55 голосов
_Fortnite_
А если бы с самого начала приучили так приседать + плотно бы растяжкой занялись?
Ну каждый ищет расположение штанги на спине во время приседаний такое, чтобы это было комфортно. Я кладу высоко так как снимаю нагрузку с локтей, иначе потом выпадаю и в жиме из тренировочного процесса . На небольших весах я вполне могу расположить штангу как у на картинке , но чем больше вес, тем больше дискомфорта. На лифтерсую технику приседаний такое расположение не влияет у меня
crusader of philosophy
Сообщение изменено: sandwolf77 (22 октября 2018 - 06:10)
жирный монстр-эстет , грузчик)колхозник)больной старик))
а я сутулый ..ну никак не получится у меня как на верхних фото..и штанга у меня ниже лежит..Вот
Гедонист - экстремал
А чего мужик сверху локти назад не поднял, извиняюсь? Он штангу кистями держать будет, когда она вниз поедет?
180+ блинов на грифе расставят все по своим местам)
Новичок
180+ блинов на грифе расставят все по своим местам)
Алексей, ты ж, вроде, по штангистски приседаешь, а не как Гусев).Бля, я вот зашел в инстаграм Vits и понял что мало того что приседаю неправильно, еще и гриф кладу не правильно и штангу держу на приседе . Как жить то дальше ? Завязывать с приседаниями ?
Гедонист - экстремал
170 так же приседал. Стефани кохен вроде так же держит. Видел как и 290 так же приседают, тут уже не помню кто точно
а можно видео приседа в студию? Только 85%+
_Fortnite_
Новичок
79C0BD45-8809-45DC-B93F-6A8A97B8D28A.MOV ну вот немного моего приседа, не уверен что 85 + , но что есть
Завсегдатай
Нормальный присед.
_Fortnite_
а , вот нашёл 85 + ))Мне нравится, единственное колени бы пошире разводить. А сколько на штанге?
0 пользователей, 6 гостей, 0 скрытых
Вход
Регистрация
Наверх
а я вот приседал кладя руки на гриф и чё?!
