349875 ответов в этой теме

[Дмитрий Р]

ехника это мифы для тренерской разводиловки. техника существует только в сложных движениях, типа ТА или гиревом спорте и пр. в ББ или пауэрлифтинге это борьба с гибкостью и против собственной антропометрии.

Ты вообще турникмен! В игнор!

[ryabuji]

техника это мифы для тренерской разводиловки. 

 

техника существует только в сложных движениях, типа ТА или гиревом спорте и пр. в ББ или пауэрлифтинге это борьба с гибкостью и против собственной антропометрии. 

 

Ебать. Весомое заявление.

 

На вот, на борьбу с гибкостью посмотри и против собственной антропометрии. Свежее.

 

[rihad]

техника это милфы для тренерской разводиловки.

[Дмитрий Р]

Была б ювелирная, если бы лопатки свести не забыл))

Это сорокеты брать нужно было.

rihad,отвали, не мешай,ааа?!!!

[ryabuji]

Конечно работают! Как им не работать, если они синергисты задней дельты.

 

Функция задней дельты - разгибание плеча. Её синергист, если можно так выразиться, это широчайшая. Поэтому по всех вертикальных и горизонтальных тягах задняя дельта и работает и поэтому мне совершенно неясно накуя не соревнующимся натуралам её дополнительно тренировать, ведь больше чем от тяг она все равно не вырастет.

[Dimik]

Когда рихо пацанов разигнорит, надо ему сразу сцылок накидать на все самое смешное чо он пропустил, тогда он сразу обратно всех заигнорит в ярости)))

[Дмитрий Р]

мне совершенно неясно накуя не соревнующимся натуралам её дополнительно тренировать

Соревнующимся можно?

[Хиляк]

Ебать. Весомое заявление.   На вот, на борьбу с гибкостью посмотри и против собственной антропометрии. Свежее.

я к тому, что существует дохрена вида техник. 

Тяга? куча примеров тянущих горбом, стартующих спиной и вытягивающих существенные веса. Равно как и тех, кто не накрывает спиной, стартует ногами. 

Жим? куча примеров тех, кто берется узко, вкручивает локти и тех, кто разводит локти, жмет грудью, мостит-не-мостит. Где тут техника? 

присед? широкая, узкая, прямые стопы, развернутые. куча примеров. 

[Dimik]

Функция задней дельты - разгибание плеча. Её синергист, если можно так выразиться, это широчайшая. Поэтому по всех вертикальных и горизонтальных тягах задняя дельта и работает и поэтому мне совершенно неясно накуя не соревнующимся натуралам её дополнительно тренировать, ведь больше чем от тяг она все равно не вырастет.

Спроси у Димарика, докуя ли задней дельты он накачал своей кучей разных тяг))
Правда я не помню чем он потом ее подтягивал, но вроде подтянул более менее к передней

[ryabuji]

Соревнующимся можно?

 

Тебе - всё можно )

 

 

я к тому, что существует дохрена вида техник. 

 

Ну и что дальше то?

Если ты не способен понять, что тебе никогда не приседать в той же технике в которой приседают китайцы-коротконожки, то это же твоя личная проблема. При чем тут тренерская разводиловка. Охуеть просто. Шейко людей разводит, скотина бесстыжая...

Не бывает разгибания плеча.

 

В гугл.ком не отправлю, но очень хочется.

[Дмитрий Р]

Тебе - всё можно )

Ок.

Спроси у Димарика, докуя ли задней дельты он накачал своей кучей разных тяг)) Правда я не помню чем он потом ее подтягивал, но вроде подтянул более менее к передней

Нихрена не было, пока не подключил тяги широким,тягу Хейни,разводку в наклоне...

основные упра-разводка в наклоне и как ни парадоксально тяга обратным узким хватом в наклоне.

[ryabuji]

Спроси у Димарика, докуя ли задней дельты он накачал своей кучей разных тяг))

 

Я пока не вижу чтобы он в принципе докуя задней дельты накачал. Кучей чего бы то ни было.

[Дмитрий Р]

Я пока не вижу чтобы он в принципе докуя задней дельты накачал. Кучей чего бы то ни было.

Саня, было дичайшее отставание.

[ryabuji]

Дмитрий Р,

 

А стал качать - и накачал, да?

Или всё-таки росло вместе с остальными мышцами, скажем так, задней поверхности спины ))

[Олег К]

Дмитрий Р,

 

А стал качать - и накачал, да?

Или всё-таки росло вместе с остальными мышцами, скажем так, задней поверхности спины ))

Па ВИгу там непонятно чего от чего растёт, а от чего нет.

Всего докуя и можно без хлеба...)))

[ryabuji]

а что, ты хочешь показать мне людей, у которых сломана плечевая кость и происходит сгибание плеча?))

 

У тебя тот же самый анатомический кретинизм, которым годика полтора назад страдал Михалыч )

 

http://massag-m.narod.ru/dvish.htm

 

[Дмитрий Р]

А стал качать - и накачал, да? Или всё-таки росло вместе с остальными мышцами, скажем так, задней поверхности спины ))

ну в том же весе +/-0,5кг на фоне той ж передней дельты задняя и боковая увеличились.

По спине-там не вопрос, считаю,что я спину могу прибавить еще и в принципе в любой момент.В цлом спина уже давно не форсируется.

[aid]

На задние дельты я делаю другое.

 

На тренажере делаешь? Тоже посмотреть интересно.

[ryabuji]

,

 

Есть четкие общепринятые термины в анатомии для описания движения и положение костей. Сгибание плеча - один из них. Что об этом думаете вы с Михалычем медикам вообще похеру ))

[d-rago-n]

Функция задней дельты - разгибание плеча. Её синергист, если можно так выразиться, это широчайшая. Поэтому по всех вертикальных и горизонтальных тягах задняя дельта и работает и поэтому мне совершенно неясно накуя не соревнующимся натуралам её дополнительно тренировать, ведь больше чем от тяг она все равно не вырастет.

В целом, согласен.

А если, например, жимов больше, чем тяг?

[ryabuji]

А если, например, жимов больше, чем тяг?

 

У несоревнующихся натуралов жимов и так больше чем тяг, в 99,9% случаев

[d-rago-n]

У несоревнующихся натуралов жимов и так больше чем тяг, в 99,9% случаев

Чётко я вписался в 0,01% 

[ryabuji]

,

 

Слушай, я тебя учу драконов из золота лепить? )

Нет?

 

Ну так и ты мне не говори, что сгибания плеча не бывает )

У меня аттестация на следующих выходных.

[Дмитрий Р]

У несоревнующихся натуралов жимов и так больше чем тяг, в 99,9% случаев

опять встряну.У меня тяг долгое врем было больше...

[ryabuji]

опять встряну.У меня тяг долгое врем было больше...

 

Может поэтому ты и накачался.