10791 ответов в этой теме

[sandwolf77]

Ориентировочно это все - на веса можете глаза закрыть, но я постараюсь выполнить, что наметил. Как то так и не тролю я никого - а постараюсь сделать, что наметил.

вот про это и говорю, ты себя сам программируешь на загоны в весах, травмы и плохую технику. потому что в приоритетах -цифры, а не состояние. 

[Georgiy_Osadhciy]

sandwolf77, Это еще для того чтобы придерживаться определенного плана

иначе можно просто ошибиться и поставить вес меньше или больше (тренажеры бывают разные и чтобы не забыть рабочие веса )

[Anatolii]

sandwolf77,  можно просто ошибиться и поставить вес меньше или больше 

Вот это как раз и произойдет в твоем случае при заранее прописанных весах

[esgard]

ты делаешь это обязаловкой, записывая заранее. ты в себе поддерживаешь свою манию к весам. все наши навыки, -результат наших предыдущих действий. планировать веса - тренировать свои эмоции на значимость весов. то есть подсознательно гнать их вверх. самое главное, если ты откажешь от всякого планирования весов, они же все равно будут расти, ты же поймешь, что тебе легко?

А что делать, когда подсознательно хочется скинуть весы и отзаниматься нахаляву?))

[sandwolf77]

Это еще для того чтобы придерживаться определенного плана иначе можно просто ошибиться и поставить вес меньше или больше (тренажеры бывают разные и чтобы не забыть рабочие веса )

ты читаешь,что пишу,когда отвечаешь? укажи упры, подходы и повторы. и все. избавься от давления весов. 

и как ты ошибешься? ты больно или не больно не поймешь на разминке или когда возьмешь вес с прошлой трени? не больно, чуть добавил, больно - убавил. 

как заранее придумывание изменит факта, что на этой трене тебе больно(тяжело) от этого веса или нет?

[sandwolf77]

А что делать, когда подсознательно хочется скинуть весы и отзаниматься нахаляву?))

надо знать себя. нет единых рецептов. в случае жоры мы имеем как данность травмы и манию весов. значит надо прислушиваться к ограничениям. 

[Georgiy_Osadhciy]

Вот это как раз и произойдет в твоем случае при заранее прописанных весах

Это как? 

Если я иду с записной книжкой в зал и занимаюсь строго по ней?

По заранее расписанной тренировке? 

На память я уже давно не рассчитываю.

[sandwolf77]

Это как?  Если я иду с записной книжкой в зал и занимаюсь строго по ней? По заранее расписанной тренировке?  На память я уже давно не рассчитываю.

потому что ты веса заранее прописываешь ВПЕРЕД, да и еще с мыслью, что постараешься их сделать.

плохая память, посмотри на прошлые и дальше доходи до них и прислушивайся к себе, а не к голосу в твоей голове, что постараешься сделать.

[sandwolf77]

нда

[Georgiy_Osadhciy]

ты читаешь,что пишу,когда отвечаешь? укажи упры, подходы и повторы. и все. избавься от давления весов. 

и как ты ошибешься? ты больно или не больно не поймешь на разминке или когда возьмешь вес с прошлой трени? не больно, чуть добавил, больно - убавил. 

как заранее придумывание изменит факта, что на этой трене тебе больно(тяжело) от этого веса или нет?

Бардак будет - тут должно быть четко,и  я занижу вес если будут болевые ощущения или очень тяжело.

Нет так не пойдет - надо следить куда иду и есть ли прогресс или нет даже в реабилитации.

а эта отсебятина - плюс минус трамвайная остановка мне не подойдет.

[Georgiy_Osadhciy]

Я привык работать на результат и не важно - реабилитация это или просто тренировка

[Anatolii]

Это как? 

Если я иду с записной книжкой в зал и занимаюсь строго по ней?

По заранее расписанной тренировке? 

На память я уже давно не рассчитываю.

Бля((( 

Последняя попытка до ютуба

У тебя написано 55х12, но ты сегодня не готов сил нет, больно - но делаешь, написано же. Или наоборот, штанга пустая, летает, надо бы прибавить, но написано...

[Anatolii]

Я привык работать на результат и не важно - реабилитация это или просто тренировка

Можно перечень результатов в студию?

