Перейти к содержимому

Добро пожаловать на ЖЕЛЕЗНЫЙ ФАКТОР!
Рекомендуем Вам зарегистрироваться, чтобы получить полный доступ к форуму. После регистрации Вам будет разрешено создавать топики, писать сообщения, загружать и просматривать фотографии, оценивать посты других форумчан, управлять собственным профилем на форуме и многое другое. Личные сообщения доступны после 50 оставленных на форуме сообщений . Полный доступ к разделу "Химия" так же доступен после 50 сообщений. Если у Вас уже есть аккаунт, войдите здесь, либо зарегистрируйтесь!
Фото

RIHAD: дневник тренировок и питания

* * * - - 11 голосов

  • Please log in to reply
25754 ответов в этой теме

#8881
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Кстати, недавно начали проводить эксперименты как раз с префронтальной корой головного мозга убийц и насильников, чтобы удалить причины их преступлений, после удаления опухолей, которые были замечены во всех случаях у насильников и убийц, они становились послушными и абсолютно безопасными для общества,их уже хотели отпускать в мир, пока не провели повторные исследования и каково было удивление врачей, когда они увидели, что опухоли начали появляться вновь и к преступникам вновь возвращалась их агрессия и жажда к совершению преступлений, а также "голоса в голове", которые приказывали им сделать это. В итоге, эксперименты продолжаются, но ответ на то,как лишить человека склонности к чему-либо, пока так и не найден, кроме лоботомии)
Поэтому, иногда проблемы с кукухой действительно не могут контролироваться человеком и даруются ему в виде опухолей ,с которыми он ничего не может поделать.

И иногда эти опухоли-мышцы)

Поделись ссылкой, пожалуйста.



#8882
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Отличная видуха, Рихад!



#8883
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Но подолью ложку дегтя - пресса не видно.



#8884
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Рихад прекрасную форму имеет и шикарный кор. Настоящий атлет и это без химии в возрасте. Моё уважение!

Еще бы камеру строго вертикально держать и подальше от зеркала отойти... Была б не только прекрасная, но и правдивая форма!

 А еще в зеркале у вас возраст!

 Невероятный быдлинг!



#8885
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Пресс на 54-57кг - слишком просто, неинтересно и пройденный этап. Новая цель: невероятный пресс на 68.0кг методом реактивного рекомпоза ходьбой жиром, 30 подтягами и 60 брусьями, с жимом стоя с паузой на добивку!



#8886
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Еще бы камеру строго вертикально держать и подальше от зеркала отойти... Была б не только прекрасная, но и правдивая форма!

Пред-варн! На фотке то что увидел в зеркале, поэтому и решил сфоткаться:)



#8887
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Пресс на 54-57кг - слишком просто, неинтересно и пройденный этап. Новая цель: невероятный пресс на 68.0кг методом реактивного рекомпоза ходьбой жиром, 30 подтягами и 60 брусьями, с жимом стоя с паузой на добивку!

Ну, ты же ведь рекомпозишь? Если бы массу набирал, а потом сушился, то было бы понятно, почему пресса нет. Потому, что на массе! А если рекомпоз, то пресс должен быть всё время. Кмк... )



#8888
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

Пред-варн! На фотке то что увидел в зеркале, поэтому и решил сфоткаться :)

Раз уж предварн. То чтобы все по чесноку сфоткайся так, чтоб все вертикальные линии на фото были действительно вертикальными, и чтобы голова полностью влезала в кадр. Для этого надо отойти от зеркала. Может, я и правда придираюсь...

А то пока предварн выглядит незаслуженным...



#8889
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Поделись ссылкой, пожалуйста.

Да, конечно. Дело Уиэтмана с 3 минуты. Опухоль размером с монету. Дело Майкла с 4 минуты. Педофилия, вызванная опухолью в мозгу. Опухоль удаляют, он возвращается к нормальной жизни, но через некоторое время опухоль возвращается и он вновь начинает проявлять наклонности к педофилии.
Дело Дугана начиная с 40-10 минуты.Присяжные отменяют смертную казнь из-за заключения нейробиологов.

