231 ответов в этой теме

[простоFILя]

в белке мало белка

Смотря какая белка

[ADSL]

Смотря какая белка

НУ мы про яйцо=)Если в 10-ке белков,то да ещё другое дело=))

[простоFILя]

НУ мы про яйцо=)

Хм!А я думал про белку

[Lexus]

Дженни

Однозначно. Лучший завтрак- овсяная каша.

Я овсяные хлопья (грамм 30) в кипятке запариваю (воды прктически не даю, только чтоб размягчить), даю остыть, заливаю йогуртом и творогом (грамм 150) - объеденье!

[tanya777]

А мне тут вот какой рецепт подкинули:
Приготовить овсянку на порцию, тем временем отделить 4 белка от желтков,взбить их, добавить столовую ложку протыка (пока сама не выяснила, что это за зверь ), сахар или мёд и лимон.сок, потом туда овсянку - взбить и вылить на сковородку, под крышкой на медленном огне запекаем...

Хочу завтра попробовать =)

[oper]

tanya777
А как же без протыка-то
Протык обязательно с утра.

[IronOrchid]

Смотря какая белка

Какая-какая... с яйцами! Вот какая!

[Odinochka]

А мне тут вот какой рецепт подкинули:
Приготовить овсянку на порцию, тем временем отделить 4 белка от желтков,взбить их, добавить столовую ложку протыка (пока сама не выяснила, что это за зверь ), сахар или мёд и лимон.сок, потом туда овсянку - взбить и вылить на сковородку, под крышкой на медленном огне запекаем...

Хочу завтра попробовать =)

Отпишись, плиз, что получится.

Сообщение изменено: Odinochka (13 мая 2009 - 10:00)

[oper]

Odinochka
И ты туда же? Протык попробовать захотел

[Shogun]

столовую ложку протыка (пока сама не выяснила, что это за зверь

в простонароде протеин.........

oper
жжешь

[TII]

попытался спросить у яндекса определение слова протык. получил это:
Ищешь горячее видео? Получи анонимный и моментальный доступ на сайт и качай
Двойной протык.

[Shogun]

прОтык....а не протЫк извращенцы ))))

как-то так.

[iCanNeverDie]

Когда хороший добротный завтрак(от 500 ккал)
очень хорошо вообще все идет.
А так сейчас стараюсь до обеда(включительно с ним)
3к ккал сожрать(до 11-00 2к), когда запихаешь это все(без добавок, только
натур продукты)тельце прям оживает, особенно если вчера была
железная тренировка и на энантате сидишь.
И както легче пихать в это время, пихать то всегда тяжко,
но все хорошо уходит-усвояиваецо.

[Odinochka]

И ты туда же? Протык попробовать захотел

oper, нет, я модифицирую, сделаю без прОтыка.

Сообщение изменено: Odinochka (14 мая 2009 - 09:21)

[iCanNeverDie]

нет, я модифицирую, сделаю без прОтыка.

плакаль
протЫк лучше, чем прОтык

[Дженни]

Сегодня проэксперементировала
- пол стакана сухой овсянки, пол стакана творога, 1 яйцо, горсть изюма. все смешала и в той же посуде в микроволновку на 8 мин. где то. Вполне вкусная запеканка получилась. Итого 1 мин на приготовление, 8 мин. сама парится.
Протык не клала.

[tanya777]

Не могу))) Так угарала, когда прочитала, что прОтык, а не протЫк, как я думала))))))))))))

А я вчера перепутала: у меня сегодня же 2ой белковый день)) Завтра углеводный - вот завтра сделаю эту запеканку, очень интересно, ни разу не пробовала)))
Ещё вот какой рецепт есть, его послезавтра сделаю:
1) яблоко маленькое, половинка груши, апельсин - режем маленькими кусочками.
2) 200 г творога обезжиренного
3) 4 ст. ложки овсяных хлопьев крупного помола
4) корицы по вкусу
все тщательно перемешать, дать настояться минут 10.

[iCanNeverDie]

2) 200 г творога обезжиренного

и как творог? нравиццо?

как то купил, выкинул все, чуть не стошнило

[Shogun]

как то купил, выкинул все, чуть не стошнило

какой ты нежный

все едят и ничего - а его тошнит бодяжить надо йогуртами, молоком, кефирами

[Фемидочка]

и как творог? нравиццо?

как то купил, выкинул все, чуть не стошнило

[iCanNeverDie]

какой ты нежный

ага , лучше мясом и яйцами грузиццо ,
а то чет обезжиренный творог не оч на

[Shogun]

iCanNeverDie
я уже привык на ночь есть - само-то!

[ADSL]

бодяжить надо йогуртами, молоком, кефирами

Ещё можно орехов и сухофруктов добавить.iCanNeverDie
Попробуй,понравиться.

Сообщение изменено: ADSL (14 мая 2009 - 10:28)

[iCanNeverDie]

я уже привык на ночь есть - само-то!

а я чет не привык, гурманом стал, чтоб многа есть
нада быть гурманом, но всмысле есть только вкусный хавчик,
желательно приготовленный кем то другим, свое надоедает

Ещё можно орехов и сухофруктов добавить

100 гр творога 200 гр изюма, 1 кг мяса, 1 кг фрутов и тп...
твораг рулит

Сообщение изменено: iCanNeverDie (14 мая 2009 - 10:31)

[Shogun]

но всмысле есть только вкусный хавчик,

вообще-то хавчик должен еще и подходить к той физнагрузке которую получаешь....вкусности дело 106ое...ИМХО. но если у тебя получается еще перед сном гурманить -тока в путь!

[iCanNeverDie]

вообще-то хавчик должен еще и подходить к той физнагрузке которую получаешь....вкусности дело 106ое...ИМХО. но если у тебя получается еще перед сном гурманить -тока в путь!

сколько смотрел, сначала это ккал, а потом пропорции и прочее(дрищ-мутант по конституции,
те обмен быстрый очень, хотя пробывал чисто животным жиром сильно нагружаться,
сало поперло только через 2 месяца, без аэробной нагрузки вообще).

[Odinochka]

Цитата
2) 200 г творога обезжиренного


и как творог? нравиццо?

как то купил, выкинул все, чуть не стошнило

Попробуй какой-нибудь другой марки... Я вот один раз купил, тоже выкинул сразу... Даже прожевать не смог.

[tanya777]

Честно говоря, я тоже нежная, в том смысле, что уже больше месяца никак не могу заставить полюбить себя эту гадость Вот йогуртом заливаю или коктейлем Простоквашино - тогда терпимо, но только если будет как бы йогурт, в который добавлен творог, а не наоборот

[ПроХвост]

Когда в следующий раз соберетесь выкидывать творожки, обращайтесь ко мне, гурманы

[tanya777]

Я вот зато куриное филе всё больше и больше люблю. Прям вообще. Причём без всяких заморочек готовлю - обычно или просто варю и ем, или режу на кусочки и тушу в воде))) Иногда чеснок режу, если не слишком голодная (редко) и если есть желание что-то делать такое бытовое (не менее редко).
Но хотя щас почитала тему про куриные грудки и решила сделать на обед и ужин 2 рецепта)))