10676 ответов в этой теме

[renepjd]

Им надо пользоваться, а не смотреть. Если что, зеркало есть.

только если подрочить
Что-то я сомневаюсь что к 100+ кг бабы в очередь стоят

[Igor61]

только если подрочить

Тебе лучше знать.

[renepjd]

Тебе лучше знать.

откуда?
Я ж стройняга

[oscid]

Шо за фэтшейминг и милкхейтинг.
Хотя так то порции слонячьи. 100 гречки это 400 вареной плюс молоко. Примерно литр хрючева. 4 тарелки. ). Маслица еще ебануть в кашу будет ашпе агонь)

Я тоже такое люблю, но не в таких количествах

[swistl]

Шо за фэтшейминг и милкхейтинг.
Хотя так то порции слонячьи. 100 гречки это 400 вареной плюс молоко. Примерно литр хрючева. 4 тарелки. ). Маслица еще ебануть в кашу будет ашпе агонь)

Я тоже такое люблю, но не в таких количествах

Вот поэтому у тебя сетпонт не такой внушительный

[aaleksdd]

Шо за фэтшейминг и милкхейтинг.
Хотя так то порции слонячьи. 100 гречки это 400 вареной плюс молоко. Примерно литр хрючева. 4 тарелки. ). Маслица еще ебануть в кашу будет ашпе агонь)

Я тоже такое люблю, но не в таких количествах

не гречки, а геркулеса. Зачем тарелки пачкать, я прямо из кастрюли + варенные яйца в прикуску.

. Кто тебя еще на форуме научит правильному питанию?

[Сергеев]

А разве Гриль на кето? У него же кетоза нет

У него расширенная карнивор-кетодиета с  тортами и С₂Н₅ОН. Кетонов нет, но мозг питается С₂Н₅ОН, для шахмат это питание возможно не подойдет, но для бодибилдинга нормально. Анализы как у мистер Олимпия.

[renepjd]

Здоровое, блядь, занятие ходьба. Тьфу, на ноги свои посмотри, оздоровил их варикозом.

Доктор, а на руках у меня варикоз тоже от ходьбы?
Тока не пиши что от дрочева а то опять забанят
Прост скорее всего у меня Вены так устроены
Да и перед тем как пытаться умничать хотя бы почитай причины варикоза
Как раз наоборот - малоподвижный, сидячий образ жизни

[Skobyelena]

Доктор, а на руках у меня варикоз тоже от ходьбы?
Тока не пиши что от дрочева а то опять забанят
Прост скорее всего у меня Вены так устроены
Да и перед тем как пытаться умничать хотя бы почитай причины варикоза
Как раз наоборот - малоподвижный, сидячий образ жизни

IMG_2418.jpeg

тогда давление)

Сообщение изменено: Skobyelena (31 июля 2025 - 07:33)

[aaleksdd]

Сегодня начинаем потуже затягивать пояса, так как с 1 августа ограничиваю калории до 2500-3000  в день.

[Олег К]

Доктор, а на руках у меня варикоз тоже от ходьбы?
Тока не пиши что от дрочева а то опять забанят
Прост скорее всего у меня Вены так устроены
Да и перед тем как пытаться умничать хотя бы почитай причины варикоза
Как раз наоборот - малоподвижный, сидячий образ жизни

IMG_2418.jpeg

Сходи к флебологу и узнаешь, что у тебя уже 2я стадия

[renepjd]

тогда давление)

давление я иногда замеряю норм

[renepjd]

Сходи к флебологу и узнаешь, что у тебя уже 2я стадия

от кореша Алекса ниче другого и не ожидал

[renepjd]

Перед тем как диагноз ставить хотя бы симптомы поизучали а то мелет языком что попало

[Skobyelena]

Перед тем как диагноз ставить хотя бы симптомы поизучали а то мелет языком что попало

Женя, да просто прикалываются над тобой и всё))))))))

[Alex6]

Перед тем как диагноз ставить хотя бы симптомы поизучали а то мелет языком что попало

В Ялте флебологов что-ли нет? Сходи на консультацию, будешь неприятно удивлён.
Вены у него не так устроены, уникум бля.

[Skobyelena]

В Ялте флебологов что-ли нет? Сходи на консультацию, будешь неприятно удивлён.
Вены у него не так устроены, уникум бля.

ну совсем мужика запугали)))))))))

[Alex6]

ну совсем мужика запугали)))))))))

Добра ему хотим! Исцелить желаем!

[Skobyelena]

Добра ему хотим! Исцелить желаем!

