131 ответов в этой теме

[tonix]

Фельдфебель

Сам то понял что написал ?

Толик имел ввиду выход на рекорд в конце цикла, т.е. последнюю неделю цикла

[Фельдфебель]

iron.virus

Так никто ж не ругается, в конце смайлик- значит я улыбнулся, Толик видать в спешке писал

[iron.virus]

Фельтфебель, вот вроде всё что смог в динамике фотки найти, коментарии читай ниже









такс, сразу говорю, на фотках вес указанный на снарядах несоответствует
Йог написано 360 но весит от силы 300 кг
Чемоданы написано 130 кг, но весят, как мне показалось, 80-90 кг, не больше, они без утяжелителей (но метров 100 пройти с ними думаю реально)
Покрышка, тоже кажется меньше 380 кг, особенно глядя на соответствие по госту от производителя... но врать не буду, не поднимал же её всю, перевернул на одном дыхании 6 раз (это вроде последний раз был), из всех упражнений покрышка самая халявная

Сообщение изменено: iron.virus (21 декабря 2007 - 10:11)

[OlegV]

iron.virus

Чемоданы написано 130 кг, но весят, как мне показалось, 80-90 кг, не больше, они без утяжелителей (но метров 100 пройти с ними думаю реально)

если внутрь ничего не клал, то 60

[iron.virus]

2 диска по 10 кг вкладывали
больше ничего не влезло

Сообщение изменено: iron.virus (21 декабря 2007 - 10:21)

[OlegV]

iron.virus
ещё маленькие можно было)))

ща там по прощще вроде...

[iron.virus]

попробовать их хотя бы по 110-120 загрузить, а вот о совсем маленьких дисках, как говорится "а вот слона то я и не приметил"

[OlegV]

2 диска по 10 кг вкладывали

на фото блинов нет)))

[iron.virus]

есть )))

[OlegV]

хммм... хз... если это до любителей было, то чёт непойму где они... можт не по 10 блины? они внутрь не залезают, мы их по бокам ручек клали...

[iron.virus]

это ещё в июле кажись было или августе точно не помню! всё что нашёл это по 10 кг, они как раз в притык между стенками и ручками пролазят, одно было неприятно когда диски пальцы прищемляют, но диски в сам балон не закатываются, это и было проблемой
Добавлено
надо ещё раз съездить...
только вот не с кем
Добавлено
в общем чё хочу сказать... халява это

Сообщение изменено: iron.virus (21 декабря 2007 - 10:45)

[OlegV]

всё что нашёл это по 10 кг, они как раз в притык между стенками и ручками пролазят

я хоть и не понимаю как это, но поверю или по одной 10ке в балон?

зы: под вечер чёт уже плохо соображаю

надо ещё раз съездить...
только вот не с кем

в разделе стронговском есть тема про треньки в Одинцово, напиши там, можт кто захочет. и на плсэ'шном форуме в разделе тренинг есть темка...

я пока не поеду...

[iron.virus]

в разделе стронговском есть тема про треньки в Одинцово, напиши там, можт кто захочет. и на плсэ'шном форуме в разделе тренинг есть темка...

я пока не поеду...

здесь отпишусь, в теме тренировки в Одинцово, а на ПЛСЕшном форуме воздержусь...

[iron.virus]

хех, вот немножко ещё фоткнули

[ULTRA]

Фельдфебель

Сам то понял что написал ?

iron.virus
скажем так - мне в своей жизни таких уникальных людей не встречалось.
был и из Сибири сильнейший дядя и просто здоровые и сильные от природы ребята, но что бы так...
у кого-то руки, у кого-то становая, у кого жим пер, но во всех упражнениях одновременно - такого не было.

лично мне просто завидно таким силовым за столь короткое время да еще без фарм поддержки.

[iron.virus]

у кого-то руки, у кого-то становая, у кого жим пер, но во всех упражнениях одновременно - такого не было.

дак и у меня не всё равномерно пёрло... в основном присед, а жим слабоват и тяга меньше приседа... так что не всё так гладко

[ULTRA]

iron.virus

дак и у меня не всё равномерно пёрло... в основном присед, а жим слабоват и тяга меньше приседа... так что не всё так гладко

жим лежа 170 на 2раза за два года тренировок на сухую? действительно можно сказать, что не пруха...

дык тяга у большинства меньше приседа!

не, реально, iron.virus, прикалываешься!!!!!!

[WerWolf]

жим лежа 170 на 2раза за два года тренировок на сухую?

Незабывайте каков вес человека,там кажись под 110 кг,то есть 110 кг он может жать спокойно,добавь еще 60-нет ничего удивительного в принципе...тем более если есть сила от природы...

