674 ответов в этой теме

[ARES]

Tolik_DOES

Да на тренировке то не считается, вот на соревнованиях надо! Хотя парни в зале говорят, что на соревнованиях больше делаешь, за счёт адреналина...будем надеятся..

сегодня 205 коряво вытянул на раз, хе.... зато без комбеза 190 на раз как пустую...

Добавлено
Masteromsk

пока МС не сделаешь.....успокаиваться ни ни

так и от качки отвыкнуть можно... я уже забыл когда бицепсы качал

[Medved]

ARES на соревнованиях делаешь болше не всегда. Организм обмануть сложно. Да и еще не факт, что всё защитают. Но во время соревнований и правда впадаешь в "боевое неистовство"

[Masteromsk]

ARES
Ну Ты не только базу долби...
и на бицуху время отводи....
Я вот все успеваю.... за 3 раза в неделю.....
правда вот грудью.....увлекся слой....в жиме....а масса...вернее объм не прет...
стиль работы другой....

вот все думаю...идти на Область по жиму.....поэтому и упираюсь....
а потом перестану пирамиды делать...

[Vova]

Masteromsk

А я вот собрался на городские соревнования по жиму, жму уже 150 на 4-5 раз, узким хватом 135 по 4-5 раз. Правда вешу я многовато: 98 кг, придется все лишнее сгонять.

[Masteromsk]

Vova
а на раз сколько ?

[Vova]

Masteromsk

Vova
а на раз сколько ?

На раз давно не пробовал, надо будет как то проходку сделать, думаю 165 должен пожать. А у тебя жим щас как?

[Masteromsk]

Vova
в понидельник пробовал....пирамиду...(мышца устала)
не надо было 170 на 2 делать....
но 190 выжал сам....

чуть чуть задницу оторвал...
а потом 210 на удержание....вообще легко пошло...аж сам удивился...

а ты если 150 на 5 делаешь..то 170 на раз легко должен....

[Vova]

а ты если 150 на 5 делаешь..то 170 на раз легко должен....

На тренировке я жму (силовые подходы) с нарушением правил-легкий отбив, и таз слегка отрываю, на соревнованиях намного тяжелее, ещо и команды слушать приходится, так что на соревнованиях жать приходится вес меньше чем на тренировке.

[Masteromsk]

Vova
Я так считаю..

150х4-5
160х2-3
10х1-2

вот так должно быть

а на тренировке с отбивом и на мосте..- это Ты зря......привыкнешь и на соревнованиях может самопроизвольно получиться...

[Vova]

Masteromsk

Vova
Я так считаю..

150х4-5
160х2-3
10х1-2

вот так должно быть

а на тренировке с отбивом и на мосте..- это Ты зря......привыкнешь и на соревнованиях может самопроизвольно получиться...

Все правильно, 160 можно на раза 2-3 пожать, но к сожалению на соревнованиях я всегда жму килограм на 10 меньше чем могу выжать на тренировке. Если мне удастся пожать 170, я буду просто счастлив
Насчет отбива и моста: они у меня маленькие, то есть таз я могу оторвать на 1-2 см, не больше, и сильный отбив я уже давно не практикую. Просто хочется реально рассщитать силы, мне не по наслышке известна строгость судейства в жиме, я уже на двух соревнованиях баранку ловил из-за жима, при том что я начинаю всегда с веса который я могу уверенно пожать на 3 раза.

[ARES]

Vova

А конкретно из- за чего ловил не знаешь? Паузы не было?

я вот за становую не сильно переживаю, а вот жим с приседом волнует..

я паузу только как месяц начал делать, не привык..

а в приседе , когда в комбезе приседаю не могу почувствовать прохождение угла...все говорят я досел, а по ощущениям я даже до паралели кажется +недосел

[Liska]

У меня КМС.....но по художественной гимнастике. Не в тему, но похвалиться хочется

[Vova]

ARES

Причины разные бывали: небыло паузы, кривой жим (одна рука быстрее дожала), жим без команды, отрыв пятки, таза...

Liska Молодец

Добавлено
ARES

Причины разные бывали: небыло паузы, кривой жим (одна рука быстрее дожала), жим без команды, отрыв пятки, таза...

