166 ответов в этой теме

[nox]

Миниатюры

• 

[Aleks_K]

Есть с чем сравнивать!nox

[Zerx]

Подсушился хорошо, молодец!

[Эль]

Просто отлично!
Прогрессируешь заметно. Молодец!
Красиво.

[bafomest]

Достойно, Нокс! А какие счаз объемы груди, ноги и талии?

[этот]

nox
Красавец!

[nox]

Aleks_K
Zerx
Эль
этот
bafomest
Спасибо, ребята! Я стараюсь. Что-то я все теряю и теряю, уже 77,5кг вешу. Может потому что на зеленый чай подсел, пью его по 1л в сутки))

Достойно, Нокс! А какие счаз объемы груди, ноги и талии?

Не мерял. Талия 83см. Потом сделаю замеры, выложу..

[Druk]

аха, есть прогресс - зачот

[ИННА]

nox
МОЛОДЕЦ!

[Max_Bt]

nox
Здорово похудел, прямо как я.. в талии больше 10см. Только теперь тощим дражнят, а раньше дражнили толстым.. Голень тренируешь?

[Аленушка]

nox
Есть прогресс

Упор был сделан на спину.

Упор оправдался

[-slava-]

молодец!

[bafomest]

Max_Bt

Голень тренируешь?

Еще как тренирует

[nox]

Druk
ИННА
Max_Bt
Аленушка
-slava-

Спасибо!

Max_Bt

Голень тренирую честно говоря для галочки..)) Только одно упражнение - подъемы с пола со штангой или в станке. Знаю, что она мелкая, работы там вагон..

[nox]

bafomest

А какие счаз объемы груди, ноги и талии?

Значит померялся и все осталось без изменений, окромя бедра и талии. Бедро усохло на пол см. и щас 59.

[Эль]

nox
Ну точно, количество в качество переходит!

[Kaчок]

nox
Разница есть. За это с меня плюс!

Что-то я все теряю и теряю, уже 77,5кг вешу. Может потому что на зеленый чай подсел, пью его по 1л в сутки))

Улыбнуло. Просто избыток работы при нехватке питания. Нет баланса.

Новые фотки. Упор был сделан на спину.

Специально глянул. Ты конечно молодец, что похудел, но что-то мышечных изменений вообще никаких не видно(к тому же на первой ты еще и не напрягся фактически). Качество мускулатуры, разделение, форма и даже очертания(линия плечи-руки, ноги) остались теже. Может просто свет так падает?

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: Kaчок (27 апреля 2007 - 03:53)

[Эль]

Личное женское мнение.
Красота первична, объем вторичен.
Если объем, то пусть уж будет красивый этот объем.
т.е. "лучше меньше, да лучше". Пока идет в сторону эстетики, а это всегда привлекательно.

[nox]

Kaчок

Просто избыток работы при нехватке питания. Нет баланса.

Да все сгорает на таком тренинге как в топке, я не могу жрать больше)) В смысле, нет баланса? Глянем, какие изменения будут после объемно-силового.

Качество мускулатуры, разделение, форма и даже очертания(линия плечи-руки, ноги) остались теже. Может просто свет так падает?

Не знаю, на фотках совсем не то получается, что я вижу в зеркале. Вобщем, я пока не заморачиваюсь на всех этих мыщечных эффектах, тренинг функциональный. В целом, результат меня устраивает - тоннаж поднял, веса в отдельных упражнениях тоже увеличились, выносливости хорошо добавил - чувствую себя намного лучше..

Эль
Все еще будет, массу наберем.. всему свое время

[Эль]

nox

Все еще будет, массу наберем.. всему свое время 

Я вот как раз и об этом.
Добавлено
Масса-то нужна красивая.....

[nox]

Вот, попробовал при другом освещении сфотаться.. Сорри за корявость))

Миниатюры

• 

[Эль]

Вот, попробовал при другом освещении сфотаться.. Сорри за корявость))

Ну, я же говорила, что все ОК!

Осталось загар приобрести....и усе ....)))))

[koshka]

nox
Прогрес очевиден!Уважаю упертых людей!

[MikeB]

Вот, попробовал при другом освещении сфотаться..

Спина "при другом освещении" смотриится очень даже хорошо.

[nox]

Эль

и усе  ....))))) 

шо усе.. шо дальше то?))) я хочу больше.. намного больше))

koshka
я такой, все равно возьму свое.. спасибо!

MikeB
она у меня щас приоритетная.. хачу оч. широкую и толстую спину

[Эль]

nox

шо усе.. шо дальше то?))) я хочу больше.. намного больше))

ну, я прямо растерялась вся....

[Druk]

Не знаю, на фотках совсем не то получается, что я вижу в зеркале

дада, такаже фикня - сфоткаюсь, ужаснусь и откладываю фотосессию на очередные три месяца

Вот, попробовал при другом освещении сфотаться..

качества прибавил

[nox]

Были обнаружены косые

Миниатюры

• 

[dr. stalingrad]

Молодца. Но не забывай мой совет - нелегай на становую или румынку. Сейчас особо заметно, что ето тебе актуально.

[sweetheart]

nox
Это кажется не косые , вроде как межреберные, что то там, относятся к спине, Черепанов точно знает, но не косые это точно