22739 ответов в этой теме

[Игорь 66]

Нет правильных и не правильных продуктов, нужно есть столько, сколько требует поставленная цель!

Так я же про дешевые и дорогие продккты, а не про правильные и не правильные. То есть если я буду есть больше всяких дешевых булок, сникерсов, и т.д. и не буду есть мяса, рыбы и креветок то результат будет один и тот же?

Торт - это хлеб , маргарин и сахар.

точнее мука, но по отдельности это стоит на порядок дешевле.

[puffi88]

Бисквит - это белый хлеб.)

[Игорь 66]

Бисквит - это белый хлеб.

а из чего состоит белый хлеб? Из белого хлеба?

[Igor61]

Новый год, шампанское, куриная грудка.

[SerjVK]

Как ни странно но некоторые толстячки постящие тут статьи остаются толстичками

Вы опять про себя? 

. Тем более 2х метровых 60килограмовых дрищехимиков!

Покажите хоть одного! Или

Звездешь

нехрен заниматься херней, нечего сказать сидим молчим

Вот, вот, думаю вы прислушаетесь к свои словам!

Одрищать может любой идиот до костей

То то 90% ходят жирными, наверно боятся что под жиром нету мяса. А так иллюзия.

сделать 50кг и радоваться что он бодибилдер!

У кого вес 50? 

Липогинез.

И? Нормальный процесс для организма 

Есть доказательства отсутствия липогенеза? В студию!! Нет?

А кто утверждает обратное? Процессы накопления жира и трат происходит постоянно, в зависимости от того, профицит у нас или дефицит, будет превалировать тот или иной процесс

Вы тут между собой договоритесь надо 24\7 держать диету или нет, а то некоторые адепты тортов тут протестуют

Кто говорил что можно не держать диету? Естественно держать диету, все можно в рамках БЖУ!

То есть если я буду есть больше всяких дешевых булок, сникерсов, и т.д. и не буду есть мяса, рыбы и креветок то результат будет один и тот же?

Нет! Нужно уметь вписывать продукты в рацион, и придерживаться БЖУ. 

[Игорь 66]

Нет! Нужно уметь вписывать продукты в рацион, и придерживаться БЖУ. 

Ну так БЖУ можно набрать же разными продуктами, можно гречкой, а можно сникерсами, как здесь выше предлагали.  У меня вот почему то чудесным образом в БЖУ на 31 декабря вписывается 3 литра пива.

[puffi88]

а из чего состоит белый хлеб? Из белого хлеба?

В бисквите мука идет 1 к 1 сахаром. Так , что хороший вопрос)))

[Gjkmpjdfntkm]

А кто утверждает обратное?

Ну так все оппоненты тут утверждают что этого процесса нет именно поэтому можно жрать все что угодно, что углеводу не могут стать жирами на талии, что простые углеводы не могут стать жирами, и поэтому скачки инсулина ничего не дают. А это вопрос эффективности. Вопрос стоит питаться быстрыми углями или надо отдать предпочтение медленным. Вы не читаете статьи которым лайкаете?

Я говорю примерно следующее липогинез есть, этот процесс ускоряется в разы инсулином. Поэтому простые угли жрать не стоит. А вы тут блабла разводите, какие ссылки хрен знает на кого и зачем, статьи с многобукв.

И? Нормальный процесс для организма

Все, значит быстрые угли не жрем.

А кто утверждает обратное?

Ну я даже не знаю, может sergkomisar?   А вы не читаете тему тока пишите?

 

 

Кто говорил что можно не держать диету?

Диету не обязательно держать 24\7

Обязательно.

Пост: http://forum.steelfa...34&p=1057507716

 

А ссылки куда даете? На UD2 где раз в неделю загрузка? Где диету держат 24\6)))

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 декабря 2015 - 11:01)

[SerjVK]

Ну так все оппоненты тут утверждают что этого процесса нет именно поэтому можно жрать все что угодно, что углеводу не могут стать жирами на талии, что простые углеводы не могут стать жирами, и поэтому скачки инсулина ничего не дают. А это вопрос эффективности. Вопрос стоит питаться быстрыми углями или надо отдать предпочтение медленным.
Я говорю примерно следующее липогинез есть, этот процесс ускоряется в разы инсулином. Поэтому простые угли жрать не стоит. А вы тут блабла разводите, какие ссылки хрен знает на кого и зачем, статьи с многобукв.
Все, значит быстрые угли не жрем.

Это если рассматривать очень короткий отрезок времени, который нам ничего не даёт. Если рассматривать на протяжение дня, пусть даже мы упаковали чуть больше жиров в депо, за одинаковый промежуток времени, будет выше скачек, но в тоже время сам процесс займёт меньше времени, и тем больше времени потом мы будем находится в дефиците, тем самым достанем все, что положили. В итоге результат будет одинаковый.

Ну так БЖУ можно набрать же разными продуктами, можно гречкой, а можно сникерсами, как здесь выше предлагали. У меня вот почему то чудесным образом в БЖУ на 31 декабря вписывается 3 литра пива.

Не впишите вы в бжу пиво, алкоголь это пустые калории. Сникер по жирам упретесь, нужно комбинировать.

[Gjkmpjdfntkm]

пусть даже мы упаковали чуть больше жиров в депо

Смысл? Вы сами признаете его отсутствие

В итоге результат будет одинаковый

В пространстве))) Но не во времени

[SerjVK]

Пост: http://forum.steelfa...34&p=1057507716

Обязательно, а что странного? 24/7 держим диету, толку не будет, если подход будет таким, день держим, день нет.

