64612 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

пс точность предположений просьба не осуждать, т.к. они есть мой (имховый) взгляд. вот.

Можно чуток?

У чела при росте 178 при слете веса со 112 на 78 талия слетит на 20, а грудь всего на 8 и будет аж 123см-да ну....не ну это конечно смотря как он померяет. но по факту откуда взять при этом весе,талии и ноге такую спину и грудь чтоб столько намерять?или Вы думаете у него там в торсе при 30% жира сала мало?

полетят размерчики только в путь и узреет что себе на вопросы он отвечать уж не должен ибо ....

а вроде ещё в магазин не бегали

Олег, у меня конец прорабатывающего(не при Игорьке будет сказано конечно),хорошее натсроение. работы валом, дури своей и без магазина хватает че ж не пообщаться?)

[Dimik]

Игорек

Игорьке

Ну все, терь точно придет Игорь Перегарыч)))

[юрий 1977]

Извини уж, что я , дрищ, тебе пишу..

ладно дрищ, не грусти будет пример  

[юрий 1977]

 но по факту откуда взять при этом весе,талии и ноге такую спину и грудь? 

чё завидно да?  

[Dimik]

чё завидно да?  

Сильно тока не радуйтесь, с возрастом все эти "богатства" обвисают...

[юрий 1977]

так правильно, если начнём спорить, то теме опять п*зда!

так вот она подкардывается не заметно  Dimik ты ещё сомневаешься в моих пророчествах ? 

Сообщение изменено: юрий 1977 (21 июня 2013 - 03:31)

[юрий 1977]

Сильно тока не радуйтесь, с возрастом все эти "богатства" обвисают...

а ты что кащей бессмертный что ли?   жить вечно будешь?  

[Dimik]

так вот она подкардывается не заметно  Dimik ты ещё сомневаешься в моих прочествах ?  

Тоже мне пророчество)))
Это тоже самое что "предсказать" восход солнца завтра утром))

[Dimik]

а ты что кащей бессмертный что ли?   жить вечно будешь?  

Ну чем жирнее буду тем меньше проживу...Сухая статистика

[юрий 1977]

Тоже мне пророчество)))
Это тоже самое что "предсказать" восход солнца завтра утром))

не на кликай беду  

[юрий 1977]

Ну чем жирнее буду тем меньше проживу...Сухая статистика

а в мокрой статистике, жирные живут дольше!

Сообщение изменено: юрий 1977 (21 июня 2013 - 03:43)

[:-)))]

У чела при росте 178 при слете веса со 112 на 78 талия слетит на 20, а грудь всего на 8 и будет аж 123см-да ну

а Вы худели кагданить на 30 кг? по Вашей логике и бисапс должон на 15 см слететь. У музчин такта в абдоминальной области жир превалирует.

[Дмитрий Р]

а Вы худели кагданить на 30 кг? по Вашей логике и бисапс должон на 15 см слететь. У музчин такта в абдоминальной области жир превалирует.

я столько дерьма не набирал на себя и не намерен

По моей логике-с груди слетит больше чем Вы думаете...попробуйте найти хоть одного чела с грудью в 123 весом в 78 и ростом 178....

[:-)))]

По моей логике-с груди слетит больше чем Вы думаете...попробуйте найти хоть одного чела с грудью в 123 весом в 78 и ростом 178....

ну я ж не хотел т-рища сильно обижать ( да и надуть её можна до ниипических размеров (+5) при желании), при том што она визуально (на аватарке) и на 125 не выглядит.

[Dimik]

ну я ж не хотел т-рища сильно обижать ( да и надуть её можна до ниипических размеров (+5) при желании), при том што она визуально (на аватарке) и на 125 не выглядит.

Так там спины же не видно, как вы определили скока там?
А вот с бицами эт вы погорячились, мне аж 4(не помню точно) см щедрою рукой сняли при том что в свое время когда ноги еще не качал у меня было 42см биц при 82 кг и 83 см талии.
Далее было тотальное ожирение(но опятьже еще без кача ног) - 90кг 43см биц и 92+талия.
А потом уже подключились еще ноги и еще мышц и жира, 102кг 95 талии 44 см биц...тоесть 20кг жира и мяса дали мне всего +2см к руке, а вы на 10-15кг 4 срезали аж...

[Дмитрий Р]

ну я ж не хотел т-рища сильно обижать

Тогда вопросов не имею

[:-)))]

А вот с бицами эт вы погорячились, мне аж 4(не помню точно) см щедрою рукой сняли при том что в свое время когда ноги еще не качал у меня было 42см биц при 82 кг и 83 см талии.

КАЮСЬ

[viklor]

Как успехи ДимаР?

[OldBoy]

Короче, весь твой "прогресс" в жиме – сплошное самонаепалово!

Михалыч, спрошу тебя, поскольку ты видишь всех насковозь - сколько еще мне можно будет прогрессировать таким образом? До 160 хотя бы дотяну за счет жуткого моста, отрыва жопы и сала? Или даже до 180 получится? Короче где предел самонаипалова, когда придется начать развивать честную силу (само-собой, с помощью жима стоя)?

[viklor]

Михалыч, спрошу тебя, поскольку ты видишь всех насковозь - сколько еще мне можно будет прогрессировать таким образом? До 160 хотя бы дотяну за счет жуткого моста, отрыва жопы и сала? Или даже до 180 получится? Короче где предел самонаипалова, когда придется начать развивать честную силу (само-собой, с помощью жима стоя)?

По Михалычу ничо тебе не светит))) Смирись..

[OldBoy]

Ну хз, может Михалыч подскажет как правильно тренироваться, покажет какое-нибудь секретное упражнение для развития чистой силы, вроде его знаменитого дельтовидного подъема или тяги в животу на высокой лавке...

[viklor]

Уверен он что нибудь по советует))

[MikeKazakov]

Уверен он что нибудь по советует))

Михалы4 по мелочам не разменивается.

[vikk]

Михалыч, спрошу тебя, поскольку ты видишь всех насковозь - сколько еще мне можно будет прогрессировать таким образом? До 160 хотя бы дотяну за счет жуткого моста, отрыва жопы и сала? Или даже до 180 получится?

 

до 200  сможешь Реф смог и ты сможешь

а потом, само собой, чистую силу развивать

[viklor]

А где Терзатель? Тема затухает..

[oscar]

Во дает!!!

[Huger]

Недели две назад читал тут статью, что для жиросжигания преимущественнее круговые тренировки, нежели кардио.
Может ли кто-нибудь из знающих прокомментировать это утверждение и подсказать, где можно найти примеры грамотных круговых тренировок, где также будут расписаны их принципы: что наращивать -- веса от круга к кругу или веса от тренировки к тренировке, сколько повторов нужно делать и прочее.

[Gjkmpjdfntkm]

для жиросжигания преимущественнее круговые тренировки, нежели кардио

Для жиросжигания преимущественнее диета

[Huger]

Для жиросжигания преимущественнее диета

Речь о тренировках, соблюдение диеты -- само собой разумеющееся.

[Gjkmpjdfntkm]

Речь о тренировках, соблюдение диеты -- само собой разумеющееся.

Жиросжигание это только диета, а тренировки должны сохранять массу, то есть указывать организму на необходимость не терять мышцы, а не увеличивать энергопотребление (зачем его увеличивать? Не проще не жрать то что сжигать надо?).

Диета + силовая сокращенка.