351 ответов в этой теме

[split]

Teddybear
Посмотрел, точно Хаммеры. Целых три чтобы работать на спину под разными углами, притягиваеш сверху, посередине и как бы снизу под углом к груди. Все работают по одному принципу, груз навешиваеш побокам и рукоятки для каждой руки, которые имеют больше степени свободы и ходят немного во всех плоскостях, неплохая имитация свободного веса.


Еще есть одна машина которыю я иногда использую, ето машина для тяг, там правда маx. вес небольшой всего 230 фунтов, но для разминки или для заминки неплохо. Там платформа, по бокам рукоятки высота которых регулируется к которым кабеля идут со стаком груза. Большинство людей используют правда чтобы бицепс стоя качать

[Romanna]

Не знаю, насколько максимально прав мой тренер "свободные веса это все, а тренежеры для удобства". Но, мне, как некрупной женщине, приходится максимально использовать свободные веса, ибо столкнулась с такой проблемой как частое несоответствие производимых у нас линий тренажеров (напр. ИнтреАтлетика, Базил). Получается так: данные линии претендуют на любительство-профессиональный уровень (могу догадываться как их тестировали ), а на практике - для любителя (буду о себе - невозможно отрегулировать под себя напр. спинку, педали, локтевые упоры и т.п.) для профессионалов (напр. крепления, винты и т.д. невыдерживат нагрузки, напр. у нас в зале (тренировались сами тренера)полетела платформа для жима ногами, я понимаю, что полтонны не мало...но производитель это продает как профессиональный инструмент!
Ну вот, пожаловалась. Так что -я за - свободный вес!

[occasionale]

Из тренажеров только один использую - тяга вертикального блока.

[lakerdes]

Активно использую тренажёры, особенно один для разгибаний-сгибаний ног, на нём удобно сидеть и отдыхать после приседаний.

Сообщение изменено: lakerdes (09 декабря 2005 - 12:16)

[Lexus]

Romanna

я понимаю, что полтонны не мало...

Так в этом то и проблемма, что тотже ВасылЖим на проффесиональную платформу по инструкции даёт максимальную нагрузку 380кг (хотя уже при 300-х ланжероны гнуться ).

на нём удобно сидеть и отдыхать после приседаний

Сидеть после приседаний

[lakerdes]

Сидеть после приседаний 

Кхм, ну немного приврал я. Обычно после приседаний я сразу пулловеры делаю, но вообще посидеть после чего-нибудь, ногами поболтать люблю ОЧень важный тренажёр.

[aNuTka]

Больше, конечно свободными весами, а из машинок мне очень нравится Гравитрон, римский стул и тренажер для гиперэкстензий. Но сейчас я понемногу обустраиваю спортзал дома, сюда их сложно впихнуть, обходимся свободным весом. Однако, для гиперэкстензий думаю таки впихнуть со временем Ну и кардио-тренажер, сабо самой

[Amino]

Предпочитаю свободный вес...Тренажоры использую редко.

[:))]

А что вы скажите о таком тренажере как Бабочка????? Никогда не юзал его..
Если кто знает, скажите пожалуйста для чего именно он и какие именно диведенды принесет.

[Kaчок]

Ты неплохо проведеш время . Других эффектов ты не заметиш!

[HUGO]

а у меня есть сабля и пистолет.

Ответ как раз в тему

Тема без темы, важно как одно так и другое. Ваш прогресс будет заключаться лишь в умении правильно использовать возможности как свободных весов, так и тренажеров.

[RONIN]

Romanna

ибо столкнулась с такой проблемой как частое несоответствие производимых у нас линий тренажеров (напр. ИнтреАтлетика, Базил). Получается так: данные линии претендуют на любительство-профессиональный уровень (могу догадываться как их тестировали no.gif ), а на практике - для любителя (буду о себе - невозможно отрегулировать под себя напр. спинку, педали, локтевые упоры и т.п.) для профессионалов (напр. крепления, винты и т.д. невыдерживат нагрузки, напр. у нас в зале (тренировались сами тренера)полетела платформа для жима ногами, я понимаю, что полтонны не мало...но производитель это продает как профессиональный инструмент!

