349875 ответов в этой теме

[AnatolyR]

Что примечательно, сумоисту весом 181кг требуется всего 3500 ккал ежедневно, чтобы поддерживать свой вес. Несмотря на тренинг. Наверное у них какие-то секреты питания как поддерживать вес.

Невероятная чушь
Изображённое количество еды он съедает на завтрак

Сообщение изменено: AnatolyR (23 августа 2015 - 01:45)

[sereje4ka]

Рахид, твои посты о еде это просто высеры фишек. 

Ну вот как этот, который писал чел, у которого никогда не было автомобиля.

http://fishki.net/16...-hitrostej.html

[puffi88]

. По традиции, основным питанием сумотори является тянконабэ, одно из блюд набэмоно. Тянконабэ - высококалорийный суп, ингредиентами которого могут стать любые продукты в любых пропорциях. Тем не менее, у многих школ сумо, а также у известных борцов есть свой фирменный рецепт, который они, разумеется, хранят в тайне. Готовят тянко в специальной кастрюле, а еще лучше в глиняном горшке, который устанавливают на одноконфорочную плитку прямо посередине стола. В закипевшую воду кладут основу для бульона: соевый соус, пасту соевых бобов, сладкое сакэ, куриные кости, чеснок, имбирь, кунжутное масло, бурые водоросли и сушеного тунца. Во вторую очередь добавляют мясо и морепродукты, причем во время соревнований предпочитают птицу говядине и свинине. Итак, варят курицу, рыбу, креветки, крабы и моллюски. Третьим этапом похлебку приправляют грибами, луком, соевым творогом, баклажанами, китайской капустой, водорослями, редькой-дайконом, желе из растения аморфофаллюса, морковью, редиской, шпинатом, сдабривают яйцами, японской лапшой и рисовыми лепешками. Гущу-кашу из пиал берут палочками и запивают бульоном. день богатырь поедает не менее килограмма тянконабэ и не менее полкило риса. Для того чтобы борцу хотелось "есть за троих", его заставляют соблюдать особый режим дня. После подъема с первыми лучами солнца натощак начинается изнурительная пятичасовая тренировка, и лишь после нее у сумотори есть возможность позавтракать. Нагуляв хороший аппетит, они едят уже без ограничений. Второй прием пищи происходит вечером, также после тренировки. Такой режим заставляет организм накапливать жировые отложения, развивая при этом и мышечную массу. Но, несмотря на огромный вес, борцы сумо сохраняют чрезвычайную ловкость и пластичность. Чтобы пища правильно распределялась по организму, необходим ежедневный послеполуденный сон. Тянконабэ едят каждый день, однако супчик не приедается. Ингредиенты и специи можно менять, добиваясь разнообразия вкуса.

[ryabuji]

Тянконабэ - высококалорийный суп, ингредиентами которого могут стать любые продукты в любых пропорциях.

 

Вот это тема )

Я, как представитель школы Полнолунного Пережора, хотел бы попробовать этот чудесный суп.

Сообщение изменено: ryabuji (23 августа 2015 - 02:44)

[Arik]

. Похоже, я нихуя не понимаю в питании.

аллилуйя!поэтому ты и пончик

[rihad]

AnatolyR - 23 Авг 2015 - 15:37:
Невероятная чушь
Изображённое количество еды он съедает на завтрак

Quote
На каждой из них запечатлен человек с обычным набором пищи, который он съедает за день.

Вот еще:

Quote
Рикиси питается 2 раза в сутки. Всякая еда сумотори называется тянко. Рецепт приготовления тянко - секрет каждой школы. За трапезой собираются все борцы. Еда готовится в огромном котле, где варятся мясо, рыба, многочисленные морепродукты, травы и другая полезная для организма пища. Первыми из котла вкушают сэкитори (борцы элитных дивизионов макуути и дзюрё); молодые богатыри берут в руки палочки в последнюю очередь. В день сумотори поедает не менее килограмма тянко и не менее полкило риса.

http://www.japan-sum...=info_lifestyle

500 гр риса примерно 1500-1700 ккал, в килограмме блюда из мясо-рыбы тоже 2000, опять приходим к 3500 ккал )))

[Руст]

Не всё так просто. Памп ещё и с чувствительностью клеток к инсулину связан.