Liska Молодец

[Liska]

We want your photo!
That's fair - you got your info, now give us something!

А как, куда его? Не в курсе А у Вас тоже фотки нет

Liska Молодец

Спасибо Ares, я еще занималась плаваньем с 5 лет, потом бальными танцами, потом худ.гимнастикой, потом аэробикой, потом восточным единоборством, потом стрельбой из пистолета (должна была учится на винтовке, но уехала в Канаду), каталась на горных лыжах и коньках с 7 лет, сейчас только в зал с парнем хожу.

[occasionale]

Лучшие результаты (вес - 98 кг)
Жим - 160 кг. Без майки и моста, с паузой
Становая 210. Сумо

Без химии...

[Centurion]

Как известно
210-100-215
без майки, но в комбезе
маленький жим -это старая травма плеча сказывается
жму 100х3, а 105 ставлю -сразу растяжение дельты
вес соревновательный 73-75, тренировочный 78-80
некоторый считают что это КМС
мастера сделаю ЗИМОЙ(через год...)

[ARES]

Я же тут забыл отметиться

КМС в 90

215- присед
135 жим
200 - тяга

ща в кнопочку ткну

[sweetheart]

На раз я ничего не делала, последние результаты на 4 раза) так вот если опираться на них, то я КМС и вот оно счастье влезла в категорию 75)

[MUS]

в молодости был КМС до 110(653 кг)

на последней проходке набрал 610кг(в то же категории)

к ближайшему НГ хочу все-таки КМС сделать....снова)))..

бум работать)))

[Vova]

А я вот завязываю с пауерлифтингом, на некоторое время, так и не подняв мастера

[Tolik_DOES]

Liska

Vova
а что случилось?

[Vova]

Tolik_DOES

а что случилось?

Жизненные обстоятельства + старая травма

[ARES]

А меня тренер уже достает, типа когда собираешься мастера выполнять, когда тебя везти надо...

а это 280 присед тяга 280 и жим 160, ну типа 160 я осили, в майке, уже почти сейчас

но 280 --мама дорогая..
мне бы 250 присесть ... пока 225 пробовал на разик, думаю 230 на данный момент могу, ну и тяга 200 без комбеза вытянул,
в комбезе 220 потяну наверное

короче надо химичиться по самое нехочу, а это не есть хорошо, чего то я расхотел :-)))

[Bochkin]

ARES
Иди и КМС пока выполняй, там сумма 550...
Или есть уже?

[ARES]

Bochkin

есть уже !

[Bochkin]

ARES

есть уже !

Виртуальный или на соревнованиях, все по взрослому с книжечкой там разрядной?...

[ARES]

Bochkin

Виртуальный или на соревнованиях,

обижаешь

конечно на соревнованиях, собрал сумму 550 кило 9 мая 2004 года на области... дже топик есть, поищи!

книжечки нету, а зачем она, вот мастера сделаю, тыды значек дадут

[ivan drago]

книжечки нету, а зачем она

Ну, как же? А вдруг МС по лифтингу так и не выполнишь (как я), что будешь внукам показывать? Думаешь, им будет принципиально, что написано в книжечке, МС, или КМС. У меня есть, и потом ещё 4 раза подтверждал в разных категориях, а вот значка нет, не дали, совок тогда разорился, и значки все распродали...

[Bochkin]

ivan drago
Приезжай к нам в Измайлово на Вернисаж... Думаю рублей 100 максимум значок МС стоит...

[ARES]

ivan drago

да нет, можно конечно попросить тренера шлепнуть пару печатей( он у нас президент федерации области млин , купить корочку там.... может мастера я и не выполню, но КМС то без проблем в любой категории, хотя нет..в 125+ наверно нет

что будешь внукам показывать

фотку с бицепсом

Bochkin
круто, вот что значит капитализм

кстати все же значек будет все таки не тот, для специалистов по крайней мере, там же номер присваевается каждому личный..
хотя для народа с улицы сойдет...

Добавлено
Непорядок у нас народ, всего два мастера надо это дело поправить