9499 ответов в этой теме

[Skobyelena]

Уж больно голос противный.

это чтоб потенциального врага сразу вырвало и он бросил эту добычу)))

[renepjd]

орёль-орёль, но только уж больно на павлина похож

просто орлы на Кето поэтому немножко облезлые
А я Орёл на гибкой диете поэтому распушился

[medvedm61]

просто орлы на Кето поэтому немножко облезлые
А я Орёл на гибкой диете поэтому распушился

Это грифы и стервятники облезлые , потому что мертвечиной питаются, а орлы красавцы . Но даже грифы могут часами парить в небе , чего ни одному павлину не дано  

[Сергеев]

это у вас она маленькая
А вы на сколько сантиметров платформа в жиме ногами сможете опустить перед тем как колени упрутся в пузо?

Очко не ферум? Или сделаем постараемся кто как сможет, а потом второй тур подкорректируем ужесточим правила? Я например жму в полную амплитуду и в верх  и вниз Но в низ амплитуда чуть поменьше чем в приседе как будто получается.

Сообщение изменено: Сергеев (24 августа 2025 - 06:22)

[renepjd]

Очко не ферум? Или сделаем постараемся кто как сможет, а потом второй тур подкорректируем ужесточим правила? Я например жму в полную амплитуду и в верх и вниз Но в низ амплитуда чуть поменьше чем в приседе как будто получается.

ну блин мне тратить деньги и время на зал чтобы посоревноваться с пенсионером и человеком который два раза с колена отжимается? Так себе мотивация

[renepjd]

Можно хотя бы пистолетики
И бесплатно и ходить никуда не надо

[Skobyelena]

ну блин мне тратить деньги и время на зал чтобы посоревноваться с пенсионером и человеком который два раза с колена отжимается? Так себе мотивация

короче, ты ссыканул)

[aaleksdd]

ну блин мне тратить деньги и время на зал чтобы посоревноваться с пенсионером и человеком который два раза с колена отжимается? Так себе мотивация

Мне до пенсии 17 лет еще) Могу жим штанги лежа предложить. Тренируйтесь на брусьях бесплатно. 

[renepjd]

короче, ты ссыканул)

нет

[aaleksdd]

Можно хотя бы пистолетики
И бесплатно и ходить никуда не надо

хорошо, пусть будут пистолетики. Заодно у меня будет стимул максимально похудеть.

 

Никогда их не делал. А у вас какой рекорд в этом упражнении?

[Сергеев]

хорошо, пусть будут пистолетики. Заодно у меня будет стимул максимально похудеть.

 

Никогда их не делал. А у вас какой рекорд в этом упражнении?

Лучше всё же жим лежа, хотя я в нем полный слабак, но если делать на день шахматиста то согласен,  всё же год на подготовку. А пистолетики опять от собственного веса зависят, но рукой держаться не будем, но пистолетик я готов делать только на левой ноге на день электирика, так как на правой коксартроз может подвезти и без поддержки , можно стоять на платформе, поудобней будет чем на полу.

 А если жим ногами то готов делать хоть завтра, и также заброс гири 32 кг на грудь тоже завтра , ну за рывок 16 кг я молчу, потому что я его готов делать хоть сейчас перед сном второй рывковой тренировкой за день.

Сообщение изменено: Сергеев (24 августа 2025 - 07:29)

[Михалы4]

Пистолетики. Никогда их не делал. А у вас какой рекорд в этом упражнении?

 

Приседать на одной ноге можно сильно по разному - и результаты от этого будут намного отличаться.

 

Достаточно сложный вариант: НА ДВУХ НОГАХ опускаемся в самый низ, попой чуть ли не до пола - там вытягиваем вторую ногу вперёд - и не допуская дотрагивания вытянутой вперёд ногой до пола - встаём. Следующие повторения делаем так же, но опускаясь до самого низа уже на одной ноге.

[renepjd]

хорошо, пусть будут пистолетики. Заодно у меня будет стимул максимально похудеть.
 
Никогда их не делал. А у вас какой рекорд в этом упражнении?

да я сам с поддержкой делаю поэтому хрен его знает

[renepjd]

Есть у меня записи из старого дневника
Жим ногами делал 120 кг на 20 раз не помню уже прямо в отказ или как

[Сергеев]

да я сам с поддержкой делаю поэтому хрен его знает

На тумбе стоять нога чуть свешивается и не будет касания пола, так поудобней делать. но без поддержки потому что я за канат держался на разминке на улице и знаю  что это за поддержка. С канатом я иногда так приседаю в разминке, очень редко.