А ссылки куда даете? На UD2 где раз в неделю загрузка? Где диету держат 24\6)))

Там загрузка но не одна, дело не в загрузках, а в факте приёма "тортов"

Дни загрузки тоже учтены в дефиците! Так что диета 24/7

В пространстве))) Но не во времени

В результате

Сообщение изменено: SerjVK (24 декабря 2015 - 11:06)

[Gjkmpjdfntkm]

24/7 держим диету

24\7 это 24\7, а не 24\6 и день расслабона,

Я как раз и говорил о диете с загрузкой sergkomisar

Но он требует держать 24\7 так что UD2 предано анафиме

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 декабря 2015 - 11:09)

[Игорь 66]

Не впишите вы в бжу пиво, алкоголь это пустые калории. Сникер по жирам упретесь, нужно комбинировать.

Вы же говорите что нет хороших и плохих продуктов, что все калории одинаковые, и организму все равно из каких продуктов эти калории поступают.

Сообщение изменено: Игорь 66 (24 декабря 2015 - 11:10)

[Gjkmpjdfntkm]

Вы же говорите что нет хороших и плохих продуктов

А вот выходит что есть. Только некоторые алкоголики завязывают очень своеобразно им терь можно по по чуть-чуть

Если липогинез как процесс признается, то получается что потребляя сникерсы человек затягивает процесс. Намерянно. Только потому что он слабоволен и хочет кусенку

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 декабря 2015 - 11:12)

[Igor61]

Вы же говорите что нет хороших и плохих продуктов, что все калории одинаковые, и организму все равно из каких продуктов это калории поступают.

Вы как-то упрощаете. Приведите пример дневного рациона из сникерсов именно для Вас, с соблюдением норм БЖУ.

[SerjVK]

24\7 это 24\7, а не 24\6 и день расслабона,
Я как раз и говорил о диете с загрузкой sergkomisar
Но он требует держать 24\7 так что UD2 предано анафиме

Во первых 24/6 это просто один из вариантов УЧ, в УД2 там загрузка не один день, а питание привязанно к тренингу.
Во вторых, это не расслабон, это следования БЖУ, предварительно в белковые дни задается чуть больше дефицит, для того чтобы вписались загрузки. Общий баланс все равно будет в дефиците.

Вы же говорите что нет хороших и плохих продуктов, что все калории одинаковые, и организму все равно из каких продуктов эти калории поступают.

Вы читайте внимательней, что я пишу!
А теперь попробуйте вписать пиво в БЖУ, а потом подумайте этанол это продукт или нет.
В рамках БЖУ нет плохих продуктов, но нельзя заменить белок салом, но жиры набрать салом можно, понимаете разницу ?

[Gjkmpjdfntkm]

Если я буду 6 дней в дефиците и на 7й буду нажрать 2 нормы насколько это возможно в общем и целом ничего не изменится за месяц. Но мы сейчас не об этом а о простых углях

[SerjVK]

Если липогинез как процесс признается, то получается что потребляя сникерсы человек затягивает процесс. Намерянно. Только потому что он слабоволен и хочет кусенку

Не затягивает! Если он питается в рамках БЖУ, результат будет равнозначен. Организм работать на воздухе не может.

[Игорь 66]

В рамках БЖУ нет плохих продуктов, но нельзя заменить белок салом, но жиры набрать салом можно, понимаете разницу ?

Хорошо, тогда поставим вопрос так, если БЖУ  набираем следующим образом, белки колбаса, жиры сало, углеводы сахар то будет все ОК?

[Gjkmpjdfntkm]

набираем следующим образом, белки колбаса, жиры сало, углеводы сахар то будет все ОК?

С точки зрения местных гуру если добавить все необходимые микроэлементы типа витаминов и пр. видимо будет))

Другое дело что при таком наборе скорее всего просто физически нельзя вписаться и дороже чем мясо если колбаса нормальная

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 декабря 2015 - 11:29)

[Олег К]

Хорошо, тогда поставим вопрос так, если БЖУ набираем следующим образом, белки колбаса, жиры сало, углеводы сахар то будет все ОК?

В колбасе много жиров, в целом можешь пролететь- белка добрал/жиров перебрал

[puffi88]

Хорошо, тогда поставим вопрос так, если БЖУ набираем следующим образом, белки колбаса, жиры сало, углеводы сахар то будет все ОК?

Калбаса - соя , клетчатка и жир.

Сообщение изменено: puffi88 (24 декабря 2015 - 11:43)

[Gjkmpjdfntkm]

Если он питается в рамках БЖУ, результат будет равнозначен

Логично. Если в дефиците энергопотребление никак не уменьшится. Закон сохранения энергии в замкнутой системе)))) Вы правы. Простые угли не стоит только на профите есть

Сообщение изменено: Gjkmpjdfntkm (24 декабря 2015 - 11:47)

[SerjVK]

Хорошо, тогда поставим вопрос так, если БЖУ набираем следующим образом, белки колбаса, жиры сало, углеводы сахар то будет все ОК?

Если впишется то будет тоже самое, что и на других продуктах в рамках того же БЖУ.

[Arik]

То есть вы считаете что рацион можно построить на сникерсах?

это было для Алексея ,который терроризирует общественность.

[astrolog]

В рамках БЖУ нет плохих продуктов

 

есть :)

[SerjVK]

есть :)

Ну если только испорченные.

[Serg Dozer]

это было для Алексея ,который терроризирует общественность.

Да вроде бы мило беседуют... Даже на личности не перешли, если не считать невинных фраз "Ты жирный!" и "Нет, это ты жирный!"

Зато  заставили ко многим вещам присмотреться пристальнее, кое-что изучить дополнительно, а кое-что освежить в памяти и понять уже в другом контексте более полно. Читаешь и самообразовываешься по ходу пьесы.

[Честер]

а можно профицит водкой и пивом делать? не зажирею?

[puffi88]

От алкоголя еще больше жрать хочется . Будет перепрофицит.