7326 ответов в этой теме

[AlexNaumow]

Ага)) тут я))) тихо тут у вас как в танке.. после пл-ру)))))... Вчера с Марьяной негатив попробовали первый раз... 60 кг, легко... Будем прибавлять))

[Мерцалов В И]

Ага)) тут я))) тихо тут у вас как в танке.. после пл-ру)))))...
Несравнимо спокойная и доброжелательная обстановка без матюгов и оскорблений..)
Давай Алекс перебирайся..))

[nashmir]

Специально для Николай Николаевича)))) не танцы конечно... но все равно.. для гармонии с жимом пойдет)))

Вот это великолепно!!!! Респект и уважуха!!!!!!!!!!!
Может все таки не нужно 60 кг.....???

Что такое ПЛ.Ру я четко формулировал)
Мне было не поверили, но тоже самое сформулировал Кокляев)

[Кощей]

Алекс, действительно переселяйся сюда. На ПЛ.РУ хоть от тебя отдохнут немножко!

[AlexNaumow]

57.5 кг.... както вот так))))

[Bizon23]

Марьяна умничка, а тебе Санек выговор еще раз... )))

Был в Химках с Грачевым и ко мне не заехали... эх пилять... ))))

[AlexNaumow]

диман) важ зажратый фитнес центр не предоставляет же 50-процентную скидку чемпиенам и их родителям, как наш подвал))))

но на самом деле.. надо было пересечься... и курков тоже чето затупил, дела у него, то, сеееее... а приглашал же))))

[Bizon23]

Санек... ну 50 я не обещаю, но 30% сделали бы....
И не такой уж и зажратый у нас фитнес центр... ))))) нуу... не более чем остальные.... ))))
Так что WELLCOME...

[AlexNaumow]

сегодня была паузная тренька.. делали 52.5 х1 в 2 подходах, потом 3 подходом рискнули 52.5 х2, и закончили опять 52.5 х1 в 2 подходах..... в конце добили 1 подход жим на БМВ с резиной, 1 серию жима ММВ и 2 суперсета махов с гантелями

[AlexNaumow]

жим лежа без паузы 50х5
_________________________________________




жим лежа без паузы 55х2
_________________________________________



жим лежа без паузы 57.5 кг.
_________________________________________



жим лежа 60 кг. с помощью

Сообщение изменено: AlexNaumow (15 октября 2010 - 02:12)

[Вита]

Саш, который раз смотрю - круто!!! Сама сейчас девочку тренирую - даю ей видео Марьяны смотреть для мотивации. Вопрос такой - экипу принципиально не планируете использовать?

[Николай Жуков]

навернет ребенку плечи.
начнут с левого, уже видно что движение в нижней 1/3 амплитуды рассогласованое и локоть к голове идет.
связки уже перегружены, вопрос времени и молодого организма,котрый в силу тогочто растущий - пока еще быстро восстанавливается.

потом будет себе в локти колоть,а Марьяне в плечи.

[Фемидочка]

И куда родители Марьяны смотрят?

[Izverg]

Девочка, конечно, умничка... ТОлько немного смущает возраст.. Но тренеру виднее. Успехов.

[Kasperq]

навернет ребенку плечи.
начнут с левого, уже видно что движение в нижней 1/3 амплитуды рассогласованое и локоть к голове идет.
связки уже перегружены, вопрос времени и молодого организма,котрый в силу тогочто растущий - пока еще быстро восстанавливается.

потом будет себе в локти колоть,а Марьяне в плечи.

+1
оденьте хотя бы ашку или притормозите в весах, больше базы и меньше подходов на максимум, у вас каждая неделя на пределе.

[Николай Жуков]

да там не в весах надо тормозить.
она пашет с постоянной перегрузкой на связки
(локауты в уступающем или замедленном стиле (т.н. ММВ), жимы резиной)

[Седьмой]

И куда родители Марьяны смотрят?

он, в смысле родитель.... обычно страхует

[Николай Жуков]

а вообще конечно, Марьяна феноменально сильна для своего возраста, да и для более старшего -тоже

[Касат]

а вообще конечно, Марьяна феноменально сильна для своего возраста, да и для более старшего -тоже

все дело в базе из гимнастики.

[Фемидочка]

он, в смысле родитель.... обычно страхует

Ах, вот оно что)) А мама как на все это смотрит?)

[Седьмой]

Фемидочка
на всех стартах они вместе

[Rostik]

И куда родители Марьяны смотрят?

он, в смысле родитель.... обычно страхует

Ах, вот оно что)) А мама как на все это смотрит?)

