
 
Мне в свое время эта вот логика понравилась ... по сути так то да, если бы голодание однозначно приводило бы к таким последствиям, человечество врядли бы выжило )))

 И это верно, нельзя обобщать. Каждый случай строго индивидуален.

Что касается всего остального, то могу сказать, что современный человек слишком мало знает как питались люди пару тысяч лет назад, каков был ритм дня и так далее... Точнее, подзабыл. Допустим, ели ночью... потому что режим сна был совсем другой, а точнее... после 12 часов ночи и до 3-4 утра бодорствовали.

Дело не в голодании как таковом, а в том, что организм человека способен выдерживать разные критические состояния, и научен терпеть голод. Хорошо это или плохо - каждый случай индивидуален.

[Znatok Ne]

Точнее, подзабыл. Допустим, ели ночью... потому что режим сна был совсем другой, а точнее... после 12 часов ночи и до 3-4 утра бодорствовали.

чем древнее были люди тем неравномернее они питались ))) могли поесть день .. а потом сидеть глодными несколько дней, пока не добудут новой еды ... это конечно упрощенно, но суть в целом примерно именно такая ... и адаптационные способности человеческого организма в очень широком диапазоне, это никак не страховка для аварийных режимов, это функционирование в рамках меняющихся режимов на долговременной основе (что кето, что голодание и пр) ... по сути единственный  питательный элемент без которого человек жить не может (долго и качественно) это белок ... без всего остального может ... более того, практически каждый природный продукт в своем составе имеет все три нутриента (в разных пропорциях): и белок и жиры и углеводы   

[Znatok Ne]

А в чем проблема позавтракать нормально?

ну а если не хочется? )))  

В таком режиме начнутся проблемы с ЖКТ.

почему? 

Как можно работать голодным?

дело привычки и вопрос опять же сугубо индивидуален 

[Маклай]

чем древнее были люди тем неравномернее они питались ))) могли поесть день .. а потом сидеть глодными несколько дней, пока не добудут новой еды ... это конечно упрощенно, но суть в целом примерно именно такая ... и адаптационные способности человеческого организма в очень широком диапазоне, это никак не страховка для аварийных режимов, это функционирование в рамках меняющихся режимов на долговременной основе (что кето, что голодание и пр) ... по сути единственный  питательный элемент без которого человек жить не может (долго и качественно) это белок ... без всего остального может ... более того, практически каждый природный продукт в своем составе имеет все три нутриента (в разных пропорциях): и белок и жиры и углеводы   

Согласен, только из этого не вытекает автоматом, что раз выдерживает, то это хорошо. Рано или поздно будет сбой.

[Znatok Ne]

Рано или поздно будет сбой.

угу ... как говориться жизнь от рождения это один большой путь к конечной цели и каждый новый день очередной шажок к ее (жизни) завершению 

[Маклай]

угу ... как говориться жизнь от рождения это один большой путь к конечной цели и каждый новый день очередной шажок к ее (жизни) завершению 

В принципе - да, верно, но только от нас зависит в каком состоянии придти к финальному концу. Более или менее здоровыми или всё же инвалидами. Аналогия имеется с физическими нагрузками, которые организм научен их выдерживать и это хорошо, но доводить себя до травм - плохо.

[mihailpro]

ну а если не хочется? )))  

 

почему? 

 

дело привычки и вопрос опять же сугубо индивидуален 

Когда был у гастроэнтеролога, она сказала мне, что завтракать нужно обязательно и вообще чем больше приемов пищи тем лучше, но без фанатизма.

Она считает, исходя из своей практики, что редкие обильные приемы пищи нагружают организм, а так же приводят к застойным явлениям в ЖКТ.

 

Лично мое мнение такое: организму нужно постоянство и равномерность во всем. Тогда ему легче держать себя в определенном балансе.

