349875 ответов в этой теме

[Руст]

Ну хорошо, допустим, как вещает пиздюк, главное видуха. Тогда он выглядит ещё нелепей, с такой огромной башкой и маленьким тельцем. Конечно если фоткаться без башки, один торс, вполоборота, чтобы скрыть бочкообразное тело, и выкладывать в инете, то да, видуха вроде норм. Но он что, на улицу тоже выходит без башки? Мне просто интересно, как он выглядит в реале, с 60 см талией и 80 см грудью. 

[d-rago-n]

Это я не качаю? Правильнее сказать напрямую упры на них не делаю. Но косвенно - одно из лучших косвенных упров на пресс - наклонные отжимания. Которые регулярно делаю.

Спросите у него, почему он тогда все мышцы статикой не качает?

[Мозголомная Брага]

Потому ты и не видишь нормальных ростовых фоток, что в целом все выглядит как говно

[Анатольь]

да блять форум для качков в тренировчной теме, читает атлета, который хочет весить 54 кг. может я блять чего не понимаю. но нахуй эт надо то.

[Руст]

Потому ты и не видишь нормальных ростовых фоток, что в целом все выглядит как говно

Да, раньше он выкладывал фотки в полный рост, в позе двойной бицепс, и в труселях ))))) А щас корпус живёт какой-то отдельной жизнью. 

да блять форум для качков в тренировчной теме, читает атлета, который хочет весить 54 кг. может я блять чего не понимаю. но нахуй эт надо то.

Быдлишь! 

[rihad]

Анатольь, я не обязательно хочу весить 54кг. Я хочу иметь приличную сухую натуральную форму, а не тащить в себе килограммы говна. Это каждому по силам при желании (и при отсутствии комплекса веса). Какой при этом будет вес - вопрос времени.

Сообщение изменено: rihad (21 августа 2015 - 03:20)

[evicerator]

не тащить в себе килограммы говна

 

Если убрать из тебя всё говно, то ты исчезнешь.

[aid]

Планка уже для пресса и мышц кора. Отжимания наклонные от пола когда ноги на стуле или кровати - та же планка по сути для мышц корсета, но также и прямое упро на жим. Целесообразнее имхо, пресс там чисто случайно обнаружил, что болел 3-4 дня после первого захода в 168 синглов отжиманий в течение 14 часов раз в 5 минут Я тогда вообще не думал о прессе. Кстати, это доказывает, что близость к отказу как фактор стимула играет далеко не ключевую роль.

Не даром жим по английски пресс. Рихад делает жимы и отжимания, а растет от этого пресс, а не грудь.

[ryabuji]

Ты - тролль.

 

Да нее.

Просто он - бодибилдер.

[Честер]

Анатольь, я не обязательно хочу весить 54кг. Я хочу иметь приличную сухую натуральную форму, а не тащить в себе килограммы говна. Это каждому по силам при желании (и при отсутствии комплекса веса). Какой при этом будет вес - вопрос времени.

 

пережорщикам трудно смириться с тем, что это они - неудачники, похожие на жирных тюленей!) вот и идут нападки )

и тут у всех сухих атлетов, в принципе, достаточно небольшой вес!

но к 54-59 кило еще никто близко не подходил! я вообще не представляю, как атлет может весить, например, 55 кг! давай выкладывай фотки в полный рост, правда, очень интересно, как выглядишь в целом, а не тока туловище!

[rihad]

Честер, в полный рост в большом зеркале издалека выкладывал же раньше, примерно так все и есть.

54кг это временный этап, если будет. Вес будет 54+, т.е. сколько получится с формой которую посчитаю хорошей, а это увы 3-5мм защипа ))

[Честер]

rihad, блин, чота не видел...видел только старые, где ты с большими щеками )))

ну ладно, не хочешь выкладывать - дело твое.... я просто предполагаю, что видуха уже близка к финишной, и тебе есть чем похвастаться! это реал лайф!

[rihad]

Также то, что у других 100% натуралов ближе к рост-98 объясняется разницей в наших Уилксах, т.е. они более тренированы. Это тоже наверстаем потихоньку и вес будет прилипать мясной.

Честер, просто их не делаю давно уже.

Сообщение изменено: rihad (21 августа 2015 - 04:04)

[aid]

.видел только старые, где ты с большими щеками )))

 

Ну так Рихад и говорит - сейчас примерно то же самое.

