Выложу отчет о прошлогоднем новогоднем зальном турнире, который по сути был тренерским экспериментом. Цель понять - на сколько психология влияет на физику.
Итак.
Турнир "Слепая тяга"
4.3. Правила «Слепой тяги»
Спортсмены разбиваются на группы в соответствии с весом штанги, которым заканчивают разминку. Этот вес определяется организатором и составляет 70-80% от ожидаемого максимума в данной группе. По окончанию разминки спортсмены вызываются на помост к стартовому весу (определяется организатором). Блины на штанге закрыты светонепроницаемым кожухом, не позволяющим подсчитать вес штанги. Атлеты поочередно совершают подходы к весу. На выполнение подхода дается 1 минута, в течение которой они могут выполнить произвольное количество попыток. Не справившиеся с отягощением заканчивают выступление с результатом равным последнему поднятому весу. Далее вес штанги увеличивается с шагом, определяемым организатором соревнований, до тех пор, пока в группе не останется трое или менее атлетов. С этого момента участники заказывают прибавку к весу индивидуально. Когда в группе остается один спортсмен, он имеет право заказать еще 2 прибавки веса. При малом количестве спортсменов в группе в конце раунда дается дополнительное время для отдыха. Отдых спортсмена между выходами к снаряду не может быть менее 7 минут. По завершению выступления всех спортсменов судья объявляет поднятый каждым спортсменом вес.
4.4. Атлеты соревнуются в следующих финально - разминочных категориях:
Женщины: 50 кг
Мужчины: 100 кг, 140 кг, 170 кг
Итоги турнира «Слепая тяга»
В турнире приняли участие 19 спортсменов (17 мужчин и 2 девушки). Напомню, что по правилам соревнований участники не могли знать, какой вес они поднимают, так как блины на штанге были скрыты мешками. Это, с одной стороны, создавало интригу и придавало необычность соревнованию, с другой, нам, как тренерам, давало возможность проанализировать, как влияет на результат ментальный блок на предельный вес. Я думаю, любой тренер или спортсмен сталкивался с ситуацией, когда по всем косвенным признакам, спортсмен готов на определенный вес, но раз за разом не может его преодолеть. Собственно, степень влияния психики на физику мы и хотели проанализировать. Итак, в эксперименте принимали участие 19 человек с разным уровнем мастерства и опыта. Все завершили соревновательный сезон от месяца до двух назад и тренировались в режиме межсезонья, т.е. никакой силовой подготовки, только пониженные нагрузки в какчковом режиме. При анализе учитывались лучшие результаты участников, показанные ранее в зале или на соревнованиях. Что мы получили… Обе девушки повторили свои результаты. С мужчинами интереснее) Двоих мы сразу исключили из анализа, так как они впервые ходили на максимум. От троих мы не ждали результата, так как двое имели три выступления за последние 2 месяца и, очевидно, выработались, а один из-за травм 1.5 месяца практически не тренировался. Хотя, все оказалось лучше, чем предполагалось) Двое -5 кг, один + 2.5 кг. Итак, по итогам выступления 15 мужчин мы получили: 5 спортсменов в минусе (четыре -5, один -10), 2 спортсмена повторяют свой лучший, 8 с прибавкой (1- 2.5 кг, 2 – 5 кг, 2- 10 кг, 1- 15 кг, 1- 17.5 кг, 1- 20 кг). Что интересно, 17,5 и 20 кг добавили новички и это понятно, но двое по 10 и один 15 это достаточно опытные спортсмены, причем один из них (+10) около года висел на одном весе. В общем, хотя выборка не велика, результаты оказались интересными и полезными и тренерам и их ученикам.
Вход
Регистрация
Наверх