Вообще, весь фильм невероятно интересный, а Дэвида Иглмэна(его сайт https://eagleman.com...c-publications/) я бы рекомендовал каждому, кто увлекается нейробиологией, этой великой наукой будущего. Думаю, это любимый фильм пуффи)

Мой мозг заставил меня сделать это:
https://m.youtube.co...h?v=s_CG-9Cs388

#8890
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Ну, ты же ведь рекомпозишь? Если бы массу набирал, а потом сушился, то было бы понятно, почему пресса нет. Потому, что на массе! А если рекомпоз, то пресс должен быть всё время. Кмк... )


С таким кором, пресс не нужен. Кубики не имеют никакого смысла, если нет кора. А здесь есть кор, это самое главное в видухе. Рихад-топ.

#8891
Very Fat Boy

Very Fat Boy

    Ментально толстый физкультурник

  • Участник форума
  • PipPipPip
  • 8 758 сообщений
  • Имя: Дмитрий
  • Пол: Мужчина
  • Город: Мемель

С таким кором, пресс не нужен. Кубики не имеют никакого смысла, если нет кора. А здесь есть кор, это самое главное в видухе. Рихад-топ.

Это что-то новенькое! ) Отжигаешь!)



#8892
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва


Это что-то новенькое! ) Отжигаешь!)


Без шуток. Например ватерполистов или пловцы совсем не всегда имеют пресс, хотя имеют мощнейший кор. Кубики это эстетика и на вкус и цвет все кубики разные. Мне например более по душе кор/кубики Рихада/Сашо, чем кубики Семёна. И так далее. Ну, есть у тебя кубики и чего? Важнейшим всегда будет соотношение плеч и талии,а кубы уже могут быть, а могут и не быть это личное дело каждого.

Миниатюры

  • 3.jpg

Сообщение изменено: Игорь Новиков (13 июля 2022 - 12:11)


#8893
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Плечи к талии - это генетика, не всем повезло быть с длинными широкими ключицами



#8894
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -



Мой мозг заставил меня сделать это:
https://m.youtube.co...h?v=s_CG-9Cs388

Интересно будет увидеть комментарий Терминала. На сколько это научно или псевдонаучно.



#8895
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Важнейшим всегда будет соотношение плеч и Италии

 

В свете этого что понимается вообще под кором?



#8896
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Плечи к талии - это генетика, не всем повезло быть с длинными широкими ключицами


Дмитрий Р доказал нам, что с помощью объёмки любой может стать Халком, даже если у него узкие плечики!

#8897
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

В свете этого что понимается вообще под кором?


Очевидно, невероятное омяснение Рихада. Я полностью с ним согласен.. Видуха шикарная и мяса на коре много, это чрезвычайно важно для здоровья и внешнего вида. Рихад молодец.

#8898
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Очевидно, невероятное омяснение Рихада. Я полностью с ним согласен.. Видуха шикарная и мяса на коре много, это чрезвычайно важно для здоровья и внешнего вида. Рихад молодец.

Кор - это туловище, или что?



#8899
merQ

merQ

    Аксакал

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 30 411 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Не определился
  • Город: Екатеринбург

Дмитрий Р доказал нам, что с помощью объёмки любой может стать Халком, даже если у него узкие плечики!

