64612 ответов в этой теме

[:-)))]

И это тоже

нет (методические прынцыпы могут помочь, в облагораживании, тока для избавления от жировой прослойки)

 

Мышца (под слоем кожи,жира и прочих гадостей) супергипер рельефна и благородна 

[Dimik]

и благородна

Если она правильно отформованна по отдельным участкам...

Сообщение изменено: Dimik (21 июня 2013 - 12:00)

[Silovichok]

Его мышцы тоже рельефны  ....только они глубоко ..и их не видно ...но он об этом знает и это главное ))))

 

[:-)))]

Его мышцы тоже рельефны

и правильно отформованы     

[юрий 1977]

ОЧЕНЬ нормально жмёт!

было в теме Гончарова -     там сколько страниц а? ага щас бегу и спотыкаюсь  

[Silovichok]

и правильно отформованы     

по отдельным участкам    ...........  Всё больше и больше новых определений появляется .... 

Сообщение изменено: silovichok (21 июня 2013 - 12:14)

[юрий 1977]

Юрий
Рост 178 Вес 112 Талия 98 Бицепс 45 Грудь 135 Бедро 67
Сначала высушитесь до жировой как у ДмитрияР а потом и меряйтесь с ним силовыми, которые он кстати не знает т.к. проходки не делает...не факт что у него маленькие они...тока "мышцу" не пожгите смотрите...
А Muscle and fitness это ваще кал, там то одно пишут то противоположное в след.номере...

Dimik

Рост
188

Вес
95

Талия
89

Бицепс
43

Грудь
120

Бедро   
67               и эти просто бешенные обьёмы за 14 лет тренировок!     

[Олег К]

юрий 1977,

http://forum.steelfa...65&p=1056628700

Было здесь

[Silovichok]

           и эти просто бешенные обьёмы за 14 лет тренировок!      

ой зря спросил!!!!!     щас 79 страниц объяснений будет,море фактов, ссылки на достоверные источники , рассказы о прошлом )))))))    

 

​  я готов к прочтению опуса ... пятница ... делать нечего уже ...

Сообщение изменено: silovichok (21 июня 2013 - 12:26)

[юрий 1977]

Да и на грудь не только жим лежа существует. Полноценно развивалась грудь исключительно от жима лежа разве что у Серджио Оливы.

я ставил акцент не на жиме лёжа вообще, а наращивание веса в любом базовом упражнение для груди или другой мышцы.

[юрий 1977]

юрий 1977,

http://forum.steelfa...65&p=1056628700

Было здесь

лучше б я это не видел!   что это за детский сад?  

Сообщение изменено: юрий 1977 (21 июня 2013 - 12:40)

[:-)))]

Spoiler

            Dimik            юрий 1977
с Ж (без Ж (10-12%))
% Ж      18-20             30-35
Рост     188 (188)      178 (178)
Вес       95 (85)          112 (75)
Талия   89 (80)          98 (78)
Бицепс 43 (40)          45 (38)
Грудь   120 (116)      135 (123)
Бедро   67 (62)          67 (59)
и эти просто бешенные обьёмы за 14 и 7 лет тренировок!

Дима! Вы в фаворе! 
пс точность предположений просьба не осуждать, т.к. они есть мой (имховый) взгляд. вот.  

[Олег К]

лучше б я это не видел!   что это за детский сад?  

И в чём же детский сад?

Ты пожмёшь полтора своих веса на 3 раза без малейшей опоры ногами и после нескольких упражнений на плечи?

[юрий 1977]

И в чём же детский сад?

Ты пожмёшь полтора своих веса на 3 раза без малейшей опоры ногами и после нескольких упражнений на плечи?

где на видео он делает упр на плечи? и видео где он взвешиваиться перед жимом? верить нА слова?  

[Dimik]

Dimik
Рост
188
Вес
95
Талия
89
Бицепс
43
Грудь
120
Бедро
67 и эти просто бешенные обьёмы за 14 лет тренировок!

14 это цифра от балды...С 10 лет начал ща 26 мне...
Что было в промежутке-плохо помню, треш и угар)))
А скока должно быть за 14?)))
Звиняйте, витаминами "витаминчиками", спортпитом и оборудованными тренажерными залами не избалованны...
Занимаемся себе тихонько, никуда не торопимся

Сообщение изменено: Dimik (21 июня 2013 - 01:35)

[Олег К]

юрий 1977,

Какбэ Димарь за п.здежом замечен не был 

[юрий 1977]

юрий 1977,

Какбэ Димарь за п.здежом замечен не был 

даже если и так, всё равно 112кг слабо!

 "витаминчиками",  не избалованны...

а вы считаете что  я  "витаминчиками" избалован?

Сообщение изменено: юрий 1977 (21 июня 2013 - 01:43)

[ssg-70]

юрий 1977,

Уважаемый, чем писать про детский сад -  приведи пример БЕШЕНОГО роста за долгие годы, и кто НЕ по-детски пожмёт штангу с таким же соотношением к собственному весу.

К чему всё это написал - да к тому, что я НЕ наблюдаю большой массы людей(относительно) с жимом в 1,5 собственного веса(я сам так и не выжал, увы...- дрищ!!!), как и с достойным сложением.  При натуральном тренинге

даже если и так, всё равно 112кг слабо!

а что сильно??

жду пример!!

[Dimik]

а вы считаете что  я  "витаминчиками" избалован?

Я в целом говорю, не о Вас. Вообще сравнивать разных людей некорректно. Надо сравнивать одного и того же до и после.

[Dimik]

а что сильно??жду пример!!

Жим 150 и талия в метр

[юрий 1977]

 увы...- дрищ!!!

и этим всё сказано  

Жим 150 и талия в метр

это ваши мечты о будущем?  

[ssg-70]

юрий 1977,

на вопрос-то что не ответил??

[Dimik]

это ваши мечты о будущем?  

Это мои ночные кошмары

[юрий 1977]

юрий 1977,

на вопрос-то что не ответил??

дрищам на вопросы не отвечаю  

Это мои ночные кошмары

и они сбудуться!  

[Dimik]

дрищам на вопросы не отвечаю  

Слив засчитан.

и они сбудуться!  

Еще один Павел Глоба?

[ssg-70]

дрищам на вопросы не отвечаю

Да просто сказать нечего.

Ты не первый - пока после заявлений типа - "слабо-мало", и потом вопросов -"сколько много?" не ответил ни один человек. Увы...

 

Извини уж, что я , дрищ, тебе пишу..

[Дмитрий Р]

дрищам на вопросы не отвечаю

Уважаемый, мы Ваши фотки увидим? да и вообще ты что тут Игорек?

[Александр71]

опять к выходным тема оживает

[Олег К]

опять к выходным тема оживает

а вроде ещё в магазин не бегали 

[Александр71]

магазин не бегали

да сейчас к вечеру подтянется тяжёлая артеллерия