349875 ответов в этой теме

[merQ]

48 это немало, надо сушиться до 40 для лучшей сухости и Уилкса, подписаться на паблик "40 кг" вконташле и читать там статьи о том, как поддерживать рекомпоз

[RampageCV]

Да неее. По Вилксу ты же знаешь что намного сильнее чем все окружающие.

 

Зачем соскакивать с дефицита а?!

 

Ведь мышцы растут и стают сильнее (по Вилксу)! Ведь жим на наклонной уже вырос с 80 на 6 до 60 на 4!!!

 

Прогресс неумолим.

[Честер]

48 это немало, надо сушиться до 40

ого ) эмраер с таким весом задние дельты качает )

[merQ]

Рихад все равно суше задней дельты Эмми

[Честер]

вообще есть гораздо более легкие атлеты ) ни в коем случае не сравниваю с Рихадом, просто интересная инфа:

какой у него вилкс, кстати?

 

 

 

Крошечный индийский атлет Адитья Дев по праву считается самым маленьким культуристом в мире. Мужчина участвует в соревнованиях по бодибилдингу и всегда занимает первые места в виду того, что в природе просто не существует тяжелоатлетов в весовой категории до 10 кг.

22-летний Адитья Дев (Aditya Dev) по прозвищу «Ромео» из Пхагвары, Индия – самый знаменитый культурист-лилипут, рост которого составляет 83,82 сантиметра. Весит этот необычный “тяжелоатлет” всего 10.3 кг в межсезонье и 9.8 кг во время соревнований.

Адитья уже стал иконой стиля и образцом для подражания для миллионов лилипутов, занимающихся спортом.

“Только благодаря ему я осознал, что рост – это не приговор и не уродство. Теперь я веду активный образ жизни: занимаюсь плаванием, бегом и бодибилдингом, в общем, поддерживаю свое тело в тонусе. Моим мышцам может позавидовать любой рослый человек“”, — рассказывает поклонник Адитьяна, Максан Фенторро (Maxan Fentorro), рост которого составляет 94.43 см.

 

 

Адитья пропагандирует здоровый образ жизни среди маленьких людей и призывает их не зацикливаться на своем росте.

“Я занимаюсь бодибилдингом уже более 6 лет и за это время добился значительных успехов. Я увеличил свои силовые показатели и могу спокойно поднять штангу, которая весит в 2 раза больше меня, — говорит Адитья. — На сегодняшний день я являюсь самым сильным лилипутом на планете Земля!”.

В подтверждение его словам представители Книги Рекордов Гинееса в 2006 году официально признали Адитья самым маленьким бодибилдером в мире.

Сообщение изменено: Честер (21 августа 2015 - 04:39)

[Dimik]

Весит этот необычный “тяжелоатлет” всего 10.3 кг в межсезонье и 9.8 кг во время соревнований

Мужик!
Сушится с 10,3 кг для того чтоб в категорию влезть!
А рихадла ниже 54х боится сушится.

[rihad]

Гликослил - на радостях лопаю конфеты. Щас бы натса.

[Честер]

Щас бы натса.

пикник вкуснее )

а самое вкусное - вишневые штрудели....

Сообщение изменено: Честер (21 августа 2015 - 04:48)

[aid]

Мужик!
Сушится с 10,3 кг для того чтоб в категорию влезть!
 

Он победил комплекс веса полностью. Он наш новый маэстро

Сообщение изменено: aid (21 августа 2015 - 04:48)

[rihad]

Рихад, смотри как интересно получается!

 

Я ничего не понял. Но не важно, до к ИМТ 18.5 немного осталось

 

зы: опять помет у знатока не, процитируйте кто-то мои прошлые посты по теме ему, плиз ))) Сил нет отбыдливаться.

[ryabuji]

 

Это же просто праздник какой-то

[Честер]

Dimik, ничего он не боится! просто есть расчеты, что хорошая видуха будет уже на 54 кг... тогда зачем идти ниже....а если видухи не будет зачотной, то, я так понял, Рихад пойдет ниже

[rihad]

пикник вкуснее )

Согласен, но к нам его не завозят почему-то ((( Искал неоднократно в разных маркетах. Марсы-твиксы-сникерсы-хуилксы - сколько хочешь, но именно пикника нет. Вроде он от cadbury, а не от Mars, наверное поэтому. Раньше было.

[Честер]

Это же просто праздник какой-то

конечно, сегодня же пятница! эль, марихуана, суши )

[rihad]

Dimik, ничего он не боится! просто есть расчеты, что хорошая видуха будет уже на 54 кг... тогда зачем идти ниже....а если видухи не будет зачотной, то, я так понял, Рихад пойдет ниже

 

Нет, не пойду. На том весе буду барабанить рекомпоз с прогрессом в тренинге.