[OldBoy]

дык тяга у большинства меньше приседа!

Если без бинтов, то у меньшинства.

Незабывайте каков вес человека,там кажись под 110 кг,то есть 110 кг он может жать спокойно,добавь еще 60-нет ничего удивительного в принципе...тем более если есть сила от природы...

М-да...

iron.virus
А сколько жим стоя/швунг?

[iron.virus]

ULTRA

не, реально, iron.virus, прикалываешься!!!!!!

хм... зайди к нам на форум, просто ради интереса, там не много народу, но есть ребята и с большими показателями... при чём на много (стараемся поддерживать только натуральный тренинг). В мае будет 3 года как начал тренировки


WerWolf

Незабывайте каков вес человека,там кажись под 110 кг,то есть 110 кг он может жать спокойно

верно подметил, на сегодняшний день я практически 112 весом



OldBoy

А сколько жим стоя/швунг?

Отдельно таким упражнением не занимаюсь, но на базе в Одинцово брёвнышко в 130 (но оно немного меньше весит) на грудь затаскивал, ну и до половины его выжимал, на большее сил не хватает

[Фельдфебель]

WerWolf

Незабывайте каков вес человека,там кажись под 110 кг,то есть 110 кг он может жать спокойно,добавь еще 60-нет ничего удивительного в принципе...тем более если есть сила от природы...

Не адвокат? Не... ?

iron.virus

хм... зайди к нам на форум, просто ради интереса, там не много народу, но есть ребята и с большими показателями... при чём на много (стараемся поддерживать только натуральный тренинг).

А че там ходить, я большИе показатели и здесь написать могу :

300-200-300. Все без химии. И экипы. Стаж 4 года. Вася Пупкин.
А можно еще 320-220-320. Стаж пять лет. Условия все те же. Саша Непупкин.


Второй "атлет" круче первого - правда ?

Все верят и ставят Саше и Васе плюсики. Все довольны.
Ну какая ж сила у этом натуральном тренинге.

Мысль я думаю понятна.

Вирус - не обижайся - ну не верю я, что делать.
Жду доказательств или их отсутствия.
А то уж больно много озвучено.

Сообщение изменено: Фельдфебель (22 января 2008 - 08:17)

[iron.virus]

дак полазь по форуму, мы же и в одинцово катаемся, присоединяйся. Циферки стараемся не завышать присоединяйся, хоть на больших ребят посмотришь )))

http://www.powerlift....ru/russiancup/
по мимо того, что стараемся учавствовать на соревнованиях любителей по стронгу
ну вот ссылочку выкладываю в которых сам собираюсь силёнки попробовать, присоединяйся, буду рад!

Сообщение изменено: iron.virus (22 января 2008 - 09:04)

[Химический Али]

Вирус - не обижайся - ну не верю я, что делать.
Жду доказательств или их отсутствия.

ну можно видео попросить,приседа или жима к примеру,чтобы блинчики видны были

[iron.virus]

ну можно видео попросить,приседа или жима к примеру,чтобы блинчики видны были rolleyes.gif

хорошо, придумаю чего ни будь

[Фельдфебель]

iron.virus

дак полазь по форуму, мы же и в одинцово катаемся, присоединяйся. Циферки стараемся не завышать 

Я в Калуге живу. А в Одинцово ехеть, что б на Вируса посмотреть неохота

[iron.virus]

Фельдфебель

Я в Калуге живу. А в Одинцово ехеть, что б на Вируса посмотреть неохота

говорил же, дождёмся результатов соревнований, не торопи события! К стати я уже подал заявку, мои данные можешь увидеть в списках участников AWPC безэкипировочный дивизион, я пока там единственный

[Кара небесная.]

Если товарищ Iron и товарищ Iron.Virus-одно лицо,то оба они-редкие врунишки.
Еще в Ноябре месяце они присели за 300,как я понял,-без экипы,потому как прибавка была засчитана с начального веса в 240 без оной.Особенно умиляет вера в былинных силачей прошлого,способных подымать невероятные веса усилием воли.Именно отсюда берет свое начало миф о возможности жать 170 на 2 при слаборазвитом плечевом поясе и полном отсутствии груди.
Добавлено
Результаты падают.

[bafomest]

Фельдфебель

Вирус - не обижайся - ну не верю я, что делать. Жду доказательств или их отсутствия.

Ну ты скептик неисправимый

[Фельдфебель]

bafomest

Ну ты скептик неисправимый 

Я не скептик, я реалист.
Просто за годы своего общения с железом я видел достаточно много ПЛ, общался и тренировался и дружил и с МС и МСМК и КМС и т.д. и т.п.
Из всего этого и своей практики выне стойкое убеждение - "натуральный потолок" для атлета выше среднего уровня - КМС ИПФ без экипы, в экипе - может быть под мастера, но стаж тренировок 10-15 лет.