Сообщение изменено: mihailpro (08 ноября 2017 - 04:42)

[Маклай]

Но вернёмся к нашей теме о питательности этих двух приёмов пищи. Чем более наполнен желудок тем быстрее он освобождается от еды, происходит меньшая по времени обработка ферментами, следовательно, худшее усвоение. Другое дело, если эти два приёма по объёму небольшие, но тут не получится в небольших порциях уместить низкокалорийную еду на 1900 ккал

Сообщение изменено: Маклай (08 ноября 2017 - 04:48)

[Маклай]

Когда был у гастроэнтеролога, она сказала мне, что завтракать нужно обязательно и вообще чем больше приемов пищи тем лучше, но без фанатизма.

Она считает, исходя из своей практики, что редкие обильные приемы пищи нагружают организм, а так же приводят к застойным явлениям в ЖКТ.

 

Лично мое мнение такое: организму нужно постоянство и равномерность во всем. Тогда ему легче держать себя в определенном балансе.

Ваша врач, в определённой степени права, так как  завтрак связывает желудочный сок, который за ночь в большом количестве образовался и если Вы имеете склонность к повышенной кислотности....

[Znatok Ne]

В принципе - да, верно, но только от нас зависит в каком состоянии придти к финальному концу. Более или менее здоровыми или всё же инвалидами.

в таких суждениях всегда есть один порок, никто не хочет уходить из жизни будучи здоровым, красивым, чувствующим себя молодо (хотя бы в душе), пусть даже и на излете лет 

 

но а если уйти от крайностей, то периодическое голодание, при условно сбалансированном суточном питании, не так уж и вредно с т.з. физиологии, но не всем подходит психологически или если есть уже изначально заболевания, при которых человек вынужден придерживаться некоего индивидуального и оптимального для его состояния режима питания и образа жизни ... и уж точно наносит намного меньше вреда, чем сознательное ортодоксальное веганство или на дай матрица сыроедение ... про праноедение я речи не веду, там эволюционный путь развития до сверхчеловека через восхождение по ступеням ведущим в Валхаллу слишком стремителен        

[Grillmaster]

А в чем проблема позавтракать нормально? В таком режиме начнутся проблемы с ЖКТ. Как можно работать голодным?

Да нет никакой проблемы. Я и завтракаю иногда, например с семьёй пр выходным. Привык уже. И я не испытываю муки голода. Просто не ем и всё.

[Znatok Ne]

Но вернёмся к нашей теме о питательности этих двух приёмов пищи. Чем более наполнен желудок тем быстрее он освобождается от еды, происходит меньшая по времени обработка ферментами, следовательно, худшее усвоение. Другое дело, если эти два приёма по объёму небольшие, но тут не получится в небольших порциях уместить низкокалорийную еду на 1900 ккал

согласен, мнение мозга нужно прекращать, и сделать это можно очень просто, нужно доказать существование запущенного этой цитатой чайника рассела, а доказывает это, как известно, тот кто утверждает, что чайник существует ... т.е. если еще проще, давай уш переходить от софистики к фактам, к релевантным данным из авторитетных источников 

Ваша врач, в определённой степени права, так как  завтрак связывает желудочный сок, который за ночь в большом количестве образовался и если Вы имеете склонность к повышенной кислотности....

и это вот тоже нужно очистить от мнения мозга

Сообщение изменено: Znatok Ne (08 ноября 2017 - 05:01)

[Олег К]

ИМХО, крайности, когда вся дневная еда запихивается в 1-2 присеста- тоже не гуд.

[Маклай]

в таких суждениях всегда есть один порок, никто не хочет уходить из жизни будучи здоровым, красивым, чувствующим себя молодо (хотя бы в душе), пусть даже и на излете лет 

 

но а если уйти от крайностей, то периодическое голодание, при условно сбалансированном суточном питании, не так уж и вредно с т.з. физиологии, но не всем подходит психологически или если есть уже изначально заболевания, при которых человек вынужден придерживаться некоего индивидуального и оптимального для его состояния режима питания и образа жизни ... и уж точно наносит намного меньше вреда, чем сознательное ортодоксальное веганство или на дай матрица сыроедение ... про праноедение я речи не веду, там эволюционный путь развития до сверхчеловека через восхождение по ступеням ведущим в Валхаллу слишком стремителен        

Ну,Дим, об этом я речь и веду.