20143 ответов в этой теме

[Железякин]

Какая такая предоплата?

100% 

можно и  146%

 

60 дней после поставки

это действие гарантии.  не путай.

Здрасьте

привет.

[Domus]

Ну если ты хочешь внести гарантию выполнения своих обязательств в размере 146% - то я согласен на предоплату.

Вообще с тобой приятно иметь дело

[Железякин]

Что то ты опять перепутал весь понятейный аппарат.
Ладно, помледний раз объясняю:
Вы вносите сверх полную оплату, большим кол вом денег и ждете. В ответ вам приходит запрашиваемый товар в надлежащем качестве. Вы его получаете и счастливые продолжаете жить дальше. Пьчнка по поводу получения товара за вами.
В общем так и ни как иначе.
Влпросы есть ?
Правильно , не надо.

[Domus]

Вот так Москвичи дурят бедных провинциалов... (((
Блин, Миша. Я уже 96+

[Апостол]

Я уже 96+

все претензии к Олегу, тебя предупреждали!)... самый прикол, что сила растет в долгосрочной перспективе, на тяговом цикле было мало приседов, раз в неделю, но приседал с весами прошлого цикла. Сейчас адаптируюсь к ТА, на жим стоя по прогрессии тоже по ней пойду, тк он в программе идет подсобкой, то веса и повторы там свободные (написано без значительного усилия) посмотрю что на выходе получиться. ты какую адаптацию его к ЖС делал?

[Железякин]

Провинциалов может и дурят , а вот центральных питерцев нет.

Ну пора тебе уже снова выглядеть как мужчина, а не подросток. Крепись 110 не за горами.

[Domus]

Меня никто не предупреждал так что жди иска!

На основе жимовой расскладки. Сократил количество тренировок в микроцикле (5-ю убрал). Сделал больший откат (начал с 60 5х5 при реальных 75-80) и больший шаг

Вчера была первая с субмаксимальными весами. Не скрою - пошла очень тяжело. Посмотрим куда вывезет

Провинциалов может и дурят , а вот центральных питерцев нет.

Ну пора тебе уже снова выглядеть как мужчина, а не подросток. Крепись 110 не за горами.

Не не не
Летом по плану 85 !

[Апостол]

я ничего сокращать не буду, просто начну в зоне комфорта по весам, я даже не знаю свой пм в жс сейчас.

[Oblako]

Сколочу из вас трудовую артель "Бывалые стахановцы". Вы меня на баньку и бассейн в два счета поставите!!!

 

а вот это легко

 

 

[Domus]

У Железякина понахватались

Супервайзера обидеть каждый может

[Вжик]

Почему так?

После того, как начала заниматься боксом рабочие веса в становой и приседе резко упали, а в жиме наоборот повысились...

[Domus]

Жать всегда лучше чем приседать 8)

[Вжик]

Женщинам лучше тянуть и приседать)

[Железякин]

в принципе то логично.  на ногах теперь много прыгается.   сил на остальное уже не остается.  

но  вес же часто не главное.  нам же надо просто за.. устать ) 

[леди икс]

в голову из ассоциаций приходила только вывернутая на изнанку черная курица

 У нас на форуме появился собственный Хичкок!

[леди икс]

После того, как начала заниматься боксом рабочие веса в становой и приседе резко упали

в принципе то логично. на ногах теперь много прыгается. сил на остальное уже не остается.

Не только сил не остается, а характер нагрузки в боксе другой, организм адаптируется или к тому, или к другому. Два в одном не получится, придется выбирать для серьезных занятий только одно.

 Одно время я тоже ходила на бокс ради аэробики и просто из любопытства. Тоже замечала, что жать легче. Думаю, это от того, что плечевой пояс хорошо разрабатывается, улучшается кровообращение и иннервация.

Сообщение изменено: леди икс (10 февраля 2016 - 12:53)

[Пуня]

Domus, если я тебе баньку и бассейн поставлю - ты потом готов будешь мне тройной тариф заплатить, лишь бы меня выселить оттуда и отобрать у меня содержимое твоих погребов.