[evicerator]

кто-нибудь, посоветуйте это маэстре

 

 

 

Миниатюры

• 

[ryabuji]

Марсы-твиксы-сникерсы-хуилксы

 

Интересно, когда-нибудь вообще правда вскроется или нет? Кто он, наш Маэстро - Великий Преднакопщик? Или настолько же великий тролль?

Сообщение изменено: ryabuji (21 августа 2015 - 04:53)

[Честер]

Интересно, когда-нибудь вообще правда вскроется или нет? Кто он, наш Маэстро - Великий Преднакопщик? Или настолько же великий тролль?

супермаркетолог, которого нанял Роман, чтобы раскрутить (нет, не преднакоп) форум и сайт!

[Игорек!]

Я правильно понял что нашего гликослипа или точнее сказать глистослива придавила штанга 40 кг в наклонном жиме?

Это же адовый пестец)))

Мне что бы штангу в наклоне до груди продавить надо кило 70 повесить. Если меньше, то до касания груди надо подкоючать широчайшие и тянуть на себя.

Рихад мощный атлет. Беспесды)))
С большим вилксом)))

[Dimik]

Интересно, когда-нибудь вообще правда вскроется или нет? Кто он, наш Маэстро - Великий Преднакопщик? Или настолько же великий тролль?

великий человек велИк во всем)))

[ryabuji]

Честер,

 

хочу футболку с монохромным фэйсом Рихада в черных очках и надписью "Кручу преднакоп!"

[aid]

до к ИМТ 18.5 немного осталось

 

Интересно сколько это займет месяцев?

[Честер]

Мне что бы штангу в наклоне до груди продавить надо кило 70 повесить. Если меньше, то до касания груди надо подкоючать широчайшие и тянуть на себя.

нашел чем гордиться, пережорщик )

химию употреблял? гелем волосы мазал? к телкам первый подходил?

[Dimik]

Интересно сколько это займет месяцев?

Думаю срок с которого рихад дошел с 65 до 58 надо умножить на два

[M. Kvakin]

нашел чем гордиться, пережорщик )
химию употреблял? гелем волосы мазал? к телкам первый подходил?

А ты сам то?!)))

[N1ke]

Валеран, хочешь тут писать, сдавай экзамен.
вот тебе перечень вопросов, отвечай:
- что такое преднакоп
- дата рождения преднакопа
- сколько ступенек в пролете
- максимально возможная частота рефида (в неделю)
- продукты, подходящие для рефида
- что надо есть в среду - пиццу или донер
- сколько белка на 1 кг нужно наедать
- что означает фраза "крутить преднакоп"
- ХСТ или УД2 - что является большей рыготиной
- почему нельзя игнорить Знатока Не
- кому нравится Трухина

1. Преднакоп - идеальная система тренинга. Преднакоп это односетовая объёма, действительно интенсивная.
2. 12 января 2015 года.
3. 12 ступенек
4. Не чаще двух раз в неделю, но если свадьба, или продукты в холодильнике портятся, то можно и чаще.
5. Папа Джонс на толстой корке, спущенка тоже хороша
6. Полнатса или полбанана
7. 70-120 независимо от веса, независимо от источника
8. Крутить преднакоп - познать истину
9. Уд2 рыготина побольше, хоть Лайл и не даёт ссылок, ХСТ - не рыготина, ведь любой тренинг это ХСТ. Даже преднакоп
10. Знаток, а с недавних пор ещё и облако - быдляры-модеры, форум не позволяет игнорировать модераторов
11. Эмрику

Примете в prednakop team?)

[Dimik]

Вспомнил веселый но неприжившийся термин

уилксануть

Можно, по аналогии, рихаднуть, например.
Пусть это будет означать-завертеться как уж на сковороде, обосрать всех и вся, заигнорить, потом разигнорить, еще раз обосрать и снова заигнорить!

[Дмитрий Р]

При весе 57 он мог бы уже выход силой делать в одно движение, и не на один раз))

я на две руки выход силой сделал далеко не при самом малом весе...просто дико тупо силой спины и рук...грубо напролом...

[Molodoi]

За 8 месяцев преднакопа рихад схуднул на 7 кг ,при этом слил все силовые,значит слилось и мясо ((((((((((((

То есть похудел , как худеют бабы, которым не важно за счёт чего худеть.

И это факт, мнения не интересны.

Получается маэстро обманул? Факты говорят о нерабочести  его методики(((((((((иППучие рога!

[Dimik]

8. Крутить преднакоп - познать истину
11. Эмрику

Есть некоторые неточности имхо.
8. Крутить преднакоп- означает неуклонно прогрессировать, потому что на преднакопе по другому и не получится.
11. И мужу