То есть, получается, что если я какой-то другой человек - жирдяй с пониженной чувствительностью мышечных клеток к инсулину, то и напампиться ему сложнее? 

Отвали а? Не мешай общаться.

Вот именно! Тем более, что эту статью уже перетёрли совсем недавно в "Обсуждениях"

[renepjd]

Руст,ты что, худеешь?

[Руст]

Руст,ты что, худеешь?

Нет, я просто хуею ))) Ну а если серьёзно, у меня похудение закончилось, не могу, организм бунтует. У меня более-менее нормально идёт в мае-июне, потом всё, ступор, срываюсь и ничего не могу с собой поделать. Хотя жира у меня 20+, без всяких быдлозамеров ясно. На следующий год надо попробовать в этот период устроить себе 6 недель жести. 

Сообщение изменено: Руст (23 августа 2015 - 03:40)

[d-rago-n]

То есть, получается, что если я какой-то другой человек - жирдяй с пониженной чувствительностью мышечных клеток к инсулину, то и напампиться ему сложнее?

Да, но стоит обратить внимание и на само количество углеводов. На низкоуглеводке может стать труднее напампиться даже человеку с хорошей (или средней) инсулиновой чувствительностью.

[Руст]

Честер гениально троллит вообще))

Всем понятно, что он глумится над рихадом, кроме самого рихада.

То же самое было с Мерком. Правда тот троллил намного толще. А Рихи вцепился в него, как в родного )))))

[Архимед]

спит на перекладине -)

Примерно так.
 

ниче,скоро Маваши начнет слушать , ягу пить ..все будет ок

До Яги никогда не опущусь. Есть быдловариант - вино Крымского (который теперь наш) винного дома. Стоит в проверенных местах - от 120 до 180 рублей за бутылку. Хоть и отрава, но пьётся не хуже Ведерникова. Так что с Ягой вы меня не увидите. Тем более за прослушиванием Миши Маваши. "Сабатон" и "Мановар" - вот музыка, дающая мне силу. Ещё "Найтвиш", Вивальди, Моцарт и Эдит Пиаф. И ещё пара десятков авторов. Но Миша Маваши в них не входит, к счастью...

 

все по Сенору ..турнички,рукомахание ,плевать на Родину

 

Нет, у Маваши иной посыл, глубоко чуждый мне. Ну и ему до меня в плане ОФП - как слизню до гепарда. При том, что он на астероидах наверняка. Но и половины моих кунштюков не повторит. Ну вот просто - без показухи, это элемент тренировки стандартной. Он сделает это? Нет, и никто из его банды не сделает. Потому что тренироваться надо, а не языком чесать в микрофон. А это наиболее простой элемент - "Ласточка". Один из базовых в воркауте. Просто тренироваться на турниках и петь про тренировки на турниках - это разные вещи...

Сеньор - химарь, иногда часами ходит, потом отмечает два дня что дорогу домой нашёл.

Моя "химия" - иного рода. Это гормоны Страсти и Алкоголь...

Сообщение изменено: Senor (23 августа 2015 - 03:50)

[Samuel Wimes]

Дебил

Ну кстати, взбежал я сегодня галопом на 13 этаж и не сказать, чтобы тяжело, но нагрузка-то есть. И на "кардио", и на ноги. И мешков натаскался.

 

Однако да, странно выглядит, когда 50кг муравей взад-вперед по лестнице бегает 46 раз. Высока вероятность умереть от смеха для соседей.

 

Еще боль от хвата в подтягах накапливается и вобщем-то дискомфорт продолжать сеты сквозь зубы. Там перекладина не гладкая, это вообще не перекладина для начала, узорчатая железка с сечками Наверное на мозоли давит. Надо чего-то придумать, брать с собой тряпки и оборачивать.

Рихи, а что будет, если ТЕБЕ потребуется перетаскать 75 мешков по 30 кг?

