55 голосов
_Enjoy The Silence_
Не знаю как у кого... Мне было достаточно присесть с ебанистическим (для меня) весом, пусть и в хуякстайл, пусть даже если им и придавит, но зато реальный рабочий потом летает как пёрышко (грубо говоря :-) )
Никакого куякстайла))) не должно быть.
Медленно и аккуратно.
Техника превыше всего.
Должна потом отработаться привычка к такому весу.
Он станет привычным.
Гедонист - экстремал
пристойно надо уметь их "готовить"))).
Тут как проходки, если часто , то это явный вред.
Написано ИМХО, не вижу никакого смысла, ни в дожимах, превышающих 1ПМ, ни в негативах. Алексей правильно написал - ЦНС затачивается на максимальный по силе раздражитель.
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
Извини, Сань, пост твой пропустил) Если б за видосом на эту страницу не пошёл - так-бы и не увидел.
Да, это я)
просто первый раз тебя таким вижу 
crusader of philosophy
Алексей, нет - я не о негативах. Я пытался изначально выполнить упражнение полностью. Т.е. цель была не негативная фаза, а, наверное, просто вес "подержать" (где-то вычитал в своё время и попробовал) Садился, иногда вставал кое-как всеми правдами и неправдами, иногда придавливало, но зато потом тот вес, который, скажем, делал на 5-6 раз, удавалось сделать на 10-12.
я отталкивался от слов"даже если не встал"
а так, чем менее заточенный под разовый подъем спортсмен, тем сильнее у него охранительное торможение развито. проще говоря, нетренированный в силовом спорте от ощущения непревычного веса получает шокирующую информацию с механорецепторов и это вызывает торможение всего двигательлного отдела. а если создать прецедент подъема, то шок не наступает.
касается не продвинутых спортсменов, если что.
Завсегдатай
Это Алексей Никулин) Подопечный Б.И. Шейко))
У него охуенный присед, правда, он не знает, как держать кисть)
Лёша качественно приседает и полноценно использует техническую составляющую, среди лифтёров это большая редкость.
Аксакал
Изучать присед по роликам ну такое себе прям.
При отсутствии тренера как изучать движение?
Кто эффективнее: онлайн-тренер со стажем и учениками или реал-инструктор с курсами?
crusader of philosophy
Словесное описание это такой же компонент обучения, как и визуальная демонстрация. Это не противоположные методы, это два компонента одного метода. Описание позволяет понять внутренний смысл показываемого. Описание же без показывания возможно лишь в случае, когда оба общающихся уже знакомы с внешней стороной. То есть "ролик" в интернете или жизни уже был.
Словесное описание
Сообщение изменено: sandwolf77 (23 октября 2018 - 09:55)
crusader of philosophy
Так как мы общаемся как раз онлайн, то у нас альтернатива либо ролик+описание, либо просто описание либо никак.При отсутствии тренера как изучать движение?
Кто эффективнее: онлайн-тренер со стажем и учениками или реал-инструктор с курсами?
Аксакал
Так как мы общаемся как раз онлайн, то у нас альтернатива либо ролик+описание, либо просто описание либо никак.
Алексей, я задавал вопросы, на которые знаю ответ. Благодаря онлайн-тренерам и тебе в т.ч. 
Но ты сорвал попытку моего легкого трололо в адрес Мастадонта.
Хотя возможно, что он не знает что такое олайн-тренинг.
Старожил
Vits натурал , Самбуров химик. Со слов самих оппонентов. Корректно ли сравнивать кто больше приседает? Или фарма действительно имеет такое несущественное значение?Лучше изучать технику тех, кто приседает 120?
crusader of philosophy
По моему, это как раз тот случай,когда нужно быть максимально корректным и не мешать событиям развиваться своим ходом.Алексей, я задавал вопросы, на которые знаю ответ. Благодаря онлайн-тренерам и тебе в т.ч.
Но ты сорвал попытку моего легкого трололо в адрес Мастадонта.
Хотя возможно, что он не знает что такое олайн-тренинг.
Гедонист - экстремал
Vits натурал , Самбуров химик. Со слов самих оппонентов. Корректно ли сравнивать кто больше приседает? Или фарма действительно имеет такое несущественное значение?
Фарма технику ставит?))) Кто их силовые сравнивает?) Кстати, присед 170 для натурала тяжелее 80 это год тренировок +-
crusader of philosophy
Vits натурал , Самбуров химик. Со слов самих оппонентов. Корректно ли сравнивать кто больше приседает? Или фарма действительно имеет такое несущественное значение?
оценивали все движение целиком. для 100 кг натурала Витса - 170 кг - это второй разряд.http://www.powerlift...2018_02_01.xlsx - сдовольно сомнительной техникой
для 110 кг химика Алексея 240 - это КМС http://www.powerlift...2018_02_01.xlsx - на несколько раз и красиво.
Так нормально сравнивать?
Не толерантен к пидора*ам
оценивали все движение целиком. для 100 кг натурала Витса - 170 кг - это второй разряд.http://www.powerlift...2018_02_01.xlsx - сдовольно сомнительной техникой
для 110 кг химика Алексея 240 - это КМС http://www.powerlift...2018_02_01.xlsx - на несколько раз и красиво.
Так нормально сравнивать?
И чо, шах и мат по-твоему?
А рычаги будешь сравнивать?
И вообще, Лёха-школьник тот ещё любитель чужой присед выложить...
Новичок
Фарма технику ставит?))) Кто их силовые сравнивает?) Кстати, присед 170 для натурала тяжелее 80 это год тренировок +-
0 пользователей, 2 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