[sereje4ka]

Анатольь, я не обязательно хочу весить 54кг. Я хочу иметь приличную сухую натуральную форму, а не тащить в себе килограммы говна. Это каждому по силам при желании (и при отсутствии комплекса веса). Какой при этом будет вес - вопрос времени.

 

каждому по силам при желании ебать телок при остуствии комплекса целки. когда тебе при этом дадут - вопрос времеени

[Валеран]

Это что ещё за пришлый хер обзывает нашу маестру?!

А ну вон в другие темы посты для доступа в химию набивать!

Не обижайся мастер йода , больше так не буду. 

[M. Kvakin]

Потому ты и не видишь нормальных ростовых фоток, что в целом все выглядит как говно

В целом да, видуха как у синей курицы из магазина "Продукты" конца 80-х.

[Честер]

Валеран, хочешь тут писать, сдавай экзамен.

вот тебе перечень вопросов, отвечай:

- что такое преднакоп

- дата рождения преднакопа

- сколько ступенек в пролете

- максимально возможная частота рефида (в неделю)

- продукты, подходящие для рефида

- что надо есть в среду - пиццу или донер

- сколько белка на 1 кг нужно наедать

- что означает фраза "крутить преднакоп"

- ХСТ или УД2 - что является большей рыготиной

- почему нельзя игнорить Знатока Не

- кому нравится Трухина

[rihad]

[merQ]

Гантели сидя надо жать не более 25 кг. Больше - нах не надо.

зато на задние дельты надо сорокеты брать, это да

[Znatok Ne]

Верх тупости продолжать твердить свою ерунду в свете представленных новых фактов о высокой активности и кетозе, а также уже известных давно фактах, что 50гр для сидящих, 100-120гр для обычных. Тупой мозг не может связать эти два элемента и осознать почему это вдруг такой большой диапазон порога входа в кетоз. А в кого-то вдалбливать правду мне не нужно, это учителя в школах делают за зарплату. Человек должен развиваться и уметь признавать свои ошибки сам.

фантазии, заблуждения, чушь, выдумки, все то что ты называешь фактами и истиной, ты стал слишком предсказуем и неумен, да чего уж там, туп как пробка, хотя нет извини, забыл, что ты убежден, что эти качества делают тебя единственного "разумным и думающим", в общем скучно до зевоты.

[M. Kvakin]

Валеран, хочешь тут писать, сдавай экзамен.
вот тебе перечень вопросов, отвечай:
- что такое преднакоп
- дата рождения преднакопа
- сколько ступенек в пролете
- максимально возможная частота рефида (в неделю)
- продукты, подходящие для рефида
- что надо есть в среду - пиццу или донер
- сколько белка на 1 кг нужно наедать
- что означает фраза "крутить преднакоп"
- ХСТ или УД2 - что является большей рыготиной
- почему нельзя игнорить Знатока Не
- кому нравится Трухина

60 мин на ответ, хотя если это не клон, то ему и дня будет мало.

[sereje4ka]

ИМТ 18.5 это для пережорщиков с 15% жира. 

Если ты сухой атлет как рихад, с 4%, то естественно можно опускать вес ниже, тогда у рихада минимальный вес будет 49.8

 

Эта цифра соотвествует 10процентнику с ИМТ 18.5 у которого убрали жир до 4%

 

 

процитируйте для Мастро этот небыдлопостик

[Честер]

ИМТ 18.5 это для пережорщиков с 15% жира. Если ты сухой атлет как рихад, с 4%, то естественно можно опускать вес ниже, тогда у рихада минимальный вес будет 49.8 Эта цифра соотвествует 10процентнику с ИМТ 18.5 у которого убрали жир до 4% процитируйте для Мастро этот небыдлопостик

Рихад, смотри как интересно получается!

[Dimik]

54кг это временный этап, если будет. Вес будет 54+, т.е. сколько получится с формой которую посчитаю хорошей, а это увы 3-5мм защипа ))

Т.е. 55-56

Сообщение изменено: Dimik (21 августа 2015 - 04:29)

[RampageCV]

Плюсую к посту!

 

И вообще! Как же путь джедая преднакопа? Ведь цифры на весах это ничто!!!

 

Главное это ВИДУХА. У Рихада еще есть что сушить, пускай видуха улучшается. Вилкс то растет!

 

Рано он уходит с дифицита, ой рано. При 48кг будет адовая видуха и супер ВИЛКС!

[Честер]

При 48кг будет адовая видуха и супер ВИЛКС!

опасный вес! тем более осенью, когда ветра сильные дуют!