[Дмитрий Р]

Что за глупости...какая там нагрузка на мозоли при таком весе???

[aid]

Тем более, что эту статью уже перетёрли совсем недавно в "Обсуждениях"

 

Интересно. Дай ссылку.

[ryabuji]

Вот еще:http://www.japan-sum...=info_lifestyle

500 гр риса примерно 1500-1700 ккал, в килограмме блюда из мясо-рыбы тоже 2000, опять приходим к 3500 ккал )))

 

Рихад, херней не страдай.

У нас в Иркустке живет сумоист, выступал в Японии. Там только пива за раз выпивается больше чем мной за год. И риса за день сколько я за неделю.

[puffi88]

Ни фига не понял, из чего они жиреют. Супчик - по сути вода и белок с минимальными жирами. Углеводы из риса, многочасовое кардио... по логике должны мясо набирать, а не жир. Похоже, я нихуя не понимаю в питании.

Двух разовое питание . Обильное . Я сам так пробовал и вес растет . За счет жира  конечно. 

[Don VOVCHIK]

 Там только пива за раз выпивается больше чем мной за год. И риса за день сколько я за неделю.

 На счет риса не знаю... к вам Прист заезжал пиффка хлебнуть?

[Arik]

На счет риса не знаю... к вам Прист заезжал пиффка хлебнуть?

он снова ушел на всегда

[Samuel Wimes]

И снова вернется, это уже на моей недолгой памяти раза 4 было.

[Arik]

Ох уж эта манящая куча рихна и мухи преднакопа))

[rihad]

Одно хорошо в потере веса состоящего из жира и перееденного мяса в том, что такие упры как присед, становая, брусья, подтяги, гиперы, подъемы на носки, в которых задействован вес тела как часть рабочего веса, не показывают уменьшения веса на штанге. В других упрах, в жимах, Смитах, изоляции, надо уже сбрасывать аккуратно, чтобы Уилкс не полетел. Хотя в жимах еще фактор увеличения амплитуды до касания с грудью по мере сушки тоже вносит свои заморочки. Закрыть бы глаза на это и по 300-400гр. в неделю закончить в течение 10 недель, чтобы наконец перейти к главному: рекомпо набору на увеличение Уилкса! Все так же с 2 пережорами в неделю для реал лайфа!

[rihad]

Теперь уже весь прогресс с тренинге был бы стабильным, без сливов.

[Олег К]

в потере веса состоящего из жира и перееденного мяса

Не могу пройти мимо, хоть убейте

 

[ryabuji]

а я сейчас отстраненно, забыв про то где мы и кто такой Рихад, попробовал оценить что я вижу на его аватарке и сравнить это с тем, что было в самом начале темы...

Так вот: ебать он просушился на своих полнатсах с полбанана!

 

ИМХО, Рихад сам уже давно сидит на рыготине вроде УД, но продолжает жирно троллить для смеха.

[RampageCV]

а я сейчас отстраненно, забыв про то где мы и кто такой Рихад, попробовал оценить что я вижу на его аватарке и сравнить это с тем, что было в самом начале темы...

Так вот: ебать он просушился на своих полнатсах с полбанана!

 

ИМХО, Рихад сам уже давно сидит на рыготине вроде УД, но продолжает жирно троллить для смеха.

Это просто показатель тупости и зашоренности нашего качковского мира. Народ до сих пор думает что чтобы убрать жир нужны какието ебические системы, с экранов ютубов льется всякая куйня про супер-серии на сушке, тренировке онли в супер многоповторном режиме розовыми гантельками и штангой 20кг. И прочая ересь про безуглеводки и минимум жиров в рационе. Бить таких хочется розовым кастетом.

 Если в питании есть дефицит каллорий то жир будет уходить. Рано или поздно. Нету никаких секретов и систем. Вопрос лишь в размере дефицита и чем он создан.

 Маэстра похудел за 3 года таки. Молодец! Результат есть бесспорно.

Сообщение изменено: RampageCV (23 августа 2015 - 06:59)

[Arik]

Три года метаний и страдания ,он вышел на уд\уч ...круто же!