Правильно заметила-это тренажеры не являются тренажерами профессиональными.Это всего лишь фитнесс класс.Тренажер профи класса отличается большими сечениями труб рамы(не менее 50х100мм).А у Васила 40х40,80х40; у Интератлетики 50х50,60х60...

[Konstantin]

Полностью согласен с мнением HUGO

[LEY]

Тренажеры помогают выровнять ассиметрию...

[RONIN]

LEY
Если они нормально сделаны.А если нет ,то лучше без них обойтись..

[Konstantin]

LEY

Тренажеры помогают выровнять ассиметрию...

Звучит примерно как:
Штанга помогает накачать ноги ...

[coldfire]

Активно использую тренажёры, особенно один для разгибаний-сгибаний ног, на нём удобно сидеть и отдыхать после приседаний.

действительно хороший и нужный тренажер, отдыхаю там между подходами

[barsu4ok]

Если использую тренажер,то только типа Хаммер,со свободными весами.Особенно люблю тренажёры для тяг к животу и сверху.

[LEY]

RONIN
Полностью согласен...

Konstantin

Звучит примерно как:
Штанга помогает накачать ноги ...

та не было времени расписать...
теперь появилось...имел ввиду тренажеры для тяги к животу...
помогает для выравнивания ассиметрии широчайших..

Сообщение изменено: LEY (22 марта 2006 - 02:51)

[Shkur]

ИМХО тренажеры имеют место быть когда на мышцу идет по 3-5 упражнений и тогда для организма уже большой напряг работать со свободным весом! 5 упражнений на мышцу со свободным весом - 100% перетренированность, а с тренажерчиками все попроще! Ну, а тренажер Смита уместен даже в первом упражнении, например, в жиме сидя не вижу смысла рисковать, когда можно с тем же успехом пожать в Смите! Кстати, по-моему, большинство так и делает!

[RONIN]

LEY

имел ввиду тренажеры для тяги к животу... помогает для выравнивания ассиметрии широчайших.

Особенно Хаммеры на спину изолатерал.Отлично для этого подойдут.

[Химический Али]

Тут что никто голень не качает? Из тренажёров тока тяги да Смитты

Сообщение изменено: Химический Али (25 апреля 2006 - 11:35)

[ROXETT]

штанга решает всё =))

[Smarrrt]

а у меня получается ровно фифти-фифти... использую и того, и другого поровну... а вот гантелями совсем не пользуюсь... ну их нах... один только пафос, да пампинг...

[Konstantin]

Если человек утверждает, что что-то одно хорошо (свободные веса например), а другое плохо (тренажер например), то это может означать только одно:
Человек плоховато разбирается в тренинге и даже сам не понимает того о чем он говорит.
И даже совершенно не важно что именно он выберет (тренажер, штангу или гантели) в качестве "хорошего" инвентаря, а что откинет в "плохое"

[Katarine]

Полагаю, что тренинг со свободными весами и тренинг в тренажере должен дополнять друг друга - свободные веса база, их ничем не заменишь, можно сказать, что это универсально. Но в тренажере можно "добить" конкретную мышцу, сделать на ней акцент. Мне в свое времы очень помог трен типа "бабока" проработать внутреннюю сторону мышц груди.....
А работа на болгах вообще супер-штука - делаю на блоке 2 упражения на трицепс и считаю их для себя наиболее адекватными (не исключая конечно франц жима).....

Резюмируя: одним можно удачно дополнить другое!

[Smarrrt]

А работа на болгах вообще супер-штука - делаю на блоке 2 упражения на трицепс и считаю их для себя наиболее адекватными (не исключая конечно франц жима).....

ого, а я ещё до специализации трицепса не дошёл, вот всё только базу делаю...

[FLEXONLINE.RU]

Штанга хороша всего лишь в нескольких упражнения, если речь идет о ББ, во многих случаях тренажеры типа Хаммер выдают больший результат, чем применения штанги, в упражнениях для целевых мышц.
Другими словами штангой можно сделать из корявого тела-трости большое бревно, но фигуру - никогда

Сообщение изменено: Консультант (19 мая 2006 - 04:10)

[klepa73]

в основном использую штангу.ну и тренажерами не брезгую

[Tolik_DOES]

Другими словами штангой можно сделать из корявого тела-трости большое бревно, но фигуру - никогда

херня