16100 ответов в этой теме

[STATHAM.72]

Так и до Кокса дойти можно)

Откуда такая роскошь,братух!)))Лучше тесто с декой и метанчеГом запить!)))

Прошу прощения за лирику))))

Отличная лирика!Взял на заметку...)))Блесну в разговоре где нить...)))

Уже урезал себя так,что дальше некуда,да и треши похожи на безумство.А под пупом,что-то сидит,да и сидит!)Сново провокация в сторону ДНФ!

Ебучие рога...

[СОЛНЫШКО]

, Да и не говори!!!

[STATHAM.72]

Уже урезал себя так,что дальше некуда,да и треши похожи на безумство.А под пупом,что-то сидит,да и сидит!)Сново провокация в сторону ДНФ!

Чего страшного на тренях творишь,брат?Что с диетой сотворил???Курс хоть какой в мг?ДНФ это уже пиздец отчаяния?)))Там и в ящик сыграть недолга...(((Массируй до боли низ пуза!!!Тактильная липосакция так ссать!..Тока ещё ниже не массируй!А то и бабы нахер не нужны будут!)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 ноября 2012 - 06:54)

[СОЛНЫШКО]

,Каждый день аэробика по 1,5-2 часа+сразу силовая,да и по вечерам махачь.Ем только 20 белков+500-600 гр рыбы+3-5 сладких перчин,и всё!!!А ДНФ я уже полюбил,даже дозняк увеличил)))

[STATHAM.72]

Каждый день аэробика по 1,5-2 часа+сразу силовая,да и по вечерам махачь.

Саффсем молодец,Саня...

А ДНФ я уже полюбил,даже дозняк увеличил)))

В личку не отпишешь что и как по данному "витамину"?

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 ноября 2012 - 07:06)

[saksauaman]

Взял на заметку...)))

Ну отлично) Значит я расплатилась, потому как пользую Вашу фразу про то, что углеводы для голодной Африки, дешево и много)))

[STATHAM.72]

Значит я расплатилась, потому как пользую Вашу фразу про то, что углеводы для голодной Африки, дешево и много)))

Блин...(((Это ж запатентованная фраза...Ну да ладно...В расчёте,если что.)))

[saksauaman]

Ем только 20 белков+500-600 гр рыбы+3-5 сладких перчин,и всё!!!

навскидку около 900 ккал получилось..... опаньки

[индиго]

Ем только 20 белков+500-600 гр рыбы+3-5 сладких перчин,и всё!!! навскидку около 900 ккал получилось..... опаньки

Это смотря какой рыбы 500 грамм.А если это жирный лосось или семга?(или осетрина?)

[СОЛНЫШКО]

Толстолоб,мой вес 93-95.,Могу и здесь описать,секретов нет)

[STATHAM.72]

Могу и здесь описать,секретов нет)

Тогда,брат,тема из кето резко перейдет в фарм-экстрим!

[СОЛНЫШКО]

,Вообщето да,не подумал)))

[ilay888]

СОЛНЫШКО,имхо не досушишься с таким рационом-обмен в глубоком дауне, я проходил такое

[СОЛНЫШКО]

и

Один день делаю конкретный загруз,всем подряд.

[STATHAM.72]

имхо не досушишься с таким рационом-обмен в глубоком дауне, я проходил такое

Это если судить по кето-принципам...Но Саня уеППал по хлёсткому...Бешенная аэробика+дефицит+белковка+ДНФ...Так ессесно долго нельзя!..

[СОЛНЫШКО]

,+все трени на голодный желудок,но иногда приходиться что-то закинуть,так как гипо рубит как будто на Инсе сижу)В ПКТ на 90 странице есть моё начало.(фото)

Сообщение изменено: СОЛНЫШКО (23 ноября 2012 - 07:53)

[Blind Hate]

.Ем только 20 белков+500-600 гр рыбы+3-5 сладких перчин,и всё!!!

За день и вес 93 ? Или я не так понял ? Как-то не укладывается в голове.

[СОЛНЫШКО]

Blind Hate,Да,ты всё правильно понял.

