41 голосов
( ͡° ͜ʖ ͡°)ᅠ
Пикап напрямую связан с маэстро! По идее это второй по популярности тред здесь был всегда.Не знаю почему многим тут пикаперы так пукан рвут... Даже на скрытую зависть похоже... Поржали и ладненько, зачем дальше копать и поливать говном?
Лично мне совершенно похер на их успехи и неудачи, просто хочется понять отчего такой негатив?
Молотобоец
Мужской подход
Сегодняшняя треня дома:
Присед blue+red@50 before breakfast
Наклонный жим лежа gray@20 incline pushups before breakfast на гантелях, глубже обычного
Сгибание ног, плиток
Подтягивания до подбородка ВЕС+0x20
Отжимания на брусьях ВЕС+0x30
Тяга гантели в наклоне red+gray@30 door pull
Становая тяга gray@15 в парадной
ПШНБ gray+red@30 1-arm
Подъем на носок стоя на одной ноге ВЕС+6x33
Жим штанги стоя gray@17
Гиперэкстензии с гантелями
Жим в Смите сидя
Махи в наклоне на задние дельты blue@30r door 1-arm @1 metlax, blue@30lp @1 metlax
Разгибания на трицепс у блока, плиток blue@30 balkon reshetka 2nd level фактически “доразгибы”
Разведения гантелей стоя до 45° выше плечей red@21
Нормально, вес по сравнению с 2 недели назад 58.2->57.0кг, талия 62.9->63.1см (с меньшим натягом, по старому скорее ближе к 62см). Вначале думал что из-за болей в правом запястье пропущу отжимания наклонные и брусья, но попробовал размяться отжавшись на гантелях - нормально, если запястье идет ровно и не отклоняется никуда т.к. именно с отклонениями сейчас воспаления, амплитуда ограничена в обе стороны, на ладони например встать невозможно. Теперь может буду так отжиматься, сразу несколько зайцев - запястье не задевает, и амплитуда до касания груди с полом растет на несколько см, и не бегает гантеля если не за нее накинуть жгут, а как обычно за ладонь и дальше уже упереться в гантели. Подтянулся 20, сначала быстро, потом медленней с более медленными опусканиями и полусекундным читоотдыхом в нижней части 
В целом тренинг в плюс. Сегодня жирорефид. Уже поел остатки макарон и картофеля с маслом Сыра накупил на скидке 1+1, danish white, вкусный и хорошо плавится с макаронами, так что жирной вкусняшкой с 20% пальмового масла, возможно вредного, я снабжен Сколько я его ем не навредит, яд как говорится в дозах.
И еще неделька деконда от креатина и мультиков. Хе-хе, от мультиков не совсем деконд, скорее для безопасности, чтобы чрезмерного депонирования определенных витаминов не было, 5 недель пью (кроме воскресений), неделю офф.
Сообщение изменено: rihad (24 августа 2015 - 10:29)
Аксакал
Не, на фото другой- этот у нас тоже есть он реально легкий
Подтянулся 20, сначала быстро, потом медленней с более медленными опусканиями и полусекундным читоотдыхом в нижней части
не хочешь поучаствовать в лифтерских соревах? ведь будет разряд-то нормальный с твоим весом и силовыми!
Серьёзен как никогда
Не такой? 200, а не 220.
А всегда хотел, чтобы они с Рихадом подружились.
Они такие разные, но в чем-то похожи
Саня, ты чо? не делай из себя инвалида собственными руками.... остановись и передохни
Зимой обязательно отдохну, буду просто качаться )
Аксакал
Мозголомная Брага, ты просто очень сильный чувак! но если посмотреть коэффициент вилкса, то есть тут атлеты и посильнее!
Серьёзен как никогда
AST выложил фотки после массонабора и сушки! в УД2.... форма супер
и что характерно - тоже с жгутами занимался!
Форма, конечно, хорошая... Но опять - супер генетика рук.
В любом случае, упертый товарищ, уважение.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Не такой? 200, а не 220.
Я был в этом клубе. Не понравилось. Всё какое-то игрушечное, блины эти цветные, не хватает брутальности. Клуб для пригламуренных тёлок и стареющих бизнесменов, 3,14здящих по мобилке во время концентрированных сгибаний с розовой гантелькой... Да простит меня ростовский Гуру...
Подтянулся 20, сначала быстро, потом медленней
Выход на обе не пробовал, Мастер? Попробуй. Должен уже получаться.
AST выложил фотки после массонабора и сушки! в УД2.... форма супер
и что характерно - тоже с жгутами занимался!
АТс - инопланетянин вообще. Я, когда прочитал его пост про то, что он разъелся до 90 кг, думал - ну вот, обычный человек, расслабился, а потом увидел его новую форму и охренел... Это киборг настоящий. Каждый год выдаёт улучшение. Не стареет. Не устаёт. Не теряет мотивацию. Просто апгрейдится каждый год. Киборг...
Форма, конечно, хорошая... Но опять - супер генетика рук.
А дельты?
