751 ответов в этой теме

[dip74]

Ernesto

они просто бегают,вес за 100 кг им не к чему

Да. Никчему. Так и мышцы им никчему. Они выглядят просто изможденными. Так, как будто всю жизнь конкретно недоедают. Такой внешний вид, это побочка от их тренеровок и того вида спорта которым они занимаются.

объём проделанной работы разный или у меня километров 30-40 в неделю,или у них ,я даже не знаю сколько.

О совмщении бега и культуризма писал Доктор Любер. Совмещение нагрузок разных по характеру дают невыразительные средние результаты. Это не цитата, это своими словами. Короче занятия бегом и занятия ББ не совместимы.

[Ernesto]

........

Сообщение изменено: Ernesto (28 мая 2007 - 07:15)

[dip74]

Ernesto

Бен Джонсон приседал с весом 280 кг.

Ну вопервых Бен Джонсон, далеко не марафонец! Вовторых, все же нельзя брать в пример человека, находящегося полностью и постоянно на очень серьезной фармокологической подпитке. Втретьих, не смотря на то что, этот человек постоянно химичил, он еще и просто очень одарен от природы.

Г.Фунтиков в своих статьях о лифтинге,рекомендует велосипед в максимально быстром режиме.

Возможно. Ведь велосипед прекрасно разрабатывает мышцы ног. От икр до бедер. Том Плац, после тяжелейших тренеровок ног, садился на велосипед и добивал уставшие мышцы. Результат все знают. А максимально быстрый темп на велосипеде, это скорей анаэробная нагрузка, чем аэробная. Точно так же спринт в беге. Достаточно посмотреть на спринтеров. Согласись, они выглядят несколько иначе, нежели марафонцы.

Возможно для людей с трудом набирающим вес,бег противопоказан

Не то чтобы противопоказан, ибо сердце все же тренеровать надо. Но злоупотреблять не стОит. Это точно. Особенно если цель-мышечная масса.

Всё ПРОСТО НЕОБХОДИМО проверять на себе,

Ну не совсем все. Есть всякие прописные истины. Вряд-ли стОит придумывать велосипед. Просто проверяя на себе все, можно потратить в пустую очень много драгоценного времени, и так и не найти верного пути. Все же можно пользоваться теми знаниями, которые были получены до нас.

Большинство людей предпочтут пойти по пути меньшего сопропивления,

Ну да, это природа человека. Если можно чего-то добиться легче, то зачем же самому себе усложнять жизнь?

Лично я от бега не потерял и килограмма.

Если так, то лично тебе повезло. И потОм, возможно, если бы ты столько не бегал, ты бы был в два раза больше и сильнее, чем сейчас. Ведь возможно же это предположить?

[Tolik_DOES]

По сравнению с Платцом - Бен Джонсон - натурал

[dip74]

Tolik_DOES

По сравнению с Платцом - Бен Джонсон - натурал

Бен Джонсон-натурал..., ну разве что по сравнению с Платцом...и то, не уверен.

[Ernesto]

........

Сообщение изменено: Ernesto (28 мая 2007 - 07:16)

[Artem K.]

Ernesto
Рекорд Джонсона принадлежит еще одному cпринтеру (не помню имени).

Сообщение изменено: Artem K. (27 августа 2006 - 04:51)

[Ernesto]

........

Сообщение изменено: Ernesto (28 мая 2007 - 07:17)

[Lonewolf]

Кубик, кажется, писал что все эти добавки - фигня, нужно питаться как все нормальные люди: макароны, картофель, мясо...
Я этого и придерживаюсь. А добавки, на мой взглд, на самом деле никому и в Х не впились.

[Ника]

Lonewolf

нужно питаться как все нормальные люди: макароны, картофель

дааа.... макароны и картофель просто обязательно, и побольше...

а "нормальные люди" - понятие очень растяжимое... я сейчас питаюсь наверно как "абсолютно ненормальный человек", но мне нравится, и добавки уважаю, они удобные

[DerSpiegel]

Ника

дааа.... макароны и картофель просто обязательно, и побольше...

Я спокойно ем, потому как не очень склонен к жиронакоплению. А свои белки, хоть их и немного, всё равно усвою.

нормальные люди

К слову. Был у меня знакомы. такой нормальный был чувак. ну просто нормальнее некуда. А потом он возьми и как-то вечерком вздёрнись у себя дома. Вот аткой нормальный человек. Бойтесь нормальных. Они самые страшные люди.

[Lonewolf]

Ника, если парень хочет натурально набрать массу и силу, то как раз макароны с мясом очень хороши.
Если ты не ставишь перед собой цели поднять массу и силовые а просто хочешь поддерживать себя в хорошей форме, то таким питанием как макароны, и правда, лучше не злоупотреблять.


