9143 ответов в этой теме

[Анаболий Метанович]

Назван возраст резкого старения организма

Биоинженер Крушельцкий:

В 45 и 65 лет организм резко стареет.

Австралийский профессор биомедицинской инженерии Карл Крушельцкий уверен, что старение — это не линейный процесс, а одномоментное явление.

Возраст резкого старения организма он назвал в видеоролике, опубликованном в TikTok-аккаунте телеканала ABC Health, пишет Daily Mail.

Ученый уточнил, что старение происходит в два этапа.

Первый наступает примерно в 45 лет и характеризуется заметным ухудшением качества кожи, потерей мышечной массы и, как следствие, замедлением метаболизма.

Ученый уточнил, что после этого возраста появляются первые глубокие морщины, а организм хуже перерабатывает жиры и алкоголь.

По словам биоинженера, второй раз организм резко стареет в 65 лет.

Это влечет за собой снижение защитной функции иммунной системы.

Ученый подчеркнул, что названный им возраст приблизительный.

У некоторых людей старение может произойти на десять лет раньше, а у других на десять лет позже.

Поэтому ученый призвал вести здоровый образ жизни и заниматься спортом в течение всей жизни, чтобы отсрочить наступление возрастных изменений.

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (08 апреля 2025 - 09:10)

[ROM256]

Анаболий Метанович:

Ученый уточнил, что старение происходит в два этапа. Первый наступает примерно в 45 лет и характеризуется заметным ухудшением качества кожи, потерей мышечной массы и, как следствие, замедлением метаболизма. Ученый уточнил, что после этого возраста появляются первые глубокие морщины, а организм хуже перерабатывает жиры и алкоголь. По словам биоинженера, второй раз организм резко стареет в 65 лет.

Так, в 45 лет я установил личный рекорд на марафоне 2:43:56. 

В этом же году женился) И вообще, по всем показателям был не хуже, чем в 25!

Теперь вторая черта 65. Пока ничего не наблюдаю.

А, если пробегу марафон в Питере в этом году по личнику последнего десятелетия, то я не вписываюсь в эти рамки.

Непонятно как можно всех стричь под одну гребёнку! (с)

А насчет переработки жиров и алкоголя вообще мимо) 

Гриль не даст соврать! 

[merQ]

ROM256 писал 08 Апр 2025 - 06:26:

Так, в 45 лет я установил личный рекорд на марафоне 2:43:56. 

В этом же году женился) И вообще, по всем показателям был не хуже, чем в 25!

Теперь вторая черта 65. Пока ничего не наблюдаю.

А, если пробегу марафон в Питере в этом году по личнику последнего десятелетия, то я не вписываюсь в эти рамки.

Непонятно как можно всех стричь под одну гребёнку! (с)

А насчет переработки жиров и алкоголя вообще мимо) 

Гриль не даст соврать! 

Ну то есть вы стареете постепенно, а не в два этапа или не стареете, а молодеете? С чем именно не согласны?
Написано же, что необязательно 45 и 65, может быть плюс-минус 10 лет, суть в поэтапности

Сообщение изменено: merQ (08 апреля 2025 - 09:40)

[Анаболий Метанович]

ROM256 писал 08 Апр 2025 - 06:26:

Так, в 45 лет я установил личный рекорд на марафоне 2:43:56. 

В этом же году женился) И вообще, по всем показателям был не хуже, чем в 25!

Теперь вторая черта 65. Пока ничего не наблюдаю.

А, если пробегу марафон в Питере в этом году по личнику последнего десятелетия, то я не вписываюсь в эти рамки.

Непонятно как можно всех стричь под одну гребёнку! (с)

А насчет переработки жиров и алкоголя вообще мимо) 

Гриль не даст соврать! 

Там же написано: "...У некоторых людей старение может произойти на десять лет раньше, а у других на десять лет позже...."

А насчёт алкоголя ты не прав в корне....

И спрашивать надо не у Гриля, а у гаишников - кого они останавливают по утрам в выходные и после выходных чаще всего...

А останавливают они предпенсов и пенсов.

Вот ты не в курсе, а они этот аспект биохимии человеческого организма чётко усвоили.

Так что по теме переработки алкоголя - это твои понты от незнания, не более того.

[Kaчок]

Анаболий Метанович:

Назван возраст резкого старения организма

Биоинженер Крушельцкий:

В 45 и 65 лет организм резко стареет.

Уточняем!

ЕСЛИ НИЧЕГО не делать! Просто как-то жить и не задумыватся ни о чем.