Кстати его форма на массе выглядит вполне достижимой. Но вот на сушки начинается ппц.
Надо будет следующей весной попробовать УД2.
Я тоже склоняюсь к УД2 в следующем году. В этом из-за рас3,14здяйства и некоторых жизненных обстоятельств (обусловленных во многом опять же - прежде всего собственным рас3,14здяйством) уже просто буду тупо дефицитить до максимального порога, пока силы воли хватит, а в следующем - подойду строго по рыготинке.
Турист
Я был в этом клубе. Не понравилось. Всё какое-то игрушечное, блины эти цветные, не хватает брутальности. Клуб для пригламуренных тёлок и стареющих бизнесменов, 3,14здящих по мобилке во время концентрированных сгибаний с розовой гантелькой... Да простит меня ростовский Гуру...
Забыл самое главное - пиво между сетами не предлагают...
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Ребята, я вам так скажу: не знаю, как Сеньор сдаёт свои квартиры, но по мне: это та ещё еботня. Так что завидовать ему не стоит однозначно.
Сейчас это вообще бульон из-под яиц. Депозит - и тот выгоднее. 18% и никаких налогов! Просто у меня выхода нет. Не на работу же идти.
Шоколадный заяц
Сейчас это вообще бульон из-под яиц. Депозит - и тот выгоднее. 18% и никаких налогов! Просто у меня выхода нет. Не на работу же идти.
Дело даже не в низкой экономической выгоде, а в самом процессе сдачи и сопутствующих рисках и моральных ущербах ))) Хотя может это просто я не умею сдавать ( я никогда это не делал, только снимал).
Супербизон
Сейчас это вообще бульон из-под яиц. Депозит - и тот выгоднее. 18% и никаких налогов! Просто у меня выхода нет. Не на работу же идти.
депозиты упали и продолжают падать... Сейчас сколько, % 12 наверно, при том что рубль обесцнивается
Я был в этом клубе. Не понравилось. Всё какое-то игрушечное, блины эти цветные, не хватает брутальности. Клуб для пригламуренных тёлок и стареющих бизнесменов, 3,14здящих по мобилке во время концентрированных сгибаний с розовой гантелькой... Да простит меня ростовский Гуру...
К этому моментом привыкаешь, у самого было такое.
активный образ жизни и в дрыганье организма необходимости нет
Когда ты прогрессируешь по Уилксу ты улучшаешь видуху, а значет есть прогресс по мясу.
Если при этом получается сохранять защип 3-5мм, то значит идет рекомпоз, это риал лайф.
Конечно можно прежирать набирая жиромясо, но остается вопрос - свое ли это мясо или нажранное? На него нам и отвечает Уилкс.
Возможно некоторые люди юмеют комплекс веса, занимается по всякой рыготне и годами не видели свои кубы. Наш ли это путь? Навряд ли.
Думаю этот пост отвечает на накопившиеся вопросы фактами, это не просто мое мнение а реал.
Если захотите его обсудить - спросите сначала у google.com и местных экспертов. Если останутся вопросы - добро пожаловать в чат.
Гравитационный шалун. Конспиролог и антиваксер.
Дело даже не в низкой экономической выгоде,
Ну она разная бывает, сейчас всё лежит, конечно, раньше было намного выгоднее того же депозита. Я всё равно бетоний на депозит не обменяю никогда, потому что депозит - это вопрос веры АСВ или шире - государству. Понятно, что никакой веры этому государству быть не может. Квартиру хоть руками пощупать можно. Пересижу суровые времена, не привыкать...
а в самом процессе сдачи и сопутствующих рисках и моральных ущербах )))
Это ты ещё посуточной арендой не занимался, хе-хе. Я тоже ею не занимаюсь, хотя минимальный опыт был - в 90-х... Вообще диверсифицироваться надо. И бетоний надобно иметь (причём и коммерческий и жилой), и наличные деньги, и ценные бамажки. И бизнес какой-никакой желателен (хоть франшиза поганая какая)... И драгмет... Но всё упирается в размер состояния. Не с моим состоянием диверсифицироваться... С моим - только лететь в горной речке нестабильной экономики третьего мира - куда течение несёт, и молиться, чтобы не разбило о камни...
Шоколадный заяц
Это ты ещё посуточной арендой не занимался, хе-хе.
На самом деле в Сочи всё наоборот: неплохо можно заработать как раз на посуточной аренде в летнее время. Размещаешь обьяву на букинге, и вуаля. А для длительного срока в Сочи почти нет платёжеспособных клиентов. Это может в Ростове или Москве люди работают, зарабатывают деньги, строят карьеру на годы вперёд, а Сочи - это город распистяев, и люди в нём оказываются во многом случайно. Сегодня есть у него деньги - снял, завтра они закончились. Я разговаривал с риэлторшей, она говорит, что на длительный срок найти сейчас хорошего платёжеспособного клиента - сродни выигрышу в лотерею.
Сообщение изменено: Руст (24 августа 2015 - 12:49)
0 пользователей, 14 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Тема закрыта
Наверх
