103732 ответов в этой теме

[Serhio Ulinado]

С чего бы?)

Для Толи в водоёме отличная вода - это отличная от тёплой )))

[Anatolii]

Если честно , я до сих пор сомневаюсь , что  Anatolii вылечил спину становой тягой. Какая-то волшебная пилюля есть , о которой умалчивает. 

Становая закрепляла результат. Это упражнение 3-й очереди. Пилюли, к сожалению нет. Совсем нет. Ни ААС ни ГР, ни, тем более, шаманские составы, именуемые хондропротекторами.

[Мастадонт]

С чего бы?)

Конечно климат у всех разный, но бег с голым торсом даже при -1 это гарантированно какуй нить заразу зацепишь. Если только моржевание не практикуете.

 

что  Anatolii вылечил спину становой тягой.

Смотря какая травма. А так для укрепления низа спины мастхев. Главное не борщить с весом и следить за техникой.

[sandwolf77]

А как лечил травму плеча?

никак, использую как источник опыта и индикатор травматичности техники упражнения)))

[Anatolii]

Конечно климат у всех разный, но бег с голым торсом даже при -1 это гарантированно какуй нить заразу зацепишь. Если только моржевание не практикуете.

Не, я не бегал. Становую делал) В открытой воде, да, купаюсь круглый год, но бессистемно. 

[Arik]

А зачем она вообще нужна, если не учавствуешь в соревах по ПЛ?

зачем мышцы качать, если не участвовать в соревах по бб?

[Vits]

Anatolii, ну ты мужик то, вроде, опытный. Скажи, в каком суставе больший момент возникает и куда направлен вектор снаряда и движения, и какая мышечная группа больше всего работает?

[sandwolf77]

[Anatolii]

Anatolii, ну ты мужик то, вроде, опытный. Скажи, в каком суставе больший момент возникает и куда направлен вектор снаряда и движения, и какая мышечная группа больше всего работает?

1. Векторов снаряда и движения не существует в принципе)

2. Предполагаю, что мы говорим о приседе?)

3. Вопрос: На куй мне, как мужику опытному, это нужно? Ответ: так же как и не опытному - на куй не нужно) Я людей не проектирую, а эксплуатирую. Трех человек, правда, произвел, но на глазок, без расчетов)

[Anatolii]

И не мечтай) У меня сиеста начинается))

[Vits]

Anatolii, Ну согласись же, что присед это квадро-доминантное упражнение?

[Железякин]

какой миф мы сегодня развенчиваем ? ))) 

[sandwolf77]

какой миф мы сегодня развенчиваем ? )))

Об упраженениях-доминантах. Я бы даже сказал альфачах.

[Железякин]

че и такие есть ?   как я отстал ....   

[Железякин]

я думал была обратная последовательность ...   точно , неделя не прошла зря ) 

[Anatolii]

Anatolii, Ну согласись же, что присед это квадро-доминантное упражнение?

Не хочу)) Это не очевидно, не корректно и не важно) 

Еще и субъективно) Если чел любит приседать - ведущей группой станут мышцы бедра. Если не любит или там в юности группа русских лифтеров-коммунистов надругалась над ним, то - жоподоминантное)) 

[Vits]

Если не любит или там в юности группа русских лифтеров-коммунистов надругалась над ним, то - жоподоминантное)) 

Ахахахаха)

[Горец67]

Бля, я вот зашел в инстаграм Vits и понял что мало того что приседаю неправильно, еще и гриф кладу не правильно и штангу держу на приседе . Как жить то дальше ? Завязывать с приседаниями ?    

надо завязывать заходить в чужой инстаграмм

[Anatolii]

Бля, я вот зашел в инстаграм Vits и понял что мало того что приседаю неправильно, еще и гриф кладу не правильно и штангу держу на приседе . Как жить то дальше ? Завязывать с приседаниями ?    

Можешь возглавить банду русских лифтеров)

[Anatolii]

А разве школьников в нее берут ? ))

Буиш сын полка) 

 

[sandwolf77]

Про доминирование

Миниатюры

• 

Сообщение изменено: sandwolf77 (22 октября 2018 - 05:41)

[Vits]

Бля, я вот зашел в инстаграм Vits и понял что мало того что приседаю неправильно, еще и гриф кладу не правильно и штангу держу на приседе . Как жить то дальше ? Завязывать с приседаниями ?    

Можешь просто над растяжкой поработать

[sandwolf77]

Лехе статус опытного мужика похоже не светит

[Железякин]

что опять ищем "обязательные  упражнения" ?  и " правильную технику" ?  

[Vits]

Лехе статус опытного мужика похоже не светит

А разве я в чём то не прав?

[Vits]

Не могу , и дело не в растяжке. Как то переучивали и клал штангу как у тебя в примерах, потом недели две штангу держать не мог, локти жутко ныли. Так что я уж как нибудь по неправильному )))

А если бы с самого начала приучили так приседать + плотно бы растяжкой занялись?