[STATHAM.72]

Вот именно посему я и противник "массо-сало-набора" с бешенным профицитом каллоража.Лучше набрать 1 кг чистых мышц за квартал при той же талии!Чем сбрасывать 15 кг и иметь в плюсе тот же кг!Увеличение талии-означает сверхкаллораж!И ещё больше его увеличивать в надежде роста-путь в тупик.Мясо может расти на очень легком профиците...Талия-лакмус всегда!
На мой скромный профан-взгляд несколько ложек льняного и кокосового маслица нужны по любасу...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 ноября 2012 - 08:18)

[Blind Hate]

Blind Hate,Да,ты всё правильно понял.

Это же мрачный пипец ... Вообще ничего больше , только эта еда и все ? Я не верю просто глазам . И давно так ?

[СОЛНЫШКО]

Blind Hate,Да,только это 6 дней подряд+седьмой день загрузка,ем всё подряд,и так уже месяц.Но чувствую.что крыша начинает меня покидать,вот если ещё 2 недели выдержу,и всё харош,а то чувствую и кони можно двинуть!Но с талии ушло 16 см,но меряю не так как писал Прист,а просто с утра не втягивая.

Сообщение изменено: СОЛНЫШКО (23 ноября 2012 - 08:53)

[индиго]

В ПКТ на 90 странице есть моё начало

А ПКТ это что?

[Blind Hate]

Blind Hate,Да,только это 6 дней подряд+седьмой день загрузка,ем всё подряд,и так уже месяц.Но чувствую.что крыша начинает меня покидать,вот если ещё 2 недели выдержу,и всё харош,а то чувствую и кони можно двинуть!Но с талии ушло 16 см,но меряю не так как писал Прист,а просто с утра не втягивая.

Я херею с вас ребята .

[СОЛНЫШКО]

индиго,Тема в разделе Химия.Blind Hate,А я с тебя,как ты сохнешь почти при 5000 кк?

[STATHAM.72]

Я херею с вас ребята .

Если бы я питался как ты описывал про 6000 каллорий-я был бы просто житрестом с тремя подбородками...Ну, а у тебя мяса докуя-ты можешь так...Для меня диета Сани -20 белков и рыба-можно разложить на 6 приемов+маслица добавить растительного+грудки и ветчины...Мне за глаза!Может даже и этого не сьем...Поскольку еще кофе и чаек...Мне страшно у Сашки-про аэробику читать+махач вечером...Меня лично "груша" за 10 минут в доску уёбывает...

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 ноября 2012 - 09:05)

[СОЛНЫШКО]

,А ты попробуй на ножах,типа Спайдерко,Кершов,ЗТ,ото тема,так реакция просыпаеться,что нехватки Кк и ДНФ не замечаешь))))))

[Blind Hate]

индиго,Тема в разделе Химия.Blind Hate,А я с тебя,как ты сохнешь почти при 5000 кк?

Тему хотел посмотреть тоже , не нашел . Я просто не думал , что люди в наше время такой ... даже слова не придумал ... занимаются. В голову не влазит . Я читал , но не лез в чужие дела - не поверил просто глазам ,думай нихера такого не может быть. А про калория скажу так - не высохнуть нормально с такой пайкой . Концлагерный вариант сушки , любой это поймет .
У меня сушка простая. Выводишь нагрузку и пайку так , что бы вес не рос и добавляешь пару треней кардио. Можно и на 6000 высохнуть .

[STATHAM.72]

А ты попробуй на ножах,типа Спайдерко,Кершов,ЗТ,ото тема,так реакция просыпаеться,что нехватки Кк и ДНФ не замечаешь))))))

ПиСтец...Я впервые ни одного слова не понял!!!)))Брат!Ты хоть попроще пиши,а то походу ДНФ хуже инса по восприятию и подаче инфы)))Ты часом к диете-винца не вьебал?)))

Сообщение изменено: PRIEST.72 (23 ноября 2012 - 09:30)

[СОЛНЫШКО]

,Ножевой бой на настоящих ножах-супер аэробика.Ща сюда кину ссылку.

[индиго]

Тему хотел посмотреть тоже , не нашел .

А я нашла и фото посмотрела.