А под "нормальными" я подразумевал простых, обычных людей.

[Ника]

Lonewolf
а почему макароны/картофель с мясом предпочтительнее при наборе массы, чем рис и куриная грудка?

[Lonewolf]

Ника, я такого не говорил. Ем как макароны с мясом, так и рис с курицей.
А плов, кстати, ооооочень люблю

[Mobbdeep]

4. 6000 - 10000

[Zerx]

Lonewolf
а почему макароны/картофель с мясом предпочтительнее при наборе массы, чем рис и куриная грудка? 

Потому что вкуснее полюбому, а значит съесть можно больше

[Smarrrt]

4. 6000 - 10000

круто...

[MikeB]

4. 6000 - 10000



круто...

Да, круто! Но я бы никогда такие бабки за поршки не стал платить бы... IMHO

[Smarrrt]

Да, круто! Но я бы никогда такие бабки за поршки не стал платить бы... IMHO

а вот самое интересное то, что в штатах на эти деньги питания можно было бы купить, как минимум, в 2 раза больше при несоизмеримо более высоком уровне дохода, чем даже в Москве...

[Nicksy]

Если деньги есть, то 3000-6000.. протеин+витамины+минеральные комплексы+иногда л-карнетин. Правда последнее время денег нет, так что кушаю натур продукт. но витамины по любому, а протеин пью не из-за каких-либо рекламных трюков или веры в его чудодействие, просто в некоторых ситуациях выпить протеиновый коктейль на работе удобнее чем разложить там же курицу, рис, салатики.. И так уже весь офис прется надо мной. Кушаю по сто раз на дню, хотя уже привыкла

Сообщение изменено: Nicksy (29 сентября 2006 - 10:44)

[ДеньЗаДнём]

Nicksy

И так уже весь офис прется надо мной. Кушаю по сто раз на дню, хотя уже привыкла

//Хех! Это по-первости все приглядываются, перешушукиваются, ржут-подкалывають!
А опосля всё сходит на нет. Главное - первое время перетерпеть!

Добавлено
BackDraft
//Товарисч-гражданин, подскажиця!
Я там на фотке в начале топика видал, что употребляешь ты "No-Xplode".
http://spb.rusatlet....ems/big_589.gif
Расскажи, как оно? Хочу, наконец-таки, попробовать. Но не слышал отзывов (ни положительных, ни отрицательных).
Интересно узнать, что думает народ, который тож пробовал "No-Xplode"?

Сообщение изменено: ДеньЗаДнём (04 октября 2006 - 10:49)

[Mobbdeep]

>>>Smarrrt & MikeB
A podrugomu ne polucaetca: paru proteinov v mesyac, uzhe okolo 3 shtuk, aminki esche minimum 2, vitaminy s mineralami, vot esche stal creatine pit' vpervye, vot i polucetca chto kucha babla uxodit

Сообщение изменено: Mobbdeep (17 октября 2006 - 02:54)

[dr.bot]

Витамины + BCAA + Протеин = до 1500 уложиться можно.
Добавлено
Хотя наверно все таки до 2000 ,)

[Mobbdeep]

a nuka napishi mne: vitaminy + bcaa + protein =1500r.? i kakoy ves/kol-vo tabletok chtoby ya tebe mog skazat' xvatit' mne etogo ili net na mesyac:) esli ty dlya menya otkroesh etu mega-formulu ekonomii deneg ya budu neskazanno schastliv:)
ps.: prodolzhau experementirovat' s new-texnologiyami i kupil sebe banochku BCCA ot VPX sports nazyvaetca BCAAEX, 180 tabletok za 1358 r., sednya oni zakanchivautca...

[nee2]

Fuel V-12 Turbo+Amino blast+протеин+bcaa+optimen
Итого: 50+100+15+20+7 = 192уе

[Mobbdeep]

>>>dr.bot

kuda-to ty propal so svoey mega-ekonomic formuloy za 1500 - 2000r.?

[dr.bot]

Протеин покупаю 2.5кг за 1500р (хватает на два-три месяца) т.е. 1500/2=700р в месяц
+ BCAA полторы банки за месяц = 700р (даже если две съесть, выходит 1000)
+ Витамины Centrum, Vitrum, Дуовит от 80 до 250р
Итого ~1480-1950
Мне хватает.

[Bogus]

Амины, bcaa, глютамин, протеин, витамины, препы для связок. Сколько по деньгам не считал, а хотя надо бы

[Temych]

Год назад ни чего не ел. Сейчас витамины пью (старость сказывается, часто простужаться стал). Попробовал креатин. Вроде ни какого эфекта. От Аминокислот жидких тоже ни чего не почувствовал.
Вот Коллаген рулит! Травмировал кисть на тренировке. Начал пить коллаген и грел шерстью сустав. Быстро прошёл.