Сообщение изменено: Сергеев (24 августа 2025 - 07:40)

[aaleksdd]

Может просто приседания на 2 ногах на время? За 5 мин., например 

[Сергеев]

Жим лежа конечно более соревновательное упражнение, чем эти пистолетики и жим ногами, потому что у всех будут равные условия,. а технику например Олег К нам будет судить и заодно правила пропишет.

[Fortnite]

Есть у меня записи из старого дневника
Жим ногами делал 120 кг на 20 раз не помню уже прямо в отказ или как

дневник.png

результат в жиме ногами зависит от тренажера , Пандора под 300 жала вроде

[renepjd]

Может просто приседания на 2 ногах на время? За 5 мин., например 

это запросто

[renepjd]

Жим лежа конечно более соревновательное упражнение, чем эти пистолетики и жим ногами, потому что у всех будут равные условия,. а технику например Олег К нам будет судить и заодно правила пропишет.

да это опять мне тратить деньги и переть взал

[Fortnite]

да это опять мне тратить деньги и переть взал

Разовое посещение не так дорого стоит можешь себе позволить один раз прийти в зал и надрать задницу пенсионерам

Сообщение изменено: Fortnite (24 августа 2025 - 08:13)

[Сергеев]

результат в жиме ногами зависит от тренажера , Пандора под 300 жала вроде

Да вот в том то и дело. Поэтому у меня новое предложение. Завтра проводим жим лежа с записью видео, как  есть, чтобы сразу было видно ху есть ху. Можно и Сканера с собой взять, если у него есть видео, то в 1 туре он возможно победитель. с 82,5 кг.  А второй тур на день шахматиста, но лучше проводить каждые 2 месяца мясорубку. Олег К - судья. Один раз в 2 месяца не так уж и дорого сходить в  зал.

Сообщение изменено: Сергеев (24 августа 2025 - 08:15)

[Grillmaster]

Что тут? Битва дрыщей?

[Fortnite]

Да вот в том то и дело. Поэтому у меня новое предложение. Завтра проводим жим лежа с записью видео, как  есть, чтобы сразу было видно ху есть ху. Можно и Сканера с собой взять, если у него есть видео, то в 1 туре он возможно победитель. с 82,5 кг.  А второй тур на день шахматиста, но лучше проводить каждые 2 месяца мясорубку. Олег К - судья.

Как то опрометчиво сажать судить тренера одного из участников, да и категории в него судейской нет

[commandos]

Да вот в том то и дело. Поэтому у меня новое предложение. Завтра проводим жим лежа с записью видео, как  есть, чтобы сразу было видно ху есть ху. Можно и Сканера с собой взять, если у него есть видео, то в 1 туре он возможно победитель. с 82,5 кг.  А второй тур на день шахматиста, но лучше проводить каждые 2 месяца мясорубку. Олег К - судья. Один раз в 2 месяца не так уж и дорого сходить в  зал.

жим ногами это не круто, вот присесть со штангой это другое дело.

[Сергеев]

результат в жиме ногами зависит от тренажера , Пандора под 300 жала вроде

Это Пандора меня надрала, потому что я делал 230 на 5 раз и значит где то 285-290 на раз должен бы втащить, но никак не 300.

[Сергеев]

Как то опрометчиво сажать судить тренера одного из участников, да и категории в него судейской нет

Да ладно мы по гирям организовали вот соревнования на форуме голодания, то вообще сами себя судили, ну маленькие огрехи прощали, а грубые нарушения конечно не засчитывали. Допустим для жима если выжал не до конца, то это не зачет или если таз оторвал, а на все остальное можно глаза и подзакрыть при общем желании. А кстати  мелких грехов в гирях много, например свободной рукой нельзя касаться до корпуса, у нас одна баба 68 летняя постоянно забывала, но мы ее не засуживали, это мелочь.

Сообщение изменено: Сергеев (24 августа 2025 - 08:26)

[renepjd]

Разовое посещение не так дорого стоит можешь себе позволить один раз прийти в зал и надрать задницу пенсионерам

всё относительно насчёт дорого недорого
Да и ради чего?
Я когда на брусья отжимался 35 кг на шесть как раз пожал 90 кг на 7
Позапрошлой зимой в шесть раз я отжимался 40 с чем-то килограмм то есть сомнительно что жим как-то просел с тех пор
С учётом что Сергеев вообще какие-то копейки жмёт а шахматист два раза с колена отжимается то это соревнования вообще какой-то порожняк

[renepjd]

Что тут? Битва дрыщей?

с качком

[aaleksdd]

это запросто

Договорились. 20 июля 2026 в Международный день шахмат я выложу видео с приседаниями за 5 минут, а после вы (2 августа 2026).

 

Для вас это хороший выбор дисциплины. Думаю, что процентов 15-20  на победу у вас есть.

 

Командос с ПШНБ вообще в мертвую тянет