103732 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Letxhik91,

имхо, не всем даны хорошо развивающиеся предплечья. как в тяге , так и в жиме. так что или плестись в хвосте своих слабых мест, либо использовать лямки,бинты. зависит от того,что цель - становая или мышцы, которые ей качаешь.

[Letxhik91]

Letxhik91,
имхо, не всем даны хорошо развивающиеся предплечья. как в тяге , так и в жиме. так что или плестись в хвосте своих слабых мест, либо использовать лямки,бинты. зависит от того,что цель - становая или мышцы, которые ей качаешь.

Блин ну 110 это вообще мало, тем более синглами

[sandwolf77]

Блин ну 110 это вообще мало, тем более синглами

я и сотку не удержу. а какая разница, ты в грузчики собрался или тягуном выступать? хочешь тягуном, делай удержания, виси на одной руке на турнике. Но всегда будешь способен мышцами поднять больше,чем удержать кистями. Так проще забить на это дело.

Хотя счас Толя проснется и врежет за пораженческую позицию по лифтерски. Надо подождать его предложений. 

[Grillmaster]

Блин ну 110 это вообще мало, тем более синглами

Может берёшься не так? У меня при прямом хвате гриф как-бы на пальцах висит. Если берусь хватом как, например, в жиме лёжа (гриф у основания большого пальца), то он (гриф) выскальзывает.

[Letxhik91]

я и сотку не удержу. а какая разница, ты в грузчики собрался или тягуном выступать? хочешь тягуном, делай удержания, виси на одной руке на турнике. Но всегда будешь способен мышцами поднять больше,чем удержать кистями. Так проще забить на это дело.
Хотя счас Толя проснется и врежет за пораженческую позицию по лифтерски. Надо подождать его предложений.

Тут дело не в удержании и не в каких то погонях за весом.
Хочу чтобы хват не ослабевал, ну и в идеале укреплялся

[Letxhik91]

Может берёшься не так? У меня при прямом хвате гриф как-бы на пальцах висит. Если берусь хватом как, например, в жиме лёжа (гриф у основания большого пальца), то он (гриф) выскальзывает.

Тоже на пальцах висит, и они с*ука разгибаются

[Олег К]

Обычный хват, разнохват не признаю

Разнохват не признаешь, лямки тоже... Магнезию-то хоть признаёшь? )))

[Letxhik91]

Разнохват не признаешь, лямки тоже... Магнезию-то хоть признаёшь? )))

Лямки я признаю и иногда использую
Магнезия наше все

Миниатюры

• 

[Anatolii]

Тут дело не в удержании и не в каких то погонях за весом.
Хочу чтобы хват не ослабевал, ну и в идеале укреплялся

Пиздэц задача! Как же ее решить...

О! Тяни в замок или в лямках, а хват укрепляй спец тренажерами. 

[Letxhik91]

Пиздэц задача! Как же ее решить...
О! Тяни в замок или в лямках, а хват укрепляй спец тренажерами.

Ок

[Serhio Ulinado]

У меня не хватает длины пальцев, чтобы в замок взять.

А почему разнохват не признаётся?

[Letxhik91]

У меня не хватает длины пальцев, чтобы в замок взять.
А почему разнохват не признаётся?

Меня косоебит и это мне не нравится

[Skobyelena]

Меня косоебит и это мне не нравится

Не парься, делай в разнохват, просто на каждом подходе меняй руку, и всё, а если тебя больше волнуют мышцы которые работают в тяге то одевай лямки и работай.

[Skobyelena]

Вообще для удержания штанги, сила предплечья имеет очень маленькую роль.

[dptm]

Меня косоебит и это мне не нравится

Аналогично, поэтому делаю в лямках после сотни и не парюсь.

Даже в них хват постепенно укрепляется, раньше и сотку не мог удержать

[Letxhik91]

Значит надо адекватно подбирать вес, что не косоепило)
и с обычном хватом может перекрутить и в лямках.
Техника превыше всего.
Нарушил - значит много взвалил на себя.

Нее, за техникой слежу, за весом не гонюсь, не интерестно.
В лямках не косоёбит

[Letxhik91]

Аналогично, поэтому делаю в лямках после сотни и не парюсь.
Даже в них хват постепенно укрепляется, раньше и сотку не мог удержать

Буду свыше 110 использовать лямки.
У нас мужичек есть, он под 200 без лямок тянет. Худощавый такой

[aid]

Прочти Стругацких "Пикник на обочине".

"Сталкер" снят по этому произведению.

 

Я когда впервые смотрел "Сталкера", это было в начале 80-х, в кинотеатре "Мир" возле старого цирка, метро "Колхозная", "ныне "Цветной Бульвар", так в зале было только человек десять - и то половина встали и ушли. Но я досмотрел до конца. Почти ничего не понял, Тарковский ставил свои фильмы заковыристо,  да и подростком я был тогда. Вот когда прочитал "Пикник на обочине" уже в 90-х, то потом  и фильм заново пересмотрел. Затем и мир Стругацких, другие произведения, для себя открыл. 

Вообще, имхо, по Стругацким нет нормальных постановок. Разве что Неназначенные встречи по повести Малыш.

Ну и Обитаемый остров понравился.

Сообщение изменено: aid (29 октября 2018 - 07:55)

[sandwolf77]

Вообще, имхо, по Стругацким нет нормальных постановок. Разве что Неназначенные встречи по повести Малыш.

если ты про радиоспектакль, то он хорош был, да. 

[aid]

если ты про радиоспектакль, то он хорош был, да. 

Не знал про такой. Надо послушать.

Есть еще 2 фильма. Отечественный

и чешский

[esgard]

Спектакли я люблю смотреть в театре, а не по телевизору или компу.

[Олег К]

ну не обязательно висеть на перекладине - берешь блины пальцами, только не дырявые и ходишь по залу. Начинаешь с 10-15 кг , постепенно дойдешь до 25 в каждой руке.

Это щипковый хват, с него на обычный хват переноса навыка не будет. Потому перекладина однозначно лучше.

Сообщение изменено: Олег К (29 октября 2018 - 11:14)

[phaze]

, а если бы на турнике висели, сколько бы тянули?)

[OldBoy]

Ну лучше так лучше, значит мы в зале муйней занимались )) Но почему то все тянули за 200 и штанга не вываливалась 

Ну для 200 с магнезией и разнохватом почти никакой силы хвата не нужно. А так да, Олег прав - с разных видов хвата на другие перенос минимальный. Видел ролик где Кайлер Вулэм, который без проблем держит в замок 400кг+, не справился с роллинг тандером в 70кг и не смог закрыть даже 2й КоК. 

[Skobyelena]

Ну для 200 с магнезией и разнохватом почти никакой силы хвата не нужно. А так да, Олег прав - с разных видов хвата на другие перенос минимальный. Видел ролик где Кайлер Вулэм, который без проблем держит в замок 400кг+, не справился с роллинг тандером в 70кг и не смог закрыть даже 2й КоК. 

Мы все эти варианты испробовали ещё в 70-80 и пришли к выводу о котором ты написал.