[esgard]

Я привык работать на результат и не важно - реабилитация это или просто тренировка

Но ты же писал, что твоя цель - реабилитация, а значит результатом должно быть восстановление, а не веса?

[puffi88]

.

Прикрепленные файлы

•  1540731989281288127_406x720.mp4    9,21Мб

[puffi88]

Но ты же писал, что твоя цель - реабилитация, а значит результатом должно быть восстановление, а не веса?

Для начала нормальной реабилитации не достаточно сильно травмирован. 

[Anatolii]

Но ты же писал, что твоя цель - реабилитация, а значит результатом должно быть восстановление весов)))

[Georgiy_Osadhciy]

Бля((( 

Последняя попытка до ютуба

У тебя написано 55х12, но ты сегодня не готов сил нет, больно - но делаешь, написано же. Или наоборот, штанга пустая, летает, надо бы прибавить, но написано...

 

Больше там где травма и где запланировано - делать не буду, даже если почувствую что могу, - все равно не буду.

Там где травмы нет - не вопрос, можно и больше 

А вот если заболит - то сделаю меньше или вообще откажусь от упражнения.

[Georgiy_Osadhciy]

Можно перечень результатов в студию?

Небольшая прогрессия - вот результат.

[Serhio Ulinado]

Самое интересное, где это у меня сказано?) Он путает мечты и цели.

Например я живу с семьей в однушке. Мечтаю о путешествиях к звездам, и у меня есть цель - большой дом.

Если я на работе стремлюсь к карьерному росту, чтобы больше зарабатывать, в свободное время изучаю цены на участки и проекты домов, а во время перекуров или засыпая покоряю джунгли на Альфа Центавра - все збс.

Если я на работе тайком рисую проекты космических кораблей, в свободное время на полу в однушке мастерю скафандр из сварочной маски и колготок жены, а во время перекуров или засыпая думаю, что будь у меня просторный дом с большой мастерской, я бы уже давно приступил к строительству челнока - все, я идиот))

От покорения Альфа Центавра останавливает лишь страх прослыть идиотом.

ПС Толя, а у тебя на чердаке для моего челнока не найдётся места?

Сообщение изменено: Serhio Ulinado (29 октября 2018 - 05:05)

[Georgiy_Osadhciy]

Но ты же писал, что твоя цель - реабилитация, а значит результатом должно быть восстановление, а не веса?

Так восстановление нормальных рабочих весов и есть восстановление или не так?

[Anatolii]

Я привык работать на результат и не важно - реабилитация это или просто тренировка

 

Можно перечень результатов в студию?

 

Небольшая прогрессия - вот результат.

А не убитые локти, колени, спина и системное поражение соединительной ткани? Не?)

[Anatolii]

Так восстановление нормальных рабочих весов и есть восстановление или не так?

Ты охуеешь, но это не так) Совсем! Вообще! Ни разу!

[Rus72]

А не убитые локти, колени, спина и системное поражение соединительной ткани? Не?)

 

Он хочет быть  непременно как Лендровер Линдовер! 

[sandwolf77]

А не убитые локти, колени, спина и системное поражение соединительной ткани? Не?)

учись позитивизму. берем подход жорика, и отбрасываем как результат - травмы, но оставляем небольшое увеличение весов и вуаля! 

[sandwolf77]

чтото начинает казаться, что и очный тренинг бы жоре не помог. 

бонба она сука всегда  в эпицентр хуячит

Сообщение изменено: sandwolf77 (29 октября 2018 - 05:54)

[Nonika]

А не убитые локти, колени, спина и системное поражение соединительной ткани? Не?)

по поводу травм - это не закономерность, иногда просто не везет и это случайность и это не только у меня.
Это у всех кто тренируется.

 

[Georgiy_Osadhciy]

Ты охуеешь, но это не так) Совсем! Вообще! Ни разу!

Ну я так воспринимаю - если ничего не болит и можешь тягать веса как прежде - значит здоров 

[Mr.55]

Georgiy_Osadhciy, можешь тягать веса как прежде, если ничего не болит и здоров.  Игра слов, как не воспринимай.

[Georgiy_Osadhciy]

Georgiy_Osadhciy, можешь тягать веса как прежде, если ничего не болит и здоров.  Игра слов, как не воспринимай.

Как прежде в смысле до травмы