В МС без АС по нынешним нормативам я не верю. По старым, может быть отдельные личности, ну типа Коли Жукова, и то х.з.

А тут за 2,5 года 230х5 без всего в приседе и 170х2 в жиме.
Варианта два :
1-й : Врет о результатах ( что более вероятно)
2-й : врет о химии.

В вопросы гениальности я не верю.
Описанная Вирусом метода не обеспечит столь бурный рост - это скажет любой, знакомый с ПЛ.
Я увидел очень много несостыковок в его словах, когда он писал про тренинг, даже временных, но писать про это было лень, все равно отмазы будут.

Для оптимистов и свято верующих советую сходить на любые серьезные соревы по ПЛ, посмотреть результаты, подумать, сколько атлетам добавляет экипа, умение в ней работать, фарма, роль тренера, возраст (молодой, когда прет знач. лучше), стаж тренировок и т.д.

Можно поговорить со спортсменами даже.
Тогда все станет на свои места.

И посмотреть вживую, что такое присед 230х5 без экипы даже у атлета химика ( не все МС И МСМК это сделают с приседами в экипе по 330 кг., правда они больше под экипу тренируются ).

Посмотреть, что такое жим 200 кг. без экипы по ПЛ правилам.
Все станет ясно.

Вот такие мысли.





Добавлено
Нашел время полазил по сайте, ссылку на который дал Уваж. Вирус на стр. 2 сего топика
Он там действительно под ником Iron

Привожу выдержки из его поста по ссылочке
http://dinotrening.m...opic.php?id=229

Коментарии мои Пост от 1 2008-01-20 21:37:18.
Т.е. свеженький

Подходы и разы не считаю.Обычно разминаюсь,потом иду вверх почти до максимума,затем спускаюсь до какого-нить приличного веса и делаю до отказа.Например:150*5,200*5,230*2,260*2,270*2 и 210 до отказа.Сразу оговорюсь,что здесь я не гуру...Техника у меня фиговая,делаю тягу я не очень давно,вообщем,много всяких "но".

270х2 на трене - это 290 на проходке будет.

Пост Вируса на данном форуме. Стр. 1 этого топика :

18 Декабря 2007, 13:20

немного о себе 29 лет, вес 112 кг, рост 186 см
Железом занялся относительно недавно, чуть больше 2-х лет...
Этому способствовала операция, после которой или надо было брать себя в руки (тоесть в руки железо) или спиваться...

Силовые на сегодняшний день более чем скромные
Присед 230 на 5 раз
Жим лёжа 170 на 2 раза
Становую временно не делаю т.к. жутко долго восстанавливаюсь после тяги, приходится тянуть 1-2 раза в месяц, но думаю 240 должен взять

Никуя себе прогресс в тяге !!! 50 кг. за месяц. ТАЛАНТ, ОДНАКО.

Читаем далее с Форума про «Динотренинг» ( ссылка выше ) :

Люблю приседать,но боюсь с большими весами(много раз ронял,меня из-за несовершенной техники все время валит вперед на серьезных весах).Работаю примерно по той же схеме,что и в тяге.Результат похуже да и прогресс по сравнению с начальным уровнем поменьше.

О как !
Оказывается присед значительно меньше тяги. А на стр. 1 сего топика присед значительно больше тяги - 230х5 против 240 в тяге.

Далее про присед :

Иногда приседаю на 20 раз.Уверен в действенности сей системы. Добрался щас до 170 на 20... вроде все...
  Ах,да....Экиперовки у меня никакой отродясь не было,ни бинтов,ни ТА поясов и прочего.

Вирус забыл добавить – "И совести"

Далее жим. Он растет. Это хорошо, когда прогресс идет
Все из того же источника :

3)Жим лежа.Наверное его значение немножко преувеличено для развития силы,но оч.его люблю и потому делаю очень часто и с полной отдачей)Примерная схема такая же как и в тяге.Пример:90*5,120*5,140*3,160*3,170*2,180*2,140 до отказа.Жать могу хоть каждый день---не помню,чтоб хоть когда-нить болела грудь.

АС не принимаю,протеин и креатин и прочее тоже...Питаюсь черти как---студент я.Вот такова моя биография))

Уже не 170 х 2 , а 180х2 !
А как же месяц же уже прошел, Ха-ха-ха…


Ну ладно, кто хочет, продолжаем верить дальше.

П.С. Кстати по ссылочке еще много перлов найти можно...

Вот такие дела, великая штука интернет....

[L1ve]

Фельдфебель
Зачтено посмеялся