Это все магия сухости и правильных фото. Рихад на пике формы еще круче на фото выглядел



#8900
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Рекомпоз-ходьба до завтрака 29:29
Подтягивания (отдых на полу) 30 за 3:44
Брусья (отдых на полу) 60 за 7:28
Мертвая тяга одной ногой 22.9x30
Подъемы на носок 11.8x30
Жим гантели стоя 9.6x30
Удержание гантели стоя (29мм) 10.5x2:15
Гриппер (фунты) 103x30 правой, 103x28.5 левой

Нормально, вес 68.0кг. Урра! Наконец-то дошел до отказа в гриппере левой. Теперь этот вес буду прокручивать пока не сделаю 30 раз - в следующем мкц. А пока продолжаю прибавлять, завтра попробую 105 фунтов 25 раз левой, а правой 30 т.к. там пока до 30 не дошел. Рекорд за все время левой было 117х15, но через 2 часа после становой в зале, она увеличивала силу в гриппере через нейромышечную потенциацию, как тогда предположил Михалы4. А сейчас без становой попробую дойти до того.
Правой пожизненный мясной рекорд было 130х15, тоже после становой.



#8901
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Кор - это туловище, или что?


Я бы не назвал Рихада туловищем, всё же это полноценный человек. Вот кор. Выделил даже. Он у Рихада заметно выделяется и сразу видно, что человек-спортсмен. И самое главное, в отличии от ватерполистов,у него он не скрыт под слоем жира, а наоборот выделяется. Для меня это невероятный пример омяснения.

Миниатюры

  • IMG_20220713_121559.jpg


#8902
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Ну, ты же ведь рекомпозишь? Если бы массу набирал, а потом сушился, то было бы понятно, почему пресса нет. Потому, что на массе! А если рекомпоз, то пресс должен быть всё время. Кмк... )


У меня рекомпоз на массе)) На рост-99. Хорошо еще талия рост/2 остановила Великий Путь до 72кг, а то было бы еще нехуже чем сейчас.



#8903
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Раз уж предварн. То чтобы все по чесноку сфоткайся так, чтоб все вертикальные линии на фото были действительно вертикальными, и чтобы голова полностью влезала в кадр. Для этого надо отойти от зеркала. Может, я и правда придираюсь...
А то пока предварн выглядит незаслуженным...

Есть декабрьская фотка, правда вес 66, так что ноль ценности, где я стоя мощняво крутился. А сейчас еще билдерней и качкообразней, с огромным набранным потенциалом для скоростного рекомпоза!

20220713_132847.png

Сообщение изменено: rihad (13 июля 2022 - 12:29)


#8904
Игорь Новиков

Игорь Новиков

    Бодибилдер это тот, кого призывают остановиться качаться.

  • Участник форума
  • Pip
  • 1 128 сообщений
  • Имя: Никита
  • Пол: Мужчина
  • Город: Москва

Есть декабрьская фотка, правда вес 66, так что ноль ценности, где я стоя мощняво крутился. А сейчас еще билдерней и качкообразней, с огромным набранным потенциалом для скоростного рекомпоза!


Просто машина, поздравляю! Думаю, почти любой обыватель хочет иметь именно такую фигуру, а не как у профессионального бодибилдера. Выдающиеся плечи, руки, кор и косые мышцы. Отличные широчайшие и трапециевидные с покатостью Арнольда. Шикарная видуха!

#8905
Andy_Two

Andy_Two

    КрасавчЕг

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 42 388 сообщений
  • Имя: Андрей
  • Пол: Мужчина
  • Город: Питер

Просто машина, поздравляю! Думаю, почти любой обыватель хочет иметь именно такую фигуру, а не как у профессионального бодибилдера. Выдающиеся плечи, руки, кор и косые мышцы. Отличные широчайшие и трапециевидные с покатостью Арнольда. Шикарная видуха!

 

Мастер потратил на строительство такой видухи не менее 10 лет. Так что, Никита, есть шанс что через 10 лет и у тебя такая же будет.



#8906
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Сухой набор с сухого состояния - да, есть такая штука, но оно чертовски скучно. Да, видуха сухая, но постоянно борешься с тем чтобы как бы не зажиреть набирая вес. Куда интересней и оптимистичней восстановить вес до рост-99 или до рост/2 по талии, что из них раньше, и оттуда постоянно становиться мясней и суше рекомпозом топтанием на месте.



