10791 ответов в этой теме

[Grillmaster]

Георгий, тебе в верхней тяге надо как минимум килограммов 20 убавить. Как минимум!

[Anatolii]

Говно техника. Сразу видно, что цель определенное кол-во подъемов с определенным весом, а не проработка мышц. Вес нужно откатывать кил на 10 и осваивать движение. Вот так - это хуета, с риском для плечевых.

[Anatolii]

Забываю, что двойной блок. Верно, кил на 20.

[LesNik333]

Да-ссс, Георгий...

Конечно, сбавляй веса вполовину, не мучай организм непонятными рывками и изгибами во всем теле.

Техника и еще раз техника, пока не начнешь чувствовать и работать именно целевыми мышцами! А так - полная шляпа, смотреть больно, но постановка весов на первых секундах впечатляет, внушает.

[sandwolf77]

тебе просто необходимы несколько тренировок с инструктором, чтобы поставить технику. А то это черт знает что)))

ничего не понимаешь. жора в молодости больше делал, а сейчас он весит на 20 кг больше. план поставлен - надо делать!

 

во, у жоры уже как у рихи набор бессмысленных тезисов получается, которыми общаться можно

Сообщение изменено: sandwolf77 (01 ноября 2018 - 08:41)

[Nonika]

Постою, послушаю 

[Serhio Ulinado]

Забываю, что двойной блок. Верно, кил на 20.

У Жоры одинарный блок.

Планирую своё видео тяги верхнего блока тебе прислать - как-то дохуа тянуть стал, не пора ли технику покритиковать.

[esgard]

У Жоры одинарный блок.

Он скидывал фоту же. Там двойной.

[Serhio Ulinado]

Да-ссс, Георгий...

Конечно, сбавляй веса вполовину, не мучай организм непонятными рывками и изгибами во всем теле.

Техника и еще раз техника, пока не начнешь чувствовать и работать именно целевыми мышцами! А так - полная шляпа, смотреть больно, но постановка весов на первых секундах впечатляет, внушает.

На самом деле, бОльшая часть посетителей залов делает куда как хуже, не в оправдание Жоры, а как констатация.

[Serhio Ulinado]

Он скидывал фоту же. Там двойной.

На видео одинарный, а фотку он скидывал Грилю что такое двойной.

http://forum.steelfa...entry1058427559

[Anatolii]

У Жоры одинарный блок.

Планирую своё видео тяги верхнего блока тебе прислать - как-то дохуа тянуть стал, не пора ли технику покритиковать.

Действительно одинарный. Так это я от зависти, выходит дело) Жора моим весом работает((

[Serhio Ulinado]

Действительно одинарный. Так это я от зависти, выходит дело) Жора моим весом работает((

Химик- завистник )))

[swistl]

Действительно одинарный. Так это я от зависти, выходит дело) Жора моим весом работает((

это еще, заметь, в натураху (насыплю соли)))

[Stas R]

На самом деле, бОльшая часть посетителей залов делает куда как хуже, не в оправдание Жоры, а как констатация.

с 3 минуты на заднем плане женщина оправдывает Георгия мощно!

Живот подрос у Георгия , выступает за грудь. Печально.

[sandwolf77]

чтото просмотры ютьюба в качестве учебного пособия даже на технике слабо отражаются. 

[Anatolii]

чтото просмотры ютьюба в качестве учебного пособия даже на технике слабо отражаются. 

Ютуб - кривой, блогеры - мудаки)

[sandwolf77]

Ютуб - кривой, блогеры - мудаки)

а куда деваться? ты же не предлагаешь жоре получать высшее спортивное образование,чтобы всего лишь научится делать технично? миллионы людей по ютьюбу выучиваются тренироваться и составлять себе программы. 

[Georgiy_Osadhciy]

с 3 минуты на заднем плане женщина оправдывает Георгия мощно!

Живот подрос у Георгия , выступает за грудь. Печально.

 

Мне тоже печально - но еще неделю терпеть (потом кардио будет)

Жрать больше стал и да еще и без кардио занимаюсь.

Мой вес 101,5 кг.

Просто вечный голод замучил, причем всегда, после приема пищи через час,  все равно жрать хочу.