Сообщение изменено: Kaчок (08 апреля 2025 - 10:39)

[Анаболий Метанович]

Kaчок писал 08 Апр 2025 - 07:38:

Уточняем!

ЕСЛИ НИЧЕГО не делать! Просто как-то жить и не задумыватся ни о чем.

Так работает, плюс/минус десяток лет в зависимости от генетики, программа, заложенная в организме.

Можно, конечно, что-то делать и немного замедлить процесс, но это что-то точно не качалово в зале.

Среди качков чаще всего такая тема рулит - в 50-60 говорят, что чувствуют себя на 30, потом дают дуба в 65-70....

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (08 апреля 2025 - 10:53)

[merQ]

Анаболий Метанович:

Среди качков чаще всего такая тема рулит - в 50-60 говорят, что чувствуют себя на 30, потом дают дуба в 65-70

Ну типа умереть молодым

[Олег К]

Анаболий Метанович писал 08 Апр 2025 - 07:53:

Так работает, плюс/минус десяток лет в зависимости от генетики, программа, заложенная в организме.

Можно, конечно, что-то делать и немного замедлить процесс, но это что-то точно не качалово в зале.

Среди качков чаще всего такая тема рулит - в 50-60 говорят, что чувствуют себя на 30, потом дают дуба в 65-70....

Это те, которые дожили до 50-60 говорят. А те кто крякнул в 40-50 уже ничего не говорят...

[medvedm61]

Анаболий Метанович писал 07 Апр 2025 - 06:25:

Думаю, позавтракаю и поеду в зал тренироваться....
Глянул в окно - а там зима.....
Ну куда на летней резине нынче поедешь!
А на автобусе или пешком для пенса влом....
Ладно, отдохнём немного, на прошлой неделе и так 5 тренировок было, как чувствовал.....

У меня в радиусе 1км -три фитнес -центра , два с бассейнами , один без , зато круглосуточный . До недавних пор Wild вообще был через дорогу , но сгорел

[Анаболий Метанович]

medvedm61 писал 08 Апр 2025 - 08:46:

У меня в радиусе 1км -три фитнес -центра , два с бассейнами , один без , зато круглосуточный . До недавних пор Wild вообще был через дорогу , но сгорел

Я привык в своём зале тренироваться, а до него 10 мин ехать.

Опять же, я не фанатик, я лучше винца попью пока снег сойдёт...

[Alex_066]

Толя, друг, у тебя очень, Очень, ОЧЕНЬ много терпения, любви и веры в людей

читаю тебя, Сашу, Лешу - записался бы к вам на курсы

[Kaчок]

Анаболий Метанович:

Среди качков чаще всего такая тема рулит - в 50-60 говорят, что чувствуют себя на 30, потом дают дуба в 65-70....

Ну как бы доживать все равно  хуже. Лучше сразу в гроб, сохранив здоровье что б!

[Kaчок]

Анаболий Метанович:

Можно, конечно, что-то делать и немного замедлить процесс, но это что-то точно не качалово в зале.

Это ЕДИНСТВЕННОЕ, что действительно работает. А все остальное это доживание и продление агонии...

[ROM256]

Kaчок писал 08 Апр 2025 - 11:17:

Это ЕДИНСТВЕННОЕ, что действительно работает. А все остальное это доживание и продление агонии...

ЕДИНСТВЕННОЕ никогда не работает.

Работает только система! Карты, деньги, два ствола! (с) 

[Kaчок]

ROM256:

ЕДИНСТВЕННОЕ никогда не работает.

Сочувствую...

[sergey2024]

Анаболий Метанович писал 08 Апр 2025 - 06:10:

Биоинженер Крушельцкий:

Поэтому ученый призвал вести здоровый образ жизни и заниматься спортом в течение всей жизни, чтобы отсрочить наступление возрастных изменений.

Немного не соответствует тому что "Кач не продлевает жизнь". Ну да ладно, биоинженер мог и ошибаться. Про ГЗТ он вообще умолчал. Может быть для себя любимого тему ГЗТ оставил )

Сообщение изменено: sergey2024 (08 апреля 2025 - 03:30)

[Анаболий Метанович]

sergey2024 писал 08 Апр 2025 - 12:28:

Немного не соответствует тому что "Кач не продлевает жизнь". Ну да ладно, биоинженер мог и ошибаться. Про ГЗТ он вообще умолчал. Может быть для себя любимого тему ГЗТ оставил )

Биоинженер это ботаник и вкладывает в понятие "заниматься спортом" совсем не то, что на самом деле представляет этот самый спорт.