на всех стартах они вместе

а братик куда смотрит))))))))))))))))))))))))

[Кощей]

братика вроде нету, ток младшая сестра.

Сообщение изменено: Кощей (15 октября 2010 - 03:53)

[Rostik]

братика вроде нету, ток младшая сестра.

ну сестренка)))

[AlexNaumow]

сейчас занимаемся по системе Александра Грачева, очень надеемся что Марьяна выдержит подготовку....
Александр не только помогает составлять программу дистанционно - он лично приезжает на тяжелые тренировки и наблюдает за Марьяной... Также с каждой тренировки ему предоставляется видеоотчет....
В общем- надеемся на лучшее.... Между прочим... насчет травм... весь спорт потенциально травмоопасен, на Марьяниной аэробике у детей в общем были и вывихи, и растяжения и надрывы связок... я это к тому, что легче с стороны оправдываться потенциальными травмами чем затащить детей в зал...
пока что самая большая травма у Марьяны была летом в результате падения с велосипеда у бабушки на отдыхе, а также в Одессе волной выкинуло из моря на камни спиной...
.... вот и думай потом что опаснее...
последние две недели по програме были неделями с тяжелой нагрузкой... сейчас предстоящие две недели- обьемные тренировки, потом соревнования на Украине в Николаеве, куда мы поедем вместе.... ну и потом подготовка к Носорогу....
Марьяна полна решимости разорвать все взрослые рекорды в своих весовых.... )))))

насчет маек.... пока хотелось бы собрать максимум в безэкипном жиме.. все шансы к этому есть...
хотя планы попробовать есть... и одна СИЛЬНЕЙШАЯ спортсменка обесчала нам в этом помочь....
надеюсь что срастется....

както так)))) эээхх, жаль что у меня не парень)))) а две деффки))))

зы: не буду пока загадывать... НО - несмотря на наличие в системе Грачева нехилых нагрузок, общий обьем работы по сравнению с моими и Марьяниными прежними тренировками, например, весьма невелик... полностью отсутствует травмоопасная подсобка кроме махов гантелями....
у меня насмерть убитые локти, настолько, что я оборвал подготовку к весеннему ЧМ ВДФПФ, и показал, например, на Евролифтинге свой худший результат... сейчас локти .... скажем так... чувствуются и беспокоят... но веса растут и подготовка пока идет... причем результат уже превысил прошлый лучший....
система Грачева рулит))))))))

Сообщение изменено: AlexNaumow (15 октября 2010 - 04:23)

[Страшилка]

Фемидочка
У тебя слегка рассогласованные между собой взгляды на жизнь, мне кажется .
Татьяна Каширина, значит, нормальный для тебя персонаж - она молодец, ее родители тебя не беспокоят.
А тут ололо, всем внимание, куда смотрят родители.
А куда смотрели родители Кашириной - не интересует тебя. А почему?

Или у тебя, как у одной моей коллеги - очень шаткое собственное мнение, которое можно изменить буквально парой правильно построенных доводов?

[Фемидочка]

както так)))) эээхх, жаль что у меня не парень)))) а две деффки))))

Вот, собственно, объяснение.

[Фемидочка]

У тебя слегка рассогласованные между собой взгляды на жизнь, мне кажется .
Татьяна Каширина, значит, нормальный для тебя персонаж - она молодец, ее родители тебя не беспокоят.
А тут ололо, всем внимание, куда смотрят родители.
А куда смотрели родители Кашириной - не интересует тебя. А почему?

Или у тебя, как у одной моей коллеги - очень шаткое собственное мнение, которое можно изменить буквально парой правильно построенных доводов?

Честно говоря, и после повторного пересмотра видео Татьяны Кашириной, жалости так и не возникло. Почему?..

А Марьяну жалко. Правда. А всё - из-за амбиций отца, нереализованных планов. Но девочка-то тут причем?? Да для ребенка родители - это святое!!! А для девочки, чаще всего, отец - авторитет...

Ладно.. Я далека от психологии, и дело не мое..

Сообщение изменено: Фемидочка (16 октября 2010 - 05:42)

[Bizon23]

AlexNaumow

Санек, ну ты в своем стиле...столька букаф...)))) не оправдывайся ты ни перед кем...
Если Марьяне нравицо то усё зер гутъ...
А травмы....
Ну как говориться - зубов боятся... ой.. тут лучше другой пример привезти... волка боятся- в лес не ходить...

[Мерцалов В И]

Ну как говориться - зубов боятся... +100