371 ответов в этой теме

[DfJJ]

Ноги - одназначно все что выше коленей и ниже пупка

[occasionale]

Раньше сильно любил широчайщие, трицепс и дельты. Сейчас фиг знает... Все одинаково. Ну, конечно. кроме ног и пресса. Их просто ненавижу!

[Beyond]

Больше всего люблю тренировать плечи, но в голосовалке их нет, голосовала за спину (она у меня на втором месте после плечей).

[RAD]

Люблю то, в чем прогресс хороший . Вот раньше жим лежа например любил, а сейчас веса обвалились и перестал. Полюбил тягу Присед не любил никогда, потому что рамы нет и делать его до отказа стремно. Не люблю пресс за то что упражнения на него либо изнурительны, либо нагружают позвоночник. Аэробику тоже не люблю за изнурительность.

Сообщение изменено: RAD (27 июня 2005 - 12:04)

[infarx]

Раньше любил грудь и не любил ноги. Став чуточку взрослее полюбил бооольшою любовью и ноги, особенно когда после тренировки ножки подкашиваются, а ты идешь (с трудом), но счастливый
Кстати чувствую в спину влюбляюсь

[Muscle Bob]

Раньше грудь нравилось качать, а сейчас больше спину

[Ростислав]

Я, следуя принципам культуристов 70-ых, больше всего люблю грудь качать. Жать, жать и еще раз жать! А не люблю делать бицепс со штангой (особенно прямым грифом).

[Берк]

Грудные разумеется. Очень люблю тренировать эту группу мышц. А не люблю однозначно пресс, хотя он и не так плохо получается.

[Роня]

Грудь - одназначно, хоть широчайшие тоже ..

[Viktor 17]

a mne vsjo nravitsa, no #im ljo#a ne idjot

[Flex_Lm]

Всем привет.
Жим лежа! хотя выбор сделать трудно было, руки или жим.

[athaom]

Проголосовал за спину я еще нравится руки, плечи, и т.д.
В общем, просто нравится это дело, во время тренеровки получаю какое-то моральное удовлетворение, особенно когда вес повышаешь, как бы делаешь шаг вверх по ступенькам - растешь и физически и морально

[alexmann]

athaom полностью согласен с тобой.
А так нравится тренировать все что выше пояса, а все что ниже тренируешь потому что НАДО.

[Macros]

Грудь - я вообще считаю, что это самая главная часть, котороя должна быть развита супер-пупер, вот ей я боьше настроя и силы отдаю.

[Март]

Жим из-за головы или от груди и подтягивания!!!Просто наркоман этих упражнений.А плечи люблю больше всего...

[infarx]

Кстати плечи это улет, особенно когда надо минуты 3-4 отдохнуть, иначе руки выше груди не поднять!
П.С
Жим из-за головы просто fantastic

[abbat]

спина - класс !!!

[Deniskom]

Грудак, грудак, и ещё раз грудак

[Erius]

Тяга в наклоне гантели да потяжелее вот это супер

[NoDoubts]

обожаю качать банку т.к. она у меня отстает хе-хе. жду не дождусь дня когда надо качать руки.

[Pioneer]

приседания с пуловерами... ну может есче подтягивания с весом

[Der Monstr]

Обожаю жим груди по наклоном - мое любимое упражнение на грудь, также люблю плечи - жим из-за головы, квадрицепсы на тренажере!

[dimas]

Делти и груд" Ненавизу ка4ать пресс и ноги

[Deniskom]

Ноги - однозначно

[Bizon23]

грудь, спина и ноги

[split]

последние месяцы спина и задняя поверхность ног

[Mickey]

Мне больше всего нравиться тренировать спину, может быть потому что перестал делать
становую тягу!!!

[Альтаир]

Юннат пишет:

А бельше всего я люблю КАЧать грудь. Объемная грудь всегда подчеркивает властность и сексуальность образа (по важности грудь илет после осанки и роста, а после груди идут широкие плчи и предплечья - это я просто на психфаке учусь wink.gif wink.gif wink.gif ) Вот это меня и вдохновляет.

У меня вопрос, может кто-то знает...

я так понял важность параметров:
Осанка
рост
грудь
широкие плечи
предплечтя

впрос такой ?а какой идеальный рост и как влияет осанка для создания этого властности и сексуальности образа ?

ПО теме:
мне больше всего нравиться тренировать ноги и спину, хотя нравиться вобще все
Протсо мне не понятны те кто тренируют только верх...
а про ноги забывают... силовик должен твердо стоять на ногах

Сообщение изменено: Альтаир (22 ноября 2005 - 09:07)

[ROCK]

После мощной прокачки грудь и ноги отсыхают 4 дня, а остальные мышцы перестают болеть уже на 3-ий день.

[SSSerega]

ROCK

После мощной прокачки грудь и ноги отсыхают 4 дня

Не отсыхают, а растут