Спорт - это прямой путь в инвалидную коляску.

Физкультура - да, помогает быть более-менее активным, но жизнь всё равно не продлевает.

Есть куча исследований, где делают вывод, что фитнес жизнь не продлевает.

Разумная активность (и это не обязательно лёгкий фитнес и уж точно не бодибилдинг), более-менее правильное питание и какая-никакая забота о здоровье - вот тут что-то можно выловить в плане пожить чуть подольше...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (08 апреля 2025 - 03:40)

[sergey2024]

Анаболий Метанович писал 08 Апр 2025 - 12:39:

Физкультура - да, помогает быть более-менее активным, но жизнь всё равно не продлевает.

Есть куча исследований, где делают вывод, что фитнес жизнь не продлевает.

Разумная активность (и это не обязательно лёгкий фитнес и уж точно не бодибилдинг), более-менее правильное питание и какая-никакая забота о здоровье - вот тут что-то можно выловить в плане пожить чуть подольше...

Думаю что это ИСТИНА ! Блин, прочитают люди которым 45+ эти посты и фитнес-залы опустеют ) 

Я бы добавил к положительным факторам долголетия ещё здоровые сосуды. А это уже тема статинов... 

[Анаболий Метанович]

 

СЕРГЕЙ АГУНОВИЧ - известный белорусский атлет.

Чемпион РБ в "супертяжелой" категории 2024, многократный чемпион и призер разнообразных турниров.

Тренировался под руководством Денниса ДЖЕЙМСА, Криса АЦЕТО и Милоша САРЦЕВА.

Отбывал срок в местах не столь отдаленных за "стероидную" статью

 

00:00 – Intro

01:20 - База в бодибилдинге

02:00 - Стероиды через газету

03:30 - Можно ли сразу начинать прием "астероидов"

04:50 - Работает ли программа Джо Вейдера?

05:35 - Первый курс массонабора. 10 кг только на еде

08:20 - В стиле "срущей собаки"... Как правильно выполнять упражнения

10:10 - Бестолковый жим лежа!

10:57 - Тренеры - долбоИобы и упражнения для новичков

15:00 - Снова фитнес-бум?

16:00 - Каких ошибок в тренировках можно избежать?

17:45 - Когда и как начинать принимать "астероиды"?

19:20 - ТренАбалон - секреты "чудо-препарата")

21:50 - Реальные побочки тренболона

23:01 - Коричневая моча и задыхания

25:20 - Аптечный бодибилдинг и темная сторона силы. Что купить в аптеке бодибилдеру?

29:00 - Аптека для решения специальных задач

30:50 - Зачем нужен Милдронат?

33:00 - Фенибут и ментальное здоровье

34:10 - Трибулус - работает или нет?

36:00 - Что реально поможет прогрессировать в росте мышечной массы?

39:10 - Настоящий первый курс

40:44 - Работают ли соло курсы?

43:19 - Дозировки для прогресса и конкретные цифры

46:50 - Падение интереса к бодибилдингу и употреблению стероидов

49:07 - Стоит ли принимать стероиды, если ты не собираешься выступать?

51:00 - Пропаганда ГЗТ и ленивые "долбоИобы"

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (08 апреля 2025 - 04:52)

[Михалы4]

sergey2024:

здоровые сосуды. А это уже тема статинов...

 

Нам бы бицепс сделать ПОЗДОРОВЕЕ.

[Kaчок]

Анаболий Метанович:

Разумная активность (и это не обязательно лёгкий фитнес и уж точно не бодибилдинг)

https://www.mdpi.com...-7737/13/11/883

Quote

Исследование рассматривало чуть менее 5000 мужчин и женщин (средний возраст 42 года), чтобы выяснить, как силовые тренировки могут повлиять на процесс старения. Исследователи утверждают, что поднятие тяжестей три раза в неделю может принести пользу для здоровья, равную тому, что вы станете младше почти на восемь лет, при условии, что вы делаете это в течение одного часа каждой тренировки.

[Kaчок]

Quote

Мы знаем, что выполнение простых силовых тренировок дома или посещение одного из многих типов силовых тренировок может иметь много преимуществ для нашего психического и физического здоровья, но результаты исследования показывают, насколько важно поднимать отягощения для долголетия.

Силовые тренировки смягчают определенный вред, вызванный хроническими заболеваниями, уменьшают потерю мышц, повышают скорость метаболизма в состоянии покоя, способствуют потере жира и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, говорится в итоге исследования.

