32399 ответов в этой теме

[Железякин]

Domus, арик не сможет это использовать у его в Ж маленький мотор который разгоняет его из стороны в сторону, хрен остановишь)))

[Domus]

чего не делать, чтобы не наделать ошибок?

1. не пытаться одновременно подсушиться и добавить в руках
2. не голодать
3. не повышать тренировочный объем до безумных значений (по сравнению с первоначальными)
4. не слушать Арика!!! Он тебя плохому научит!

мотор

я бы по другому это бы назвал

Сообщение изменено: Domus (25 апреля 2012 - 03:45)

[Железякин]

Abibossy, ну не делай резких движений и все будет нормально. начинай плавно сокращать угли и жиры, в разумных пределах и процесс пойдет... при чем будет подконтрольный , т.е. всегда успеешь плавно повернуть ))). путь дольше , но надежнее и стабильнее. а главное без подвигов.

я бы по другому это бы назвал

видишь, я тоже сумел подобрать замену тому слову ))).

[Tyrd]

куркуль!!! а еще бедным рекламщиком прикидывался тута
раскулачить тебя надо!

Да что там гектар)) Я дачу когда то купил за 400у.е. там гектар этот в нагрузку шел.

И не рекламщик я, просто курирую пару магазинов на рекламу жмут, а за продажи еб.. имеют))
Железякин,
Не кормят у нас с утра молочко хлеб мед, а потом в обед немного и вечером уже сколько влезет, что бы не ленились и стимул работать быстрее был

[Domus]

Я дачу когда то купил за 400у.е.

Железякин, говорю же надо его раскулачивать!

И не рекламщик я

А че тогда впрягался за них?

[Железякин]

Не кормят у нас с утра молочко хлеб мед, а потом в обед немного и вечером уже сколько влезет, что бы не ленились и стимул работать быстрее был

точно знаю, ни один ББ на такое добровольно не пойдет, ( если только жизнь не заставит ))).
целый день фигачить на молочке с хлебом это покруче кардио будет .

[Tyrd]

что значит фигней? чего не делать, чтобы не наделать ошибок?

Я вот угли после 4 не ем и порезал немного их, добавил 20 минут на степ тренажере после тренировки, а самое главное никакого сладкого и процесс пошел на ура. А жру так же много мяса как раньше. У тебя смотрю как раз жирка как у меня, бока да на пузе складки когда сидишь согнувшись.

[Abibossy]

не голодать

не испытывать чувство голода или не сильно урезать хавчик?
Если первый вариант, то как тогда быть с провалами о которых я тебя спрашивал в питании на 5-6часов. Если второй, то ясен пень)

не голодать

засвети фотку свою.

[Domus]

Abibossy,
Урезать постепенно и по немногу. за счет углеводов

P.S. А почему ты не спрашиваешь по поводу Арика? )))

[Tyrd]

Железякин,
А че тогда впрягался за них?

Я имел ввиду на рекламу побольше)) А так я сам в шоке с цен на рекламу на радио и торгуюсь с ними до последнего, а борды то вообще обдираловка и выхлопа ноль если не купить их штук 100 как минимум на Киев.

[Domus]

целый день фигачить на молочке с хлебом это покруче кардио будет .

Железякин, говорю же надо его раскулачивать!

Леш, ты в Киеве бывал? Красивый город

выхлопа ноль

[Abibossy]

А почему ты не спрашиваешь по поводу Арика? )))

с ним и так все понятно

[Domus]

В большинстве случаев

[Tyrd]

Леш, ты в Киеве бывал? Красивый город

Гектар не в Киеве)) За 120 км. Там еще красивее, рыбалка, девки молодые и доступные)) А вообще когда партнеры с Москвы приезжают,очень удивлены,
зелено у нас и пробки не большие. А я вот с когда в Москве, сразу хочу убежать назад в Киев.

засвети фотку свою.

Да не фоткает меня никто(( Жди летом с рибалки что то может будет))

[Domus]

Я в Киеве много раз бывал )))
Так где именно дача то?

[Abibossy]

Жди летом с рибалки что то может будет))

Дак фейс сделай епт) А то на рыбалке опять зажиреешь.

[Босся]

[Abibossy]

ЫЫЫЫЫЫЫЫЫЫ. Не могу поддержать пост, типа слишком много за сегодня жмякал эту кнопку.

[Железякин]

Domus, не в Киеве не был, максимум проездом поездом.
я и в Питере не был (((. хотя хочу давно уже. туда ближе. в Киев же прост так не поедешь ... а в Питер можно )

[renepjd]

Жди летом с рибалки что то может будет

C рыбалки не фотки нужны

[Жора Кац]

если делать подходы\упры не подряд на одну мг, а хаотично, например 1 подход - 1 мг, 2-ой-2-ая мг, 3-3, и так по кругу, как это на результат повлияет ? или те же яйца, только сбоку ?

Хаотично не стоит, а вот на мышцы - антагонисты можно. Это называется "система чередования" и позволяет за счет усиленного пампа растянуть фасции. Для рук особенно действенно.

[Tyrd]

Я в Киеве много раз бывал )))
Так где именно дача то?

Дачу продал, в Киевской области. У меня родители живут в поселке, я туда гостить езжу

Киев же прост так не поедешь

Да что там ехать, в 22.00 поезд в 7.00 в Киеве

[Domus]

Domus, не в Киеве не был, максимум проездом поездом.
я и в Питере не был (((. хотя хочу давно уже. туда ближе. в Киев же прост так не поедешь ... а в Питер можно )

Ну так в чем проблема?
Приезжай летом. Я свой женский батальон на дачу отвезу )

Дачу продал

Ну вот. Начинается

[Tyrd]

Ну вот. Начинается

Земля есть всегда, которая сушит лучше всяких диет)

Abibossy,Лови
Но это я худел осенью

Сообщение изменено: Tyrd (25 апреля 2012 - 04:37)

[Железякин]

Приезжай летом

намек понял )))

[antic]

Но это я худел осенью

А ты справа или слева?

[Domus]

А ты справа или слева?

Опередил!!!

[Железякин]

Дефку сам разукрашивал ? под цвет ванной на даче под Киевом ? )))))

[Arik]

уже круглее тебя )))

не свисти,у мну талие уже ))

[antic]