17594 ответов в этой теме

[OldBoy]

И нафантазировать, что Олдбой не умеет тренировать жим?

Не просто не умеет, а не развил волевые качества и ссытся от вида штанги.

[Олег К]

возможно имеет место быть, можно фантазировать на эту тему. А можно посмотреть протокол Бейлбома и увидеть, что подобный дисбаланс отсутствует у троеборцев с тягой схожей у Олдбоя.

Тот самый случай, когда смотреть в книгу и видеть фигу. Неравномерных результатов в протоколах соревнований полно. Но очень удобно их не заметить, когда они не вписываются в картинку нарисованного мира.

[neitron]

Чувствомышечные подтягивания. Локотки вставляем, плечевые суставы вставляем. И хуячим спиной за счёт движения лопоток



Чувствомышечные подтягивания.mp4

Аналогично. Локотки вставили, плечевые вставили - и ебашим.



Чувствомышечный жим.mp4

А красноебальный тренинг оставляем поверлифтерам.

Это не чистые подтягивания. Руки не распрямляются

Распятьем в полную амплитуду?

Что такое распястьем?
В полную амплитуду без раскачки
Это вообще не уровень

[Олег К]

Не просто не умеет, а не развил волевые качества и ссытся от вида штанги.

Интересно, а когда тренер Стаса через год после зального жима 180 кг на соревнованиях еле пожал 140 кг, что с ним случилось в этот момент?

[Олег К]

Что такое распястьем? В полную амплитуду без раскачки Это вообще не уровень

Обсуждаются подтягивания очень широким хватом.

[neitron]

ЦНС не вывозит. Надо перестать бороться и ходить на две работы. Сразу попрет

Да да, попрет
Сразу 250 пожму

[Grillmaster]

Норм схуднул. Летаешь на турнике!

16 кг допвеса долой, да и мышц наверное таки поднабрал, пока худел)

Сообщение изменено: Grillmaster (12 февраля 2024 - 10:04)

[oscid]

Не просто не умеет, а не развил волевые качества и ссытся от вида штанги.

 

в жиме буквально обосрался или нервы сдают от вида 150 кг штанги в жиме.(с)

[Grillmaster]

Это не чистые подтягивания. Руки не распрямляются

Я в курсе

[oscid]

Да да, попрет
Сразу 250 пожму

150 может пожать любой за 2.5 года, если он не инвалид и будет ебашить (С)

[Oscar01]

нахера нужны подтягивания?

Кроме 3 подходов подтягиваний в конце боксерской тренировки больше никак спину не тренировал. Устраивает?

[oscid]

Кроме 3 подходов подтягиваний в конце боксерской тренировки больше никак спину не тренировал. Устраивает?

генетик поди. ноль ценности ))

[Oscar01]

генетик поди. ноль ценности ))

От природы дрищ я 70 кг при росте 182)

[oscid]

От природы дрищ я 70 кг при росте 182)

Как Качок в 12 лет? ))

[Oscar01]

Как Качок в 12 лет? ))

Такой вес у меня был до 25-26

[Олег К]

То есть присед 170 при тяге 240, примерно как у тебя?
Ну неудивительно    Раз в 5 недель к чему-то нормально подойти в 1 день, в 1 (!!) подход 

Т.е. присед в бинтах 210 кг, без них может и вообще 100х1, потому как без бинтов Толя тяжелые веса вообще не приседал. Интересно еще, как ты вычислил эти минус 40 кг. Тебе, если их намотать, 250 кг присядешь?
ЗЫ в лифтерских нормативах, на которые тут кто-то яростно передергивает, разница идёт всего 20 кг. Так что, если ты хотел корректно сравнить уровень результата, надо было написать про присед raw 190 кг.

[medvedm61]

Такой вес у меня был до 25-26

А на фото какой вес ?

[ROM256]

150 может пожать любой за 2.5 года, если он не инвалид и будет ебашить (С)

И если он не 60 кг))

[Fortnite]

Т.е. присед в бинтах 210 кг, без них может и вообще 100х1, потому как без бинтов Толя тяжелые веса вообще не приседал. Интересно еще, как ты вычислил эти минус 40 кг. Тебе, если их намотать, 250 кг присядешь?
ЗЫ в лифтерских нормативах, на которые тут кто-то яростно передергивает, разница идёт всего 20 кг. Так что, если ты хотел корректно сравнить уровень результата, надо было написать про присед raw 190 кг.

здесь наверное по другому стоит вопрос ставить, сколько сможешь присеть в наколенниках, если присед 250 в бинтах.

Если не комбинировал бинты с наколенниками то имея максимум 210 в наколенниках 250 не присядешь

[Fortnite]

12-02-2024
7-40

Жим по схеме 20х10 50х6 70х4 85-5х5 (0.27, 0.36, 0.34, 0.32, 0.24) лежал на полу с красным ебалом между подходами

Верх(ширина) спины
Подтягивания 11,8
Тяга верхнего блока 50х10 43х12
Хаммер (одной рукой) 20-2+2х15
Пулловер на бл 27-2х15
Шраги 20-2х15

Время 60 мин

а где RPE ?

[oscid]

а где RPE ?

 

В красномордоебашильной схеме оно не нужно.

[ROM256]

а где RPE ?

Наверное вместо него красное ебало (с)

[oscid]

Наверное вместо него красное ебало (с)

Зришь в корень! ))

[Fortnite]

В красномордоебашильной схеме оно не нужно.

судя по видео - ты обманываешь Андрей , нет там у тебя красного лица  

[ROM256]

В красномордоебашильной схеме оно не нужно.

 

 

Наверное вместо него красное ебало (с)

Одномыслимо)

[oscid]

судя по видео - ты обманываешь Андрей , нет там у тебя красного лица  

Покраснело изнутри. Кожа толстая на морде. Сосуды и капилляры не просвечивают.

Сообщение изменено: oscid (12 февраля 2024 - 10:32)

[Fortnite]

Покраснело изнутри. Кожа толстая на морде. Сосуды и капилляры не просвечивают.

от стыда надеюсь ? 

[ROM256]

судя по видео - ты обманываешь Андрей , нет там у тебя красного лица  

У него запоздалый пост эффект

[oscid]

от стыда надеюсь ? 

Там вообще ограничитель лицо закрывает. Ты наверное на мужика в смите смотрел ))

[oscid]

И если он не 60 кг))

Отговорка! Пусть нажрет 80 ))

Сообщение изменено: oscid (12 февраля 2024 - 10:35)