[Domus]

Так многие думали
Но домик уже стоит
И сарайчик
И детская площадка
И теплицы

[Апостол]

Дим, ты в жс повторы по длинному циклу делаешь или взял с пола и жмешь?

[Вжик]

в принципе то логично. на ногах теперь много прыгается. сил на остальное уже не остается.
но вес же часто не главное. нам же надо просто за.. устать )

Вы правы, сил не остается после тренировки, поэтому работа с железом у меня с утра. Но полюбому веса уже не те.

Не только сил не остается, а характер нагрузки в боксе другой, организм адаптируется или к тому, или к другому. Два в одном не получится, придется выбирать для серьезных занятий тоBKBJLD85D57Z142Jлько одно.
Одно время я тоже ходила на бокс ради аэробики и просто из любопытства. Тоже замечала, что жать легче. Думаю, это от того, что плечевой пояс хорошо разрабатывается, улучшается кровообращение и иннервация.

Я пробовала заниматься только боксом, похудела на 5кг и растеряла всю мышечную массу... Боксеры совмещают железо и бокс просто само собой веса у них не как у ПЛ)
А Вы еще боксируете?

Сообщение изменено: Вжик (10 февраля 2016 - 11:14)

[Железякин]

Так многие думали
Но домик уже стоит- 2 000 000$
И сарайчик - 700 000$
И детская площадка-  20 000$
И теплицы -  700 000 000$

[Domus]

Дим, ты в жс повторы по длинному циклу делаешь или взял с пола и жмешь?

Взял с пола и жмёшь - это для девочек

Поэтому и назвал - жим с пола

Каждый повтор с пола

Так многие думали
Но домик уже стоит- 2 000 000$
И сарайчик - 700 000$
И детская площадка- 20 000$
И теплицы - 700 000 000$

Не
Ну богато жить не запретишь
Теперь будем знать кого раскулачивать в первую очередь

[Kaчок]

Не только сил не остается, а характер нагрузки в боксе другой, организм адаптируется или к тому, или к другому. Два в одном не получится, придется выбирать для серьезных занятий только одно.

Совмещать можно, но во первых нужен индивидуальный подход, во вторых методика. К сожалению в подавляющем большинстве случаев есть практика без методики или проверенная методика работы в одной дисциплине, максимум в схожих . Поэтому любое вмешательство в систему ТРЕБУЕТ изменения подхода. А это ломает наработанную годами схему, что крайне ухудшает результативность и через какое-то время приходится выбирать что-то одно или явно чередовать.

[Вжик]

Качок
Так и получается, приходится чередовать) А у Вас был опыт тренировки бойцов?

[Kaчок]

А у Вас был опыт тренировки бойцов?

Периодический.

И регулярно несколько человек совмещающих на постоянной или более менее длительной основе, но не бойцов в соревновательном смысле слова.

[Железякин]

Не Ну богато жить не запретишь Теперь будем знать кого раскулачивать в первую очередь

ну да. так и есть.  мы  это всегда знали.  

[леди икс]

А Вы еще боксируете?

 Нет, у меня голеностопы не выдерживают полуторачасовой скачки. В качестве разминки для верха частично использую движения, которые там выучила.

Совмещать можно, но во первых нужен индивидуальный подход, во вторых методика.

Серьезный результат все равно будет только в одном из видов.

[Kaчок]

Серьезный результат все равно будет только в одном из видов.

Возможен и в нескольких, но для билдинга надо быть ярковыраженным мезоморфом.

Сообщение изменено: Kaчок (11 февраля 2016 - 12:12)

[Железякин]

Серьезный результат все равно будет только в одном из видов.

нее, ну понятно что в одном. просто другое будет помогать первому .   а когда было то наоборот ? 

[Апостол]

Взял с пола и жмёшь - это для девочек Поэтому и назвал - жим с пола Каждый повтор с пола

ясно, ток у меня и так взятий с пола много, даже больше чем самого жима, поэтому жать буду взяв с пола вначале и потом стоя... ну как девочка короч...