Ну ты суше него на аве и всё-таки тяжелее на 7 кг, т.е. разница между вами - те самые 12 кг чистых мышц, о которых говорил Виктор. В форме Рихада ты будешь весить за 70...
Грудило у него посуше, но пресс - мой
А разделяет в мясе нас Уилкс - это дело поправимо, но для меня после сушки. Мне тяжело психологически делать как он сделал, пробовал, но в конце концов продолжал сушку. Я про то, чтобы с херовой формой просто качаться на поддержке увеличивая тренированность и улучшая свое тело. Поэтому выбрал сначала сушку. А на темпы мои не смотрите - это спокойно делается -0.6-0.8% в неделю, быстрее наверное рискованно, чтобы кожа нигде не провисла. Я просто метался то в рекомпоз, как он, то продолжал сушку. До сих пор мечусь 
Ещё сушится. Я тоже на сушке существенно злее, даже ловлю себя на мысли, что не прочь подраться на улице, если что, потом гоню эти мысли, конечно...
Да какое еще нападение, лучшая защита - игнор троллей и йуристов 