И ночью если вдруг проснусь (пасать), то фиг уснешь из-за голода (пока что-нибудь не сожрешь).

Вот такая вот фигня.

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (01 ноября 2018 - 11:46)

[Serhio Ulinado]

Мне тоже печально - но еще неделю терпеть (потом кардио будет)

Жрать больше стал и да еще и без кардио занимаюсь.

Мой вес 101,5 кг.

Просто вечный голод замучил, причем всегда, после приема пищи через час,  все равно жрать хочу.

И ночью если вдруг проснусь (пасать), то фиг уснешь из-за голода (пока что-нибудь не сожрешь).

Вот такая вот фигня.

Имхо, лучше меньше потреблять ккал, чем пытаться "сжечь" лишнее на кардио.

Может, поможет - я обманывал голод кружкой (не чашкой!) чая.

[Georgiy_Osadhciy]

Да Ваша правда чуть уменьшу вес  - и потяну спиной больше (здесь был пробный заход на этот вес)

 

следующий раз должно быть лучше (организм привыкнет) и потяну техничней.

Не хочу сильно сбавлять - буду стараться на этом весе сделать хорошо.

и чуть ниже 68кг

2 подхода по 68кг и два 72кг - так пока оставлю

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (01 ноября 2018 - 11:57)

[Georgiy_Osadhciy]

Имхо, лучше меньше потреблять ккал, чем пытаться "сжечь" лишнее на кардио.

Может, поможет - я обманывал голод кружкой (не чашкой!) чая.

Да тут дело вот в чем:

Если я дома и не занимаюсь - то не сожрать что-то сложно.

А если я в зале и каждый день - то и жрать то некогда (просто нет возможности)

и польза есть - еще и кардио.

А по другому себя обмануть не получается.

Отсюда и двойная польза - а так три раза в неделю - это не о чем получается.(в плане диеты)

[sandwolf77]

минус 20 . размечтались. надо план выполнять. 

Сообщение изменено: sandwolf77 (01 ноября 2018 - 12:13)

[Anatolii]

Да Ваша правда чуть уменьшу вес  - и потяну спиной больше (здесь был пробный заход на этот вес)

 

следующий раз должно быть лучше (организм привыкнет) и потяну техничней.

Не хочу сильно сбавлять - буду стараться на этом весе сделать хорошо.

и чуть ниже 68кг

2 подхода по 68кг и два 72кг - так пока оставлю

[sandwolf77]

Да Ваша правда чуть уменьшу вес  - и потяну спиной больше (здесь был пробный заход на этот вес)   следующий раз должно быть лучше (организм привыкнет) и потяну техничней. Не хочу сильно сбавлять - буду стараться на этом весе сделать хорошо. и чуть ниже 68кг 2 подхода по 68кг и два 72кг - так пока оставлю

а тебе намедни что говорил? не планируй веса, хуйню будешь делать. а ты -да нет, без плана не могу. вот и итог. 

и опять по новой. 

[Georgiy_Osadhciy]

минус 20 . размечтались. надо план выполнять. 

Дело не в плане, а в усилии (могу вытянуть еще больше), но не буду, усилие не предельное.

Да техника страдает - но это временно (вес тяжеловат), адаптируюсь к нему сделаю лучше .

Убавлю два подхода по 68кг (уговорили).

А  убавить 20кг - так это будет слишком, легко, смысл тогда?

Дрочью заниматься?

Сообщение изменено: Georgiy_Osadhciy (01 ноября 2018 - 12:30)

[swistl]

Georgiy_Osadhciy, дело в том, что в правильной технике тебе и с меньшими весами мало не покажется

[Grillmaster]

Если не хочешь дрочью заниматься - делай ПЖТ. Ставить силовые рекорды на блоках, упрах на икры и т.д. это и есть дрочь и клоунада :-)))

[Mr.55]

адаптируюсь к нему сделаю лучше .

Так извиваясь и до травмы недалеко. Да и вес растет(101,5 кг), какой смысл?

[Georgiy_Osadhciy]

Если не хочешь дрочью заниматься - делай ПЖТ. Ставить силовые рекорды на блоках, упрах на икры и т.д. это и есть дрочь и клоунада :-)))

Что такое ПЖТ?