#8907
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

Да, видуха сухая, но постоянно борешься с тем чтобы как бы не зажиреть набирая вес

 

Как же может быть скучна борьба?

 

Куда интересней и оптимистичней восстановить вес до рост-99

 

А что тут интересного, если становишься при этом, как 95% зальников?



#8908
rihad

rihad

    Мужской подход

  • Участник форума
  • PipPipPipPipPipPip
  • 77 164 сообщений
  • Имя: Рихад
  • Пол: Мужчина
  • Город: Баку

Как же может быть скучна борьба?

Ну там неинтересно тем что постоянная борьба чтобы не стать жирней (хотя бы по %, что подразумевает возможность мизерного набора жировой массы).

Плюс неинтересно тем, что это работает - Качок уже так делал и все жиры пошли во внутримышечку трицепса.

А рекомпоз топтанием на месте, усиленный ходьбой жиром, пока еще никто не пробовал!

 

А что тут интересного, если становишься при этом, как 95% зальников?


А у меня домашний тренинг!



#8909
terminalX

terminalX

    The Experience Machine

  • Привилегированный пользователь
  • PipPipPipPip
  • 16 011 сообщений
  • Имя: Александр
  • Пол: Мужчина
  • Город: W

Интересно будет увидеть комментарий Терминала. На сколько это научно или псевдонаучно.

Нормальный фильм, случаи описаны известные, учёные показаны реальные. Такой формат, конечно, не обходится без упрощения, но верности посыла это не отменяет - мозг материален, и чем дальше продвигается понимание, тем сильнее будет меняться этический фундамент правосудия. 

 

Можно и придраться к чему-то. На 14 минуте Иглмен говорит "мозг принимает решение независимо от сознания". Фильм претендует на жесткую, для многих даже шокирующую материалистичность, но данная фраза исключает сознание из материи мозга или, как минимум, исключает его обратное влияние на процессы обработки информации. В философии сознания такая позиция называется "эпифеноменализм" (по-моему, полная чушь). С позиции настоящего физикализма или материализма сознательный процесс - это одно из звеньев в принятии решений. Как и положено физически существующему звену, оно как испытывает влияние бессознательных процессов, так и само влияет на них (пусть и ограниченно). Если б оно было эпифеноменом, люди не смогли бы о нём рассуждать, писать книги и т.д. Даже сам Либет (который первый экспериментально подтвердил отсутствие свободы воли) признавал, что сознательным актом можно отменить решение, если успеть. Впрочем, с т.з. просветительской функции фильма это пустяк, пользы тут намного больше.



#8910
aid

aid

    Аксакал

  • Супервайзер
  • PipPipPipPipPipPip
  • 49 107 сообщений
  • Имя: -
  • Пол: Мужчина
  • Город: -

А у меня домашний тренинг!

 

А так можно было?

 

 

неинтересно тем что постоянная борьба чтобы не стать жирней

 

Если частичку не убрать, то звучит логичней:

интересно тем что постоянная борьба чтобы не стать жирней

Или "тяжело тем"...

 

 

Плюс неинтересно тем, что это работает - Качок уже так делал и все жиры пошли во внутримышечку трицепса. А рекомпоз топтанием на месте, усиленный ходьбой жиром, пока еще никто не пробовал!

 

Во-первых, Качок не продемонстрировал при 93 кг такой же пресс, как при 79 кг. То, что руки не сильно заплыли, не так и удивительно.

Во-вторых, то, что удается 5% из 100%  - это же как раз добиться интересно. А то получается - не интересно стать президентом или миллиардером - полно людей ими становились уже. А вот рекомпозить таксистом - интересно.

А на одном месте годами топчутся в надежде на то, что превратятся в качков, 95% зальников. Что ж тут интересного?


Сообщение изменено: aid (13 июля 2022 - 01:10)



3 посетителей читают эту тему

0 пользователей, 3 гостей, 0 скрытых