[Анаболий Метанович]

Kaчок писал 08 Апр 2025 - 14:41:

https://www.mdpi.com...-7737/13/11/883

Таких исследований можно наковырять сколько хочешь.

Впрочем, как и других, доказывающих, что физкультура никак не влияет на продолжительность жизни.

На самом деле всё просто:

А под образом жизни многие врачи понимают здоровое питание прежде всего:

И не стОит рассматривать физическую активность, как фитнес или, тем более, бодибилдинг.

Физическая активность, как активность для тонизирования мышц, чтобы они периодически активировались, а не для их наращивания.

Как-то так...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (08 апреля 2025 - 06:34)

[Kaчок]

Анаболий Метанович:

Физическая активность, как активность для тонизирования мышц, чтобы они периодически активировались, а не для их наращивания.

Quote

Согласно исследованию в Journal of Bone and Mineral Research, потеря мышечной массы может быть связана с более ранней смертностью.

Исследователи изучали группу из 839 мужчин и женщин в возрасте старше 65 лет в течение примерно четырех лет, записывая их состав тела посредством сканирования плотности костей в течение длительного времени. Они рассматривали "аппендикулярную мышечную массу", то есть руки и ноги, а также подкожный и висцеральный жир.

Результаты показали, что женщины с низкой аппендикулярной массой имели в 63 раза больше шансов умереть преждевременно, чем женщины с большей массой мышц рук и ног. Мужчины с низкой аппендикулярной массой были в 11 раз больше подвержены риску ранней смертности.

 

Анаболий Метанович:

Как-то так...

Как-то не так...

Сообщение изменено: Анаболий Метанович (08 апреля 2025 - 06:34)

[Анаболий Метанович]

Ну и ладно...

[aid]

Kaчок писал 08 Апр 2025 - 15:14:

 

Как-то не так...

А нет тут перестановки причины со следствием? Как было с витамином Д. Наблюдали, что у больных низкий витамин Д и делали вывод, что они больные от недостатка витамина Д и если повысить витамин Д, они станут здоровыми. А вышло наоборот - витамин Д низкий от того, что больные.

Может, и здесь - от того, что больные - мышечная масса низкая, а не от низкой мышечной массы умирают,

[Анаболий Метанович]

aid писал 08 Апр 2025 - 17:55:

А нет тут перестановки причины со следствием? Как было с витамином Д. Наблюдали, что у больных низкий витамин Д и делали вывод, что они больные от недостатка витамина Д и если повысить витамин Д, они станут здоровыми. А вышло наоборот - витамин Д низкий от того, что больные.

Может, и здесь - от того, что больные - мышечная масса низкая, а не от низкой мышечной массы умирают,

Об этом и речь...

Просто для примера...

Отцу 92, маме 91...

У них, насколько я вижу, наблюдая за ними, главное это правильное питание, всё по часам, режим дня...

Завтрак, потом часа через два, фрукты, обед полноценный, ужин, перекус....

И присутствуют все виды продуктов обязательно...

Когда живут в деревне (с апреля по ноябрь, мама ходит сама в магазин Пятёрочку, а это где-то километра полтора (отказывается от заказа продуктов).... работает на огороде, за цветами ухаживает...

Батя лентяй, просто гуляет и по вечерам обязательно - зарядка, стоя, сидя, полуприседы и т.п.

Там мышечной массой давно и не пахнет, но активные и живчики....

[Kaчок]

aid:

А нет тут перестановки причины со следствием?

Kaчок:

Силовые тренировки смягчают определенный вред, вызванный хроническими заболеваниями, уменьшают потерю мышц, повышают скорость метаболизма в состоянии покоя, способствуют потере жира и улучшают здоровье сердечно-сосудистой системы, говорится в итоге исследования.

[Александр Черепанов]

aid писал 08 Апр 2025 - 17:55:

А нет тут перестановки причины со следствием? Как было с витамином Д. Наблюдали, что у больных низкий витамин Д и делали вывод, что они больные от недостатка витамина Д и если повысить витамин Д, они станут здоровыми. А вышло наоборот - витамин Д низкий от того, что больные.

Может, и здесь - от того, что больные - мышечная масса низкая, а не от низкой мышечной массы умирают,

Девицу не любят потому что прыщи, а прыщи от того что не любят!

[merQ]

Спорт (любительский) может и не продлевает жизнь, но улучшает ее качество