))))))))))

[Олег К]

от кореша Алекса ниче другого и не ожидал

Я тебе говорю сам, прооперировавший обе ноги. Поздно будет потом, когда ступни начнут чернеть

[aaleksdd]

Завтрак Мечта Михалыча

Салат огурец, помидор,10 гр. подсолнечного масла.

Каша на воде из 50 гр. геркулеса

2 яйца

КБЖУ 494, 23, 25, 43

Сообщение изменено: aaleksdd (31 июля 2025 - 10:56)

[Сергеев]

Я тебе говорю сам, прооперировавший обе ноги. Поздно будет потом, когда ступни начнут чернеть

Блин, и меня напугали, у меня правая ступня с внутренней стороны уже смотрится чернотой. Но это склерозированные капилляры наверное. Симптомы пока даже немного улучшились благодаря спорту, потому к флебологу не ходил.

[Alex6]

Блин, и меня напугали, у меня правая ступня с внутренней стороны уже смотрится чернотой. Но это склерозированные капилляры наверное. Симптомы пока даже немного улучшились благодаря спорту, потому к флебологу не ходил.

Когда тромбофлебит и трофические язвы появятся от варикоза, то уже это два шага до гангрены. Но, у некоторых "спортсменов" это особое, индивидуальное строение вен. Однако.

Сообщение изменено: Alex6 (31 июля 2025 - 11:21)

[swistl]

Здоровое, блядь, занятие ходьба. Тьфу, на ноги свои посмотри, оздоровил их варикозом.

Что ж ты такой тупенький то
Одна из причин варикоза - малоподвижный образ жизни

[Alex6]

Что ж ты такой тупенький то
Одна из причин варикоза - малоподвижный образ жизни

Cидячая или стоячая работа, длительное нахождение в одной позе, ожирение, курение, алкоголизм, ношение тесной одежды и обуви, а также чрезмерные физические нагрузки могут способствовать развитию варикоза.

[Сергеев]

Когда тромбофлебит и трофические язвы появятся от варикоза, то уже это два шага до гангрены. Но, у некоторых "спортсменов" это особое, индивидуальное строение вен. Однако.

Тромбофлебит у меня уже был один раз в 50 лет, была назначена срочно операция, но в канун нового года. Хирург настойчиво требовала лежать в больнице на праздники, а типа 9 января сделают, но если что неотлогательное случится, то сразу сделают тут же . Но мне не хотелось лежать и ждать несколько дней конца праздников или этой аварийной ситуации и я начал голодать. Через 20 дней голода тромбы сами расстворились, хотя это по ее словам не возможно. Хирург говорила что будет гнойное растворение и гангрена. Но организм их видать сам сожрал эти тромбы от колена до голени были на 5й день твердые как цемент.

У бабушки была трофическая язва за 10 лет до смерти, она ее чем то дезинфицоровала по указанию врача, но я не помню чем. Причем язва могла периодически зарастать. Обычно ухудшения наступали после ходьбы на дачу 3 км и работа и возвращение 3 км обратно , после чего обострение. Потом дачу продали, ну а ходьба на короткие дистанции типа в магазин и на базар наоборот была полезной, т.к. циркулировала кровь, но ногу не перегружала.

А сейчас я даже антигоогулянты  в жару не пью, хотя было указание пить летом и через полгода еще раз на всю оставшуюся жизнь. Потому что короткие подседы с гирькой хорошо прокачивают кровь и не перенапрягают. Вред от тяжелых приседов и длительной ходьбы или бега, но я ничего этого и не делаю не смотря на частые советы бегать там или ходить. Приседать правда порываюсь, но тазобедренный сустав не позволяет. Ну а жим ногами не вреден, потому что ноги кверху и кровь стекает.

Сообщение изменено: Сергеев (31 июля 2025 - 01:13)

[aaleksdd]

Шаги за день 20125

В среднем в день 16696

[MrCherdak]

Шаги за день 20125

В среднем в день 16696

нашагал 20к, перешёл на бег, пробежал 10ку и снова идешь 20к. Вот тогда неплохо будет

[aaleksdd]

Завтрак мечта Чердака

Салат огурец, помидор,10 гр. подсолнечного масла.

250 гр. гороховой каши

2 яйца

[Stas R]

Шаги за день 20125
В среднем в день 16696

Два куба песка в мешках разгрузил , к вечеру укатал в бетон. Никогда в здравом уме не придет мысль считать калории и шаги. Ориентир - объем выполненной работы. Осенью планирую в зал ибо в городских условиях нет возможности подобных занятий, а